每个跟我咨询过的咨客，我一定在咨询过程中教你说过很多次“对不起，我爱你”这句话，有时对父母的，有时对自己的，有时是对所有人的，有时是对过去的那个你的。

这篇文章就把“对不起，我爱你”这句话在功课中的运用以及起效果的原理解释一遍。

“对不起，我爱你”似乎跟零极限里面说的“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”很像，但内在的驱动力是不同的。

对不起是对自己说的，是让自己原谅自己，让自己放过自己，当然也可以对别人说。

对别人说对不起，是为自己说的，不是让你原谅我，而是我觉得错了，我要道歉，我要做过真诚的道歉之后真正放过我自己。

我不一定需要你的原谅，但是我一定需要我自己对自己的原谅，所以我一定要对你说对不起，你可以不听，我也可以不到你面前说，但是我是一定要说的。

因为我要道歉，我要忏悔，我要原谅我自己，我要放过我自己，我要面对自己的内心，要面对自己的错误，我要成长！

所以要说对不起，我的对不起，不是一种口号，而是一种心法，是我内心真诚的表达。

我不需要你接受，我不需要你原谅，但是我必须要去说，要去做。我付出的真正的努力，然后选择原谅，放过我自己。

我爱你也不是对你说的，也是对我自己说的，因为我是一个能爱的人，我是一个有爱的人。

不管你接不接受，我都会爱你，因为我要做我自己。我是有爱的，我就会爱任何人，这就是我，我在做我自己。

你接受，我爱你；你不接受，我依然爱你。

对不起，激发的是肾的力量；我爱你，激发的是心的力量。

对不起，我爱你，就是心肾，就是水火，就是道家的内丹的基础，这是我这里最基本的功课。我要做的，就是我要做的。

因此我在咨询中，总是让大家闭眼内心做功课，并没有要你们现实中去突破，现实中去道歉。

现实中道歉，是让别人原谅自己，对于我们来说，没有必要。

我要实现内心的平和，我要原谅自己，原谅所有人，从而让我轻松起来。

被别人原谅的人，是次一等的人；原谅别人的人是更高层次的人；原谅自己的人，才是最高层次的人。

因此我道歉不需要你接受，不需要你原谅；所以我爱你，也不需要你接受，更不需要你爱我。

我只是在做自己，做一个真正的有爱的自己，这就是我们这里对不起我爱你的内在驱动力。

备注：

对不起是说给自己听的，目的是为了自己能够原谅自己，自己能够放下自己过去犯下的错误。

因此我们这里，对不起后面不要加请原谅。

道歉是我自己的事情，接受不接受，原谅不原谅那是别人的事情，不是我们应该管的。

我们只管好自己道歉，自己问心无愧就好了。

同样，我爱你也是这样。爱不爱是我的事情，我爱是因为我能爱，我有爱，你接受不接受，爱不爱我是你的事情，而我做好我自己就足够了。

这才是我们的对不起，我爱你，完全立足于自己，不管别人。

你要问有没有效果，就看你需要不需要说喽，你需要说，需要做这个功课，自然就是有效果的，你不需要道歉，那么勉强自己去做，怎么可能有效果？

我是一切的根源，幸福的生活从我错了开始。你没有错，你就不需要做这个功课。

我们想要幸福的生活，我们在努力寻找自己的错，然后让自己真正的幸福起来，并且越来越幸福，这就是我们这里最简单的功课。

对不起激发肾气，我爱你激发心气，这个简单的功课与后面的层次里道家的心肾相交，水火既济，是另外一个基础。本人目前修为有限，就分享这么多！

最后祝愿过去现在未来的每一个生命都可以得到解脱！