今天，朋友发给我一条新闻，她问我怎么看。

　　从时间上看，其实已不属“新”闻，事情发生于两月前，河南省洛阳第二高级中学的女教师张某芳带着女儿自杀，当场身亡。

　　正值盛年的年轻妈妈，还没来得及看世间繁华的稚童，一念起，生命猝然陨落，实在令人扼腕叹息。悲剧发生后，她的同事邻居震惊，家人更是无法承受这突如其来的暴击。

　　张某芳生前留下一封绝笔信，信上这样写道：

　　“走了，我终是个不善言辞的人，临走也不知该说些什么。工作压力大，无法忍受，生活也毫无乐趣，无法接受现在这个面目全非的自己，给亲人带来伤害真的很抱歉。我是自己走的，孩子是我带走的，我认为这是对她好，一切不再解释。我所有财产、物品，一切都归爱人李国民处理。”

　　令人唏嘘心疼。

　　从其留下的遗书看，“无法接受面目全非的自己”是自戕的根源，导致面目全非的因由：工作压力大，不堪重负；生活乏善可陈，毫无乐趣。所以选择结束自己和孩子的生命，并认为这是对孩子好的一种选择。

　　该是怎样的绝望，厌世轻生，并产生“求死是对孩子好”这样的错误认知？

　　据她家人讲，她刚休完产假不久就被安排教授高三课程，高三课业繁重，她常常抱着孩子备课到深夜10点，有时碰上学生考试，批卷子就要到三更半夜。

　　张某芳的身上贴着这样几个Logo：中年妇女、职场妈妈、产后抑郁症患者，其实无论哪一种身份，都会一不小心遭遇滑铁卢，甚至堕入深渊。前不久，姚晨参加“星空演讲”，谈到女星人到中年的“尬与惑”，中年之尬一时成为全网热议话题，其实不仅女星会遭遇年龄之尬带来的事业跳崖，每一个人到中年的职场妈妈，又何尝不是深陷困境，无力自救？当今社会，许多妈妈身兼两职，甚至数职。白天扛着工作压力，晚上到家既是免费保姆，又要化身家庭教师，自己的时间完全被压榨干净。

　　从事教育好多年，见过太多这样的女人，身兼数职，无所不能。现在都用“超人”来形容现在的母亲们。都用“无比坚强”、“为母则刚”、“伟大”等词汇来赞美现在的母亲，这些冠冕堂皇的词汇让母亲们压力有多大，都是些普通人，就因为生育了孩子，不光奉献了青春、时间、精力、机遇、事业等，这些都还不算什么，最终要生了孩子就是给自己“画地为牢”，再也没有了自由，人一旦觉得自己没有了自由，就会感觉没有了价值一样，如果家人可以多些关心和体贴，那么还能有所安慰的。

　　我自己也是一个职场母亲，和这位母亲一样，同样也是位教育工作者，不光要教育自己的孩子，还要把别人的孩子教育好，这里就有两重责任，一个母亲身兼教育的责任，既然有责任就有压力，因为孩子是家族的希望，可想而知压力是有多大，很多时候，妈妈跑来咨询我，可能只是很简单的问题，但是是和孩子教育有关，就让妈妈们紧皱眉头，焦虑不安。看着这些妈妈们，同样是母亲，我深表理解，但也非常无奈。她们的咨询更多的是找人倾诉，诉说自己的苦衷，寻找发泄的渠道，因为我提供的教育孩子的方法，只要涉及到家庭教育的都会表示为难，因为有丈夫会阻挠，有公婆会阻挠，甚至自己父母也会阻挠，最后所有的困难都必须妈妈自己去面对，所有的责任必须自己去扛，泪水往肚里咽。

　　我回过来问自己，我现在的生活还满意吗？答案是，还算满意，那么我又问自己，是哪些地方可以让自己不至于感觉那么焦虑那么压抑呢？我总结了这么几点：

　　1、我自己有心理学的知识背景，知道如何做情绪管理；

　　2、我有教育知识做背景，知道孩子的身心发展，清楚知道中国的教育情况，大部分是我们不能改变的，既然不能改变，那就接受吧。

　　3、我有一份事业，我在做着自己细化的事情，并且每天都在学习；

　　4、我工作的时间和一般工作不一样，所以导致我可以有自己的时间，那么也就意味着我还保留一点点自由，有呼吸的空间；

　　5、我们家的教育是以我为主，比较统一，只要涉及教育的事情，都会自动听我的，那么我就没有要去协调家里的情况，也不用考虑爸爸、爸爸奶奶爷爷等会不会同意，只要教育统一，孩子也就会差到哪里去，所以，我的孩子没有太多的缺点，自然就轻松一点；

　　6、因为自己的情绪还算OK，那么家里氛围感情都挺好，所以都会体贴帮助一下。

　　根据自己的情况，我们可以看到，我们要自己安排好时间，为自己争取一两个小时的自由时间，做一些自己喜欢的事情，加入一些社交团体，有自己的朋友，时常保持学习，对孩子学会放手，明白教育孩子不是自己一个人的事情，相信自己的孩子可以更好的成长，那么一定会大大的提高自己的生活质量，会让我们对接下去的生活充满希望。

　　记住我们只能负责我们自己的人生，孩子、丈夫、父母等他们有各自的人生，是得由他们自己去负责，我们可以选择自己生活的方式，没有人可以左右我们。时常关照自己，问问自己是不是开心快乐，如果没有，那么去寻找让自己快乐的方式，相信自己可以活出自己想要的样子。

　　如果有和我一样的职场妈妈，但是你不够快乐，压力很大，欢迎来找我诉说，愿我的微薄之力可以帮助到你们。