在 这个世界上，缺爱的人比缺钱的人多。

大部分的人都不爱自己，也不知道该如何去爱别人。我们都习惯盯着自己的缺点不放、折磨自己、评判自己、忽略自己。

我们都知道我们没办法给别人连自己都没有的东西：
如果我们没有钱，我们就没办法给别人钱；
如果我们没有快乐，我们就没办法给别人快乐；
如果我们没有爱，我们就没办法给别人爱，没办法真正的去爱任何人。我们的爱将充满了控制、索取、依赖。

那么，如何真正的去爱自己呢？美国著名的心灵导师露易丝·海告诉大家十个爱自己的方法，让我们从生活的方方面面，开始察觉、停止一切"不爱"的行为，成为真正拥有爱和幸福的人。


1.停止自责

停止自责，不要再责怪与攻击自己。这是最重要的。

如果我们告诉自己：自己已经很好了，无论发生什么，我们都能轻松地改变生活。

但如果我们自责，就意味着在隐藏与伤害自己。


2.停止让自己感到恐惧

很多人都缺乏安全感，所以我们总是喜欢吓自己，让处境越发恶化，把一点小事想得很严重，总是期待生活的最坏。

如果你发现自己习惯了在心里自我暗示不好的事，请想象美好的事物来替代它。


3.耐心呵护自己

"耐心"是个很重要的因素，当自己的愿望不能马上实现时，许多人就会觉得很痛苦。

但一切的成长与成熟都需要时间，如果我们在刚开始清理等待发芽的过程中，就因为没有耐心等待而半途而废，那漫长的一生，我们将什么收获也没有。


4.善待自己的心灵

不要因为有消极思想而厌恶自己，不必因为自己曾经痛苦的经历而自责。

我们可以从这些经历中学习成长，呵护自己的心灵，抛弃犯错的感觉，抛弃指责、惩罚、和所有的伤痛。


5.赞美自己

指责会摧毁内在的灵魂， 赞美可以塑造美丽灵魂。

如果你想毁掉一个人，那么请指责他；如果你想帮助一个人，那么请夸奖他。


6.帮助自己就是爱自己

寻找能够帮助你的朋友，你是个坚强的人，可以在需要的时候寻求朋友的帮助。

许多人总是很自信，不愿意得到别人的帮助，因为你的自尊心不愿意这样。与其自己努力了，又因为做不好而生自己的气，不如下次寻求一些帮助！

如果你用爱去做，你的小团体将会长大，并像磁铁一样吸引人们加入。不要因为团体扩大后，聚会的场所不够大而担心，宇宙将会为你提供一切。


7.爱自己的缺点

缺点是你的一部分，在这个世界上，没有人是完美的。

不论出现任何问题，我们都可以解决，当我们认识到这点后，就能够找到实现自己理想的办法。


8.照顾自己的身体

身体是你灵魂的栖身之地，是美妙的家园，身体的健康时刻影响着我们的生命质量。

过量饮食、暴饮暴食也是一种拒绝自爱的表现。


9.从镜子里看自己

认真的照镜子，通过镜子来看自己是一个好方法。我们可以通过照镜子找到不爱自己的原因。

如果今天有什么不如意的事，请走到镜子面前说：“无论发生什么，我仍然爱你。”


10.请从现在开始爱自己

如果你学会了爱自己，就能爱和接纳别人。

当我们改变了自己，外面的一切就都会改变了。


帮助你解决所有问题的最好办法就是：爱自己，爱自己的一切。

当你开始学习真正的爱自己，你生命的所有面向、所有维度，就会发生奇迹般的改变。


爱出者爱返，福往者福来，你拥有爱才能付出爱，每一份爱都会带着更大的能量回到你的身上。