做了一个可怕的梦，会让人恐惧：吓死宝宝了！也会让人担心：是有什么不好的预兆吗？还会好奇：为什么会做这样的梦？

　　日常生活的信息量非常大，而我们的感知力是有限的。我们意识到一部分，没有意识到的那一部分，就悄悄进入到我们的无意识领域。

　　或者是，当发生一些我们无法面对、接纳的事情，我们会屏蔽、压抑自己的痛苦感受和不舒服的情绪。

　　发生了的就是发生了，不会依我们的意愿消失、不存在。当夜深人静，它们就像演电影一样，以梦的形态展现给我们。

　　逃避是逃不掉的，唯一的解决之道就是面对。那么，我们该如何利用梦这个通道呢？去体会它，去真实的面对它，你就能得到来自心海的消息。

　　让我们害怕的梦也有不同的类型。有一种就是我们在做梦的时候非常的害怕，梦醒了以后，依然是非常的害怕。

　　还有一种呢，就是做梦的时候其实并没有很害怕，但是当醒来再去想这个梦的时候，会越想越害怕。

　　我还有遇到过，本来梦中的画面还是很美好的，但是当梦者关注其中一个让他觉得很美好的、感觉很好的物体时，反而会慢慢升起那种害怕的感觉。

　　说到这的时候可能有人会觉得：那如果是这样的话，我还不如不要释梦了，因为不去感受梦的时候，那个梦还是很美好的感觉，感受了之后反而是让我受到了惊吓。当然了，这是要看个人的选择。

　　为什么那个让你很害怕的东西，会以那种让你感觉到很美好的状态呈现呢？是因为当它以自己真实的面目出现的时候，你是排斥的，不愿意面对的，不愿意接纳的，所以，以反方向的状态出现。当你对那个东西感到很有兴趣，很被吸引的时候，就说明，这一点对你来说是很重要的，它想要让你看到。

　　的确，面对真相不是一件容易的事情，是勇敢者的游戏。我在释梦和被释梦工作中的一些感受，可以和大家分享一下，希望对你有帮助。

　　情绪很强烈的梦，建议最好在释梦师的陪同下去感受。有人陪伴可以部分缓解情绪，释梦师的专业性可以让你的安全感增强，不会走偏。

　　比如说有人梦到被蛇追，被蛇咬。当恐惧的情绪非常强烈的时候，首先，我们可以把注意力放在躯体感受上。去感受身体的反应，慢慢地，让情绪强度下降。

　　我们还可以按暂停键。让画面定格，蛇和你之间有一个距离，你既能够保有那种恐惧的感觉在，但是又确知自己是安全的。这样，情绪强度也会下降。

　　当恐惧情绪降低了一些，我们可以尝试去观察那条蛇，是怎样的形状、大小、颜色、状态，去感受一下这个事件是怎样发生的？它为什么要追你、咬你？是有毒的还是没有毒的？如果被蛇咬了什么感觉？会怎样？

　　这样一个过程之后，梦者一般都可以去感受梦，并有所收获。

　　情绪强烈的梦、奇怪的梦、重复做的梦，对梦者来说，都有很深、很重要的意义。不要轻易打开它，也不要逃避它。