很多时候由于工作应酬或者人际交往关系，不得不去出席酒场活动，避免不了喝酒。这时候可以采取一些相对健康的喝酒方式，来减少酒对人体的伤害。

　　一、饮酒过量有什么危害？

　　1、饮酒过量可出现反胃或反酸。

　　2、饮酒过量易增加胃肠炎、肝炎、肝硬化、肝癌、急性胰腺炎的患病率。

　　3、饮酒过量易导致不孕不育。




　

　  4、饮酒过量易增加脑血管疾病、中风等危险。

　　5、饮酒过量易加速钙流失，增加骨质疏松患病率。

　　6、饮酒过量易损害神经系统，使中枢神经系统功能紊乱。长期过量饮酒还会引起智力下降，记忆力减退。

　　7、酒精会影响胎儿大脑各个阶段的发育，酗酒更会导致胎儿畸形。




　　酒是生活中很常见的一种饮料。我们都知道，喝酒伤肝，如果喝多了，对身体会造成影响。那么，怎样健康喝酒呢?

　　1、在酒里加点苏打

　　在酒里加点苏打可以降低人体对酒精的吸收，这样比较不容易醉，自然脸就不容易红了。

　　2、空腹时不要饮酒

　　如果是空腹没有任何东西覆在胃粘膜上的话，酒精便会一路直奔小肠，不久血液中酒精浓度便急剧上升，会令自己进入危险的麻痹状态。所以，这种饮酒法要尽量避免。

　　3、不要大口猛喝

　　要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。




　

　  4、的醒酒物不是茶水

　　选择果汁，特别是橙汁能起到很好的解酒作用，因为果汁里面含有果糖，可以有效地帮助酒精燃烧。

　　5、不要多种酒混合饮

　　因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

　　6、饮酒后切不要洗澡

　　人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。