每个孩子，基本上都喜欢腻在妈妈身边睡觉，因为这样，安全，暖和。但是孩子大了，有性别意识了，同时也需要教会“ta”边界了，就需要分房分床睡了。

国外的孩子，在出生后，就独立睡自己的房间，婴儿床上装个摄像头，有什么问题，父母一看到就去处理，所以，国外的孩子一般不存在分房分床困难。但是，咱们中国有中国的国情，并且，现在的研究表明，过早的分房分床也不利于孩子情感的发展，也不利于亲子关系的发展，所以，国内的宝宝都是和家长睡在一个房间里的或者睡在同一张床上的。那么，跟父母睡在同一张床上的孩子，什么时候要分床呢？一般在读幼儿园的时候，三周岁后，需要分床了。那如何做到顺利分床呢？

第一，要取得整个家庭的支持。在国内很大一部分有宝宝的家庭都是和祖父母居住在一起的，在给孩子分床睡的问题上，祖父母往往是“绊脚石”、“拦路虎”，他们往往不舍得孩子受半点委屈，只要孩子一哭，就认为事情不能这样做，会充当孩子靠山，来出面“解决”问题。孩子的爸爸妈妈又不能跟祖辈翻脸，往往只能默许，导致很多好的习惯不能有效执行。所以，在分床开始之前，需要获得家里所有人的支持，让孩子知道，这个问题上，家里没有“靠山”“短板”。

第二，要和孩子有一个沟通，告诉孩子长大了，要自己睡觉了，不能再睡妈妈旁边了。但是这是一个过程，不能说你今天和孩子沟通了，明天就直接让孩子睡小床了，孩子接受这个理念也需要一段时间。在沟通的时候不需要天天说，跟孩子商量一个时间，比如，再过两个月，宝宝就要自己睡小床了哦。然后时间过去一个月的时候，又要跟孩子说，再过一个月，宝宝就要睡小床了哦。然后，还剩半个月再沟通一次，然后再剩一个礼拜的时候再沟通一次，然后剩三天的时候再来一次，最后剩一天的时候再来一次。直到到达约定的日子，就坚决执行，温柔而坚定地执行，不能说孩子哭闹了，就心软了。咱们教育孩子“说话算数”，自己却不能说话算数，让孩子怎么信服？

第三，在和孩子沟通睡小床的时候，硬件也要准备好。有条件的家庭，可以带孩子去逛逛家具市场，让孩子自己挑选自己喜爱的小床。在挑选的过程中，跟孩子说好多少价格之内是爸爸妈妈能够承受的范围和床的尺寸大小。然后让孩子自己去做决定，不要孩子做了决定，你提各种意见：这不扎实、这不美观、这不实用等等。这会损害孩子将来做决定的能力。也有悖于你之前跟孩子说好的“让ta自己挑喜欢的小床”的约定。如果家里已经有小床的家庭，可以把小床整理出来（据我所知，家里有小床但不睡的一般都堆了各种东西），带孩子挑选自己喜欢的床上用品。

第四，硬件准备好了，要让孩子熟悉这个新的环境。爸爸妈妈可以提前带孩子在ta自己的小床上亲子阅读、玩玩游戏等。小朋友一开始对新的小床是很新鲜的，买回来就一定要马上睡，其实不要，我自己的经验就是孩子睡了一晚上，第二天就不肯睡了，再后来也不肯睡。所以，当孩子要睡新小床的时候，让ta等着，等到约定的日子到来的时候再让ta睡小床。

第五，终于到约定的日子了，孩子会很兴奋，当然也会哭闹，不愿意。这个时候，我们要有策略。约定是必须要执行的，不能心软。那怎样可以有策略地执行呢？我们可以使用“代币奖励法”。告诉孩子，你独立睡小床一晚上，可以获得一张奖励卡，集满10张奖励卡，可以兑换礼物一份。开始可以少一些，比如3张就可以兑换略为便宜的礼物（一颗糖、一块巧克力）之类的。让孩子知道，家长的承诺是可以兑现的，爸爸妈妈是“说话算话的”。为了让孩子可以持久地保持这个良好的习惯，可以把奖励卡兑现制度优化，比如3张可以兑换一颗糖，5张可以兑换2颗，10张可以兑换更好的奖励，20张、50张、100张等等，逐渐拉开奖励卡距离。前期孩子有三张的时候，就立即兑现，到后来，告诉ta，可以存多一些换更好的礼物。这样，也就顺带手地培养了孩子的“延迟满足”。

第六，等到孩子能自然地睡小床一段时间后，比如小半年的样子，再逐渐撤走“代币奖励”，把物质奖励改为精神奖励，比如在其他小朋友面前或者家里其他大人面前，有意无意地表扬孩子的“独立睡小床”的行为。让孩子感受到自豪，ta会将好习惯保持的更久。

第七，需要提醒的是，有些孩子安全感不够，特别特别不愿意睡小床，也不要强求。在第一步与孩子沟通的时候，与孩子商量，或者适当延长适应期，或者，等一段时间再与孩子沟通。切记，孩子的事，莫强求。