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无法感受到自己的感受

我想询问一下,自己是个说话无趣、没有个性的人,原因大概来自我的讨好型人格,在意别人的看法,不敢展现真实的自己。我曾经在一位心理咨询师的帮助下,能够敞开心扉在网络上跟人聊天,但是在我因为精分住院三个月之后,我发现我好像失去了表达自我真实感受的能力,变得和以前一样胆怯自卑,我该怎么做才能变回那个有趣又勇敢的人呢

回复建议
  • 要变成勇敢有趣这在于你自己的自我修养,多看看自己感兴趣的书和文章,对提升自己帮助很大。

    失去表达自我真实能力,建议:自己想的什么,感受的什么,直接说出来。平时注意体会自己的这些想法和感受。

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