台风与情绪

　　“玛丽亚”台风在三天前就在海上越来越明显，但由于路线不确定，科学家就一直观察着它的行踪。

　　在这三天里，我一直在观察天象。昨天的天空很蓝很净很静，如果不看新闻，根本就不知道台风已经形成。就像一个情绪的因，不知道它是怎么产生的，也不知道会怎么路径经过。这就像很多人说的一样，ta前段时间还好好的，怎么突然想不开了呢？

　　这就是我们无法看到ta什么时候起心动念，什么时候由一般的风速变成台风。我们可以看到的仅仅是台风未来之前的平静，还有台风登陆时候的摧枯拉朽。

　　情绪波动很像天气，一个念头想不开心了，然后就会以此不开心为核心，看什么都不开心，想什么都不顺心。这样的负性情绪能量越聚越多，越聚越浓，以致死死困住自己。以为负性情绪就是自己，就是人生。但现实生活中，很少人会把天空中的气象变化当作天空。

　　台风来了，雨大风大，看起来很可怕。但我们都知道避其锋芒，不做无谓挣扎，只需静静等待，给台风足够大的空间，随着时间流逝，台风会慢慢过去。情绪来的时候也是一样，不管是多么大的情绪，只要我们知道情绪来了，也明白与情绪抗争是没有用的，我们要做的，就像台风来了一样，避其锋芒，顺势而为，只做关注，不做评判，然后给情绪足够大的空间，任由情绪像孩子一样折腾，慢慢地，情绪也会消失了。

　　这个处理办法看起来有点不可思议，但在咨询中，只要在正确的方法指导下，咨客都可以领悟到。

　　情绪并不可怕，可怕的是对情绪了解不多，以为情绪可以伤害到自己，其实情绪不会伤害自己，可以伤害到自己的，是自己那颗无明的心。