观察一个人是什么，除了看她/他的心理状态、身体情况，还要考虑其家庭、家族环境，接着想此阶段的天地日夜四季交替对人的影响，往深处还要想到社会、文化系统。这就是“全息法”：360°、多维、多层、多面地看一个生命。


就心理咨询的专业工作而言，借鉴中国传统的中医、阴阳、五行等哲学，我秉持四个原则观，整体观、平衡运动观和自愈观，去疗愈来访者。



从微观上来讲，人体是由数十万亿细胞组成，每一个细胞本身都是一个整体；每一个脏器自身是一个整体；每一条经络是一个循环的整体；每一个人本身就是一个整体。看人的身心状态，绝不是头痛治头或脚痛医脚。


从系统上讲，每一个家庭，不管人数多少，也是一个整体；每一个家族也是。龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞，说的就是家庭、家族级别的系统性影响。


一方水土一方人，一个地域也是一个整体，有自己的人文、气候、地理属性等等。世人常言某某地方民风彪悍、某某地区的人特别会做生意，就是这个道理的呈现之一。


日月运转，四季循环，一季、一年等都是一个整体，对人的身心有明显的、差异化的影响。春天人爱向外，这时普通人邀约出游的成功率远高于其他季节，而心理躁狂症也高发。夏天大家心气旺，做事劲头足。长夏时节，人的脾胃特别好。秋天主肺，人也容易“悲秋”，呼吸系统疾病和烦心事都多。冬天讲究“藏”，人不好动，也应为来年做好准备。人在应季而生活，也是老祖宗讲的“天人合一”的一种体现。


以上是“整体观”，接下来我们说说“平衡运动观”。



人体细胞一直在更新，身体98%的细胞在一年左右的时间内都会被更新一次，也就是说人体一直是在运动变化的。人对生活的认知和领悟也是随着日月的积累而不停地在更迭。俩个不同的人凑在一起，就形成新的场能和关系。即便是俩个相同的人，在不同的时机凑在一起，他们之间的氛围、气息和契合度也是不同的。就如希腊哲学家赫拉克利特所言，人不可能两次踏进同一条河流。如果人的认知固化了或者达不到平衡了，这人的身体和心理都会相继出现亚健康、不正常状态，甚至生病。


在关系里面，无论如何对立，最后都是统一的；而且关系是不断更新、发展的。来访者每一次来见我，她/他跟上一次的自己是有差异的。从阴阳学说来讲，所有事物都是对立的统一体。比如，心理创伤和收获总是并存，内在的冲突既痛苦又必要。自卑使人痛苦，然而自卑又使人创造。积极心理学家阿弗雷德·阿德勒就曾是一位极其自卑和痛苦的人，然而他写出了《自卑与超越》这样的传世经典、创建了个体心理学。所以，对于来访者，我不仅观其负面情绪，更与其一同寻找正向资源。来访者能够活到此时此刻，一定是因为她/他具有足够的生存资源。



在心理咨询进修路上，我一直信奉自愈观。人的身体和心理都具有自愈能力。


生活中有很多的例子可以证明这个观点。好的医生不但相信人体有自愈功能，不管是用推拿、艾灸、刮痧等外置法，或是汤药等内置法，都是通过调动人体的自愈能力达到治病的目的。好的心理咨询师也是，我们通过陪伴、共情、教练、潜能挖掘、身心同治等方式，让来访者学会自助、自愈。这就是心理咨询业内所提倡的“授人以渔”。


一个健康的人，必须是身体健康、心理健康，并且对社会健康（社会关系健康）。很多疾病，追本溯源，是源于心理扭曲和变化，包括个人认知和集体潜意识等。中医心理学家肖然常讲，疾病的背后有四大原因。它有可能来源于一种不健康的生活方式，如熬夜、抽烟、酗酒等等；它也可能是一个固化的、不可改变的信念或观点导致的，如同前文“平衡运动观”所述。它甚至来自一个未完成事件，比如对亲人离世的牵挂、对某事放不下。它还有可能源于一个不和谐的家庭关系，比如父母长期吵架导致孩子内心冲突剧烈、做出过激行为反应或形成扭曲信念。



身体、心理不分家，评估一个人要身心同估。而且，整体观、平衡运动观和自愈观，一定要综合运用起来。