对于情绪我们大家可能既熟悉又陌生，关于情绪我有一些想法，想写出，同时供大家参考。

 

很多人讨论过、思考过情绪，我的老师唐登华认为情绪由远及近分为四种：即向自我表达、向他人表达、向环境表达及升华表达（这四种方式通俗易懂想具体了解的可以关注唐老师的公众号查看）。

很多时候我们可能会面临：

孩子不听话了、学习不认真了、现在开始迷恋手机游戏、还谈恋爱了，管他，还骂我们甚至动手打人；

老公有第三者了，妻子出轨了；

女朋友和妻子每天抱怨对她的爱和关心不够，每天闹，说只知道工作都不关心她，不在乎她，陪她的时间少了；

父母年纪大了，希望我多陪陪他们，可是我除了工作时间就这么点自己的时间。

相伴随的我们就会有压力、紧张，同时产生一些情绪。

我们很多都知道情绪需要表达，升华表达是最佳的表达方式，表达的有艺术性、观赏性说不定艺术家就诞生了。

 

问题来了，表达情绪是把情绪从自己的身体里面弄出来吗？（欢迎讨论）

情绪是我们每一个，个体自己产生的，它是我们的一部分吗？它为什么要产生呢？

 

老佛爷（弗洛伊德）把思想看做缓解紧张的方法，克莱因的干儿子（比昂）把思想看做处理紧张的方法。

 

克莱因描述了一种叫投射性认同的机制，通过这种机制，有可能在幻想世界中把自己的一部分分裂出去，通过投射（像是一种暗示，通过潜意识传达）将这部分放置于别人的内心。我们大多数人就活在这种偏执和分裂当中（禅宗说这是“执”，叫执迷不悟）。如果我们发现了我们的“执”以及和它一起的情感、情绪，并且接受了，我们就不是分裂的了，继而进入抑郁状态，如果在抑郁状态中承受、痛苦、悔恨、负罪感和羞耻感，而不是逃避他们，我们就会成长、强大（游戏里面叫升级）。

 

因为思想就像容器，我们每个人都有。如果我的文字能引发大家的思索，消化情绪，这是我的期待！

比昂认为，精神生活绝不是理性的生活，而是混沌含糊的，只是偶尔露出一丝光亮，显露在我们面前的也是些陌生的事情，并且最重要的是，它们是不连续的。只是因为事后，我们用一种语言、以一种人为的秩序和分类对其进行了描述，才显得具有连续性和合理性。

 

关于混沌大家怎么看！

怎么对待情绪我相信大家试过很多方法，都有各自体验，这个很重要。

把情绪弄走不对吗？不行吗？

大家是怎么对待的呢？期待和大家讨论。