大家好，我是心理咨询师赵晨，我们今天来谈一下情绪，在我看来，情绪是这样产生的

在日常的工作和生活中，我们习惯于把自己的思维控制在一定范围内
或者说更像一个类似无形的圆形的罩子把我们自己的思维罩住
这种无形的罩子迫使我们的思维在一定范围内
在这个罩子内，我们觉得特别的安全
每当自己的思维超出了这个圆形罩子的范围
我们的大脑就会感觉到不安全
有种恐慌感
从而就有有强大的力量迫使我们把超出罩子的部分拽回来
让我们呆在安全的地带
正是把我们拽回的这个强大的力量
让我们感觉到难受，痛苦，从而产生各种各样的情绪