先拿最近的咨询个案讲起。

 

来访者女28岁，化名萱萱，恋爱3次，基本找的恋人大体是这样的。一年龄比萱萱偏大，心智比较成熟稳重，有点高冷。二刚开始追求萱萱的时候对萱萱特别的好，细心照顾嘘寒问暖。三恋爱一段时间后，带给萱萱的感受就是神龙见首不见尾，捉摸不透，忽冷忽热。然而，萱萱的自身条件也很不错，不缺乏追求者。可是，萱萱对那些年龄偏小，对自己一直死缠烂打的男生没有一丁点兴趣。萱萱每一段恋爱都会以抱怨指责对方对自己不好，任性无理取闹而告吹，分手常挂嘴边，分手后痛苦不堪。萱萱搞不清楚为什么会这样子，每次都是自己把恋爱搞的一塌糊涂，把恋人关系经营成仇人关系。

 

 

为什么我谈恋爱始终失败？为什么我一直遇到渣男？为什么我找的对象类型都差不多？

 

为什么我的婚姻这么不如意？为什么我每段婚姻都会被家暴？为什么我把日子过成了父母样子？

 

这样抱怨声，我在咨询中已经不是第一次听到了，来访者起初都只是抱怨，不知道问题出在哪里。在咨询中我和来访者一起分析探究，并在后续付诸行动，这样的问题就可以彻底改变。那么今天我就想与各位来聊一聊，这到底是怎么回事。

 

可能很多人都没发现自己一直在做重复做的事。你明明知道这个类型的男生花心的不行，在一起后出轨估计会成为家常便饭，但还是控制不住自己接近他，最后因为第三者上位而被踢出局。明知道这种解决冲突的方法是错误的，却还是保持原样，导致矛盾进一步升级，最后甚至会走到最后一步分手。这种现象用一句话来总结就是我们在不知不觉中特别容易与某一类型的人产生深刻而强烈的互动。在心理学上这被称作是强迫性重复。而为什么我们会特别容易与他们产生互动？讲白了，其实就是在他们的身上，我们看到了在自己的成长过程中扮演着重要角色的人的影子，或者说是心理特征，而这些人通常会是我们的养育者父母。

 

既然说是强迫性重复，那么我们会重复什么呢？这里有两个方面，第一个方面，我们会对自己儿时未被满足的形成创伤的那个部分产生重复，就比如童年父母对你缺乏理解，缺乏关注，那么长大后能够让你感受到被关注被理解的人，往往更能吸引你的目光。即使对方身上缺点多多，也掩盖不了他对你闪出的光芒。这样的重复，其实就是我们不断的在满足自己小时候未被满足的需求，满足自己从小缺失现在想要补上的东西。缺爱就渴望被爱，缺陪伴就会十分依赖现在的另一半，如此等等。

 

甚至，我们会在关系中构建和营造小时候的未被满足的创伤环境和创伤关系，从而来改造对方进而来修复小时候的创伤。因为小时候你力量太弱小，无能为力，无可奈何。现在你长大了，你觉得你有力量和智慧去改变当时的一切。殊不知，时间不同，地点不同，人物也不同，天时地利人和都不具备。所以，你体会到的肯定只有挫败感。

 

第二个方面，我们会重复儿时被动的现实生活模式，举个例子，在你家里爸妈发生矛盾的唯一解决方式就是停不下来的争吵，那你长大以后和你的另一半之间发生冲突的时候，解决方式往往还是脸红脖子粗的相互争论。这就像我们常说的那句，长大后我就成了你，变成了我曾经讨厌的样子。这样的重复过后，问题还在原地，没有得到一点点改变，我们原以为有了第二次机会来治愈儿时留在自己内心的创伤，来弥补儿时未被满足的遗憾，可谁知痛苦万分不减，恋爱婚姻似乎一直都到不了幸福的彼岸。

 

那么，我们该如何推开罪魁祸首强迫性重复呢？强迫性重复是受你潜意识引导的，不受你意识控制。所以，我们要做的第一步就是把这个问题把这个模式从潜意识提到意识层面，把他意识化，接下来我们要直面自己的内心，追到根本源头，找到那件让自己一直重复的事情，追寻到那个未被满足的体验和创伤，并且对事件来一个具体描述。在描述的过程中，我们必须说明白事情发生的时间地点，这一步很重要。而事实上当事件的时间地点出来了之后，我们就可以告诉自己，现在已经不是过去了，时间地点都不吻合，我们为什么还要执着地去重复呢，认清现在是现在，过去是过去，这非常重要。所谓冤有头债有主，事件中的谁给你造成的未被满足体验，我们需要和谁去修通。你试图通过别人来替代性的治愈创伤，那是不可能的。

 

如果你是单身，那么跳出强迫性重复能够使你找到更适合自己的人，如果你正处于一段恋爱关系或者是婚姻关系之中，那么摆脱强迫性重复，可以让你们更理性客观的去看待问题，解决问题，而不是一味地延续过去。

 

还有一点需要分享大家的是，我们每个人可能都会有强迫性重复。只是重复的东西不同而已。我们的抚养者不是完美的人，儿时的成长经历势必会给我们带来一些未被满足的体验（小的不构成创伤）。只不过每个人的点不同，也就是情结不同而已。人与人之间区别在于不同的点不同的情结，也在于相同的点相同的情结然而程度不同。

 

看到文章的你，你有强迫性重复吗？你的强迫性重复是什么，你的行为模式透露出了什么秘密，以及如何中断这种重复。恋爱结婚，其实是我们为了弥补自己内心需求不足的一个疗伤窗口。所以我们也应该感谢那些带给我们体验的前任们，是他们在陪我们演绎一个生活剧本，去疗愈我们。当然，我们的另一半之所以选择了你，他们在这块也是有功课要做。应该是彼此疗愈，彼此感谢。

 

恋爱关系，婚姻关系，透过这些亲密关系两性关系，我们可以发现自己想要什么？今天文章就是初步让大家理性地认识自己，学会用更好的方式去获得自己想要的。当然，想要更好的成就自己，活得更加明白透彻，心理咨询是最快捷的方式。

 

有人说，我可以通过看书，听广播来疗愈自己。我想告诉你的是，看心理学书籍只能让你明白自己的问题在哪里（当然这个对于你来说，已经成功了一半，只不过你找的是否准确和根本需要考量），却治愈不了你的问题。心理问题的产生根本上都是关系问题，治愈也必须回到关系中去，自己没办法治疗自己的问题。详细这个内容我们可以放在下一篇文章上来细谈。