“一味补钙的效果远远不及早期预防。”天津医院骨质疏松专家门诊王莉主任说：“骨质疏松症可分三级预防。

　　一级预防即无病防病。30岁左右是人生骨量最高的阶段，那么就需要多吃含钙、磷高的食物。

　　二级预防即有病早治。人到中年，尤其是妇女，应经常监测骨密度。

　　三级预防即康复治疗，防止残疾，改善中老年人的生活质量，延长寿命。

（实习编辑：李文展）