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       抑郁和婚姻不幸的那些事

　　有一天，我连续接待两对夫妻，前后一共3个多小时没有休息，结束后拿起手机一看，发现有一个初中同学拨打我的电话30多次、发信息20多条，原来是她的弟媳产后抑郁、歇斯底里的发作、带着孩子要从窗户往下跳；我的同学还是有一定的常识的，知道这种急迫的现象马上要送医院而不是找婚姻心理咨询师；但是她的弟媳死活不肯去、认为自己没问题、都是老公和婆婆的错，专业医院也不会来人上门来接，他急得发疯了，就想找唯一的一个婚姻心理行业的老同学看看有没有什么办法救急？最后我赶过去帮忙，利用情绪调节的谈话技术，让她逐步冷静下来。结束自杀行为后，后续还花了几个月的精力给她做科普，她才接受了自己是抑郁发作的事实，开始一边服药，一边做婚姻心理咨询。

　　产后抑郁症根据相关的资料显示：发病率为：10~15%，也就是说一百个产妇，有10~15个患有产后抑郁症；这个数量还是蛮高的，导致，婚姻登记部门的离婚窗口，这样的案例屡见不鲜。常常见到有抑郁症的一方指着另一方（通常是老公）的鼻子在大厅里呵斥逼迫道：“你不签字我现在就跑出去让车撞死！”

　　有一天，我一共接待了6对产后抑郁的夫妻；送走她们以后，领导过来找我谈点离婚率的事情，我吐槽说今天怎么这么奇怪，碰到6对都是产后抑郁症的案例，而且这些人对此也没有认识，只知道整天闹离婚，孩子成长在这么恶劣的家庭环境里可怎么办？而且这里牵涉到一个让人头痛的社会现象是什么呢？这些人如果没有治疗好，再恋爱结婚生孩子，要是再复发，又将会给新家庭、新的下一代带来痛苦；如果没有被治疗好，不但没有为社会做出贡献，还不断的消耗社会资源，当事人自己内心也十分的痛苦，真是你苦我苦大家苦！

　　领导和我感叹，要是老百姓认识提高些，离婚率至少降一两成！看来我们要加大宣传与科普的力度，帮助这些人提高认识！

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　　让我们来说一说抑郁者的悲哀：

　　中国有句古话：庸人自扰，其实，这个话也有在嘲笑和歧视抑郁的人，认为他们是自寻烦恼。我经常在心理门诊或者婚姻咨询室里，看到没有心理基础的亲人开导规劝抑郁发作的亲友，不停的讲一堆大道理：“我感觉你这个人就是想太多了，不要去想那么多就好了，开心也是一天，不开心也是一天，再重的担子，笑着也是挑，哭着也是挑，苦再累也要学会笑一笑！你想开一点啊，想开一点就没事了，其实，人只要生活在这个世界上，就有很多的烦恼，痛苦或是快乐，取决于你的内心&%$@%#@$..........

　　说这些话的人，真的是非常幼稚甚至脑残！这个话的潜台词就是在说：你看，我明白这个简单的道理，但是你不明白！我做得到这些道理，但是你做不到！是你蠢，要整天沉浸在痛苦中不肯出来！

　　是你把自己想得太聪明、把别人想得太笨，好吗？你不知道这个世界上，很多大道理3岁的孩子都明白，但是80岁的老人都做不到吗？你不明白：说到与做到是两码事吗？你为什么不去动动脑筋想想，这么简单的道理难道就你明白，TA不明白吗？为什么你们这些站着说话不腰疼的人不能够再深入的去了解一下：抑郁、不快乐的深层的原因？根源是什么？机理是什么？都说性格决定命运，性格决定婚姻，可是为什么你们不继续深究下去，那什么决定性格呢！能不能有专业一点的脑子？

　　看到老百姓对抑郁的认识处于这种水平，我感觉到很悲哀，这会让抑郁的人感到更加的孤独、不被理解。曾经有一个抑郁患发作、老公有外遇十分痛苦的女士和我说：“我的朋友们买了很多乱七八糟的不专业的书，例如讲怎么快乐、快乐如何的好、如何做一个幸福快乐精致的女人之类的、这样非常肤浅的书给我，让我明白一个道理就是：人只要一开心快乐了，就什么都好了，什么事都顺了！老公也就回头了，我真的好悲哀！”

