我喜欢不睡的悠长黑夜，寂静聊赖，白天的庸庸碌碌，车水马龙，五光十色，如同一幅中国写意长卷山水画，只留痕迹，不见浮躁。有诗云：春眠不觉晓，后句是否可对，梦里花落知多少。这一难得的时刻，情感可退行，爱憎可暴露，记忆更加肆意的奔流，当然，面对真实的自我，防备已完全没有必要，空白是有意义的，我趣称这样的失眠为潜意识梳理之旅。我是主动失眠的，对于被动失眠者来说，是否有多项选择可供参考？


如果可以呆在，日本这样高速发展的资本主义社会，提供的24小时服务包夜图书室，让人十分眼羡。我因此想象，是否能构建一个理想的咨询室，8平方榻榻米，装配昏黄清淡的灯光，提供厚实的毛毯，来访者坐着或者蜷缩并无妨碍，舒适就好，大概来访者都不想离开吧，这样的环境只能做做催眠或者支持放松疗法，而不能使用精神分析技术了。美欧国家直接将之快餐化使用，取名“能量银行”，主打活力恢复中心，满足当下不同专业人们的需求，通常1-2个小时，坐在一个漆黑的房间，不意外的话，房间还配备香熏，云山雾绕，在心理导师的言语指导下，平静心神，放慢思虑，据说像极精神沐浴，一次类二元世界的体验，洗去铅华，带来新的能量供给。垃圾倒完了再回家，似乎是不错的选择。


如若他助有限，或许尝试自助，才是长久之计，尤其天朝国情，服务行业还未做到无孔不入，因此诞生不少个体疾患专家，或者非专业级体验顾问，生存本能的力量最强大。


古时中医就有劝说开导法，移情易性法，暗示解惑法，顺情从欲法，习以平惊法，逆向导眠法。种种技法表明，你不用深夜感叹命运的不公，或者求助无门，有扇窗户一直在那里，有可能你忘记了，更有可能，你希望有人帮你推开这扇久久沉积灰尘的窗户。


失眠同样有着生理和心理双重束缚，生理感受舒服了，心理或得到一些宽慰，而如果意志力强悍者，大可上演自我催眠。


高级的催眠，从自我暗示开始的，在巫的时代，巫靠艺术的想象力，先将自己催眠进入状态，继续产生艺术化成效，再将其他人催眠，大家共同进入到催眠的状态。这种状态，或可称为远古的真诚。这里的“巫”要灵感，要诚，这似乎也说心理的“巫师”，跟从及带领，从支持性到领悟性，一以贯之。前述这些，不具有哲学层面去提升人格的高度，仅仅从“技”的角度去理解一场体验性事实。


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