“金老师，我最近刚刚分手，很难过，做什么都会回忆起他。”“金医生，我失恋了，最近不管是白天还是晚上总是哭，控制不住的哭，晚上总是做梦哭醒”……

　　最近，不管是在门诊还是电话咨询，收到的很多来访者倾诉与咨询失恋或者离婚后的痛苦。因为我自己也经历过分手后的痛苦，在此略微总结几点与众位分享。并且本文不是教你怎么不痛苦，只是与大家分享这个过程中我们共同的“殇”，这种难过只有我们自己知道，并且别人也很难劝慰。

　　分手痛苦1：习惯

　　回到家、回到公司、去吃饭、去逛街……任何地方，无时无刻不让我们想起那个曾经挚爱的ta。不论是相爱了几个月还是几年，我的生活似乎习惯了ta的存在，就算经常不能在一起，内心是也充满了对方，无时无刻不是对ta的挂念，可能有时因为工作、学习等没有打电话给ta，但我们内心是知道的，我们牵挂ta，爱ta。

　　所以，面对分手，回到任何的生活工作中，没有了对方，我们好不习惯。我们会难过，一想起ta就难过，就想哭，鼻涕纸哭了慢慢一地。可能睡着也是哭晕了过去。

　　分手痛苦2：回忆

　　和ta在一起那么就，满满的回忆，记忆里每一个重要或不重要的时刻，充满了对方的情意，就算是吵架和生气，也是那么的怀念，最难过的莫过于不敢或不能在无时无刻再想ta，联系ta，就算仍然相爱，但理智上可能知道的各种不合适也告诉我们，我们不能再联系ta，所以，亲爱的，我好想你，想你的怀抱，想你的一切。

　　我总会想问问你还爱我吗？但问了又能怎样呢？其实长久的看，我们终究是不合适的，我只是怀念你，舍不得你吧。

　　分手痛苦3：愧疚

　　亲爱的，可能只能最后一次这么叫你，叫你宝贝、honey、叫你老公、老婆，我再也不能，也没有这个资格这样叫你了。曾经无数的誓言与理想，在未来再也不能有你的陪伴，没有好好爱你，没有让你更加幸福，没有能和你白头到老，海誓山盟。

　　“我能想到最浪漫的事，就是和你慢慢变老……”

　　亲爱的，对不起，我们没有能够好好的经营我们的爱情（婚姻），不是我们不够相爱，可能是我们不够用心，也可能是我们性格、观念的不同。

　　我们没有缘分作为爱人、亲人共同生活下去了，我是真的好想好想陪你相爱这一生，但我想我们因为以前的争吵、过往的经历和误会，真的缘尽了，累了。

　　我爱你……