　　我当然理解她的悲哀。

　　我说：“我相信你，如果一个人可以选择开心快乐，没有谁会选择抑郁痛苦；如果一个人可以平心静气，没有谁喜欢自寻烦恼！如果一个女人可以温柔如水，没有谁会选择做一只母老虎！如果一个人可以选择宽容豁达，没有谁会选择心胸狭隘、钻牛角尖、事事想不开！”

　　她流泪了。

　　如果靠意识控制想快乐就能快乐，那这个世界岂不是太简单了！ 那为什么还会有那么多人在承受痛苦，那么多人婚姻不幸福？

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　　让我们来讲一点点专业

　　大家都知道抑郁、产后抑郁的鼎鼎大名，在媒体上也常常见到。这类情况导致婚姻危机的占到了两三成以上，有很大一部分婆媳矛盾跟产后抑郁症有关；媳妇一抑郁了，心胸也就不开阔了，凡事也想不开了，只是觉得公公婆婆很多事情都针对自己，本来婆婆不重男轻女，特别是如果自己生的是个女儿的话，那么总感觉婆婆想要抱孙子，总感觉婆婆不喜欢孙女，你说她想多了，她又很委屈。

　　经常会有人说，TA变得抑郁，我看就是老公／老婆对TA不好，被这个破婚姻刺激成这样了。这种说法是不对的，如果按照这个推理，那么所有婚姻不幸福的人都会抑郁？当然不是！人的心理基础，就像屋子的地基，都是在小时候打的，成年以后的这些不顺利的事件，在专业上来说，只是一个扳机事件而已，只是诱发因素而已，而抑郁的种子，是在童年埋下的。

　　所以，大家的认识要改变。

　　在我们接手的抑郁导致婚姻矛盾的案例里，我通常都会问：“TA小时候的成长环境怎么样？” 90%以上的回答都是：“不好，父母整天吵架、冷战！父母已分居或离婚！父母不爱TA，父母很苛责、挑剔TA！从小就被送养！等等，回答基本都是这几种。

　　在我国，婚姻不和、父母关系不好的家庭里的孩子，长大后患抑郁症以及其它心理疾病的比例，高达50%，无论去哪里讲课，我都会说一个“父母就是孩子的生产厂家”的理论，就是我们如果把一个孩子当成一个产品，父母就是孩子的生产厂家，如果这个厂家是华为或者苹果，那么质量再差，也不会差到哪里去；如果生产厂家是山寨工厂，品质再好，也不好说。“

　　也就是说：你的夫妻关系、家庭氛围，就在慢慢制造孩子的心理质量！

　　SO，为了有一天，你的孩子将来不会走上婚姻与人生的绝路、为了你的孩子将来不要坐在心理医生的椅子上、声泪俱下讲述童年因父母关系恶劣而导致抑郁、轻生，请改善你的婚姻关系、家庭关系！

　　昨天看到腾讯新闻《刘烨抑郁失眠5年被法国妻子”治愈“》，没错，若说抑郁是让人陷入人间地狱、生不如死的话，那么，温暖的家庭关系、夫妻关系则可以带你脱离苦海、告别抑郁、走向幸福！

　　最后祝愿：天下孩子都有一个幸福的家！愿抑郁症远离我们及挚爱的亲友！

　　附：

　　抑郁症的诊断标准

　　中国精神障碍分类与诊断标准（CCMD-3）有关抑郁障碍的诊断标准主要有以下9条：

　　1.兴趣丧失、无愉快感；

　　2.精力减退或疲乏感；

　　3.精神运动性迟滞或激越；

　　4.自我评价过低、自责，或有内疚感；

　　5.联想困难或自觉思考能力下降；

　　6.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；

　　7.睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；

　　8.食欲降低或体重明显减轻；

　　9.性欲减退。

　　只要同时满足心境低落和以上任意4种症状，并且抑郁症发作持续两周以上，即可能被诊断为抑郁症。 请及时寻找专业帮助！