积极心理学是心理学发展过程中的里程碑，创始人是美国当代著名的心理学家马丁·塞里格曼（Martin E.P. Seligman），谢尔顿（Kennon M. Sheldon）和劳拉·金(Laura King)他们的定义道出了积极心理学的本质特点“积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学。”积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福，其矛头直指过去传统的“消极心理学”。它是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段,研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。

　　相较于之前的心理学来说，积极心理学更加关注人类的道德素养、社会责任感等积极向上的品质，并研究人类的积极情绪感悟、积极认知过程、积极的性格特征等方面。不同于以往心理学偏向心理疾病和障碍的研究，而是将研究关注点放在心理健康以及积极的心理状态方面，是一门旨在全面促进个人、群体和社会相互促进发展并趋于完善的科学。

　　在学校展开教育教学活动的过程中，为了帮学生在完成繁重学业的过程中健康成长，就需要开设相应的心理课程来满足学生的成长需要。积极心理学理论与教育活动充分结合，既可以培养学生积极的心理素质，又可以让学生在日常的学习生活中体验到积极情绪带来的主观幸福感，同时还能有效帮助学生树立健康的认知体系、提高人际沟通能力、培养和发展各项综合技能和素质。

　　在教学活动中，教师应该充分的根据学生所处阶段的发展特点，给予积极的价值取向指导，引导学生以积极的眼光看待事物，克服缺点、正确的解决心理问题，营造积极的学习和生活氛围，提升课堂教学效果。

　　教育的实质不在于教了什么，更不在于教会什么，而是爱因斯坦在他的《论教育》中倡导的“所谓教育，就是一个人把在学校所学全部忘光后剩下的东西。”

　　积极心理学在学校心理健康教育中的实践运用过程中在理论方面为我们提供了指导：教育是不是改造，不是量产；教育是诱导受教育者生发对生命、生活、未来有向往、追求，能够积极阳光地开心接受生命旅程中的如意与不顺。教育是一场得体的陪伴，是教育者用心、用情，来陪同受教育者走一程的过程。

　　在学校教育中开展心理健康教育，首要关注的是学业管理。普通心理学在学业管理的辅导过程中，一般以分析发现学生的兴趣点，梳理学业的特点，在兴趣点与特点间构建链接；在分析学业特点时，关联大脑的识记规律，调整学生的认知思维，化解内在的情绪障碍，提升学习动机；同时穿插时间管理，在自主学习时间里，以学科交叉、大脑识记兴奋区来自主安排学科内容进行学习。

　　与积极心理学的理念相较，普通心理辅导的侧重点在于“介绍”、“引进”外在的方式方法，“改进”“提升”的资源是由辅导教师来“提供”，属于“送来主义”。原本是辅导为了提升学业，但由于未能很好地关注到当事人的情绪、感受，介绍新的一套方式方法，忽略了当事人熟悉的旧有的方式方法，无形中隐含一种“否定”与“批判”。结果是当事人从理智和需要角度来讲是愿意接受。但是，潜意识里是有一种“自责”、“自我否定”存在，有一种“拒绝”情绪影响辅导老师介绍的新的方法方法的落实。如此情况的结果，又间接地差评了学业管理辅导的效果。

　　积极心理学在辅导学业管理方面，更注重呵护来访者的内心感受，更着眼与积极与阳光。因此，首先是一尊重的态度聆听来访同学的倾诉，与来访同学一起来发现：自己在学业管理过程中所付出的努力，肯定自己追求学业更佳的意愿。接下来由来访同学分享自己在学业方面自认为有可以分享的经验之处，可以是单科的也可以是整体学业的。辅导老师在用心聆听的同时，觉察区分来访同学对学科特点的把握程度，对学科学习思维的分析是否合乎学科要求，发现来访同学的学习动机中持续的“萌芽点”、”生长素” 。

　　在反馈阶段时，也要及时关注来访同学，尽可能的让来访同学整合自己的学习方法或是学习思维模式。对于新的学习方法或学习思维的介绍，更多的是采用商量建议的口吻，小心翼翼推介，让来访同学自己在需要的时候整合进来。在连续的交流反馈中，给予积极的肯定。积极心理学关注来访学生的成长结果，更关注成长过程中的可持续发展思维方式的引导。

　　其次，对学生进行挫折教育是在学校教育中开展心理健康教育的重要环节。挫折，是每一位生命体都会时刻感受到的一种感觉。只不过由于参照角度不同和个体感受感知力的敏感度不同，所以，对“挫折”的理解和反应也不尽相同。

　　常规对挫折的解读，可以是邀请来访者描述“挫折”的过程，“挫折”中的感受，“挫折”引发联想；与来访者一起尝试对挫折进行“解释”，可以借用心理操作技术：外化、对话等方式，陪伴当事人在挫折情绪中呆一会，感受一下下，以此体验：此时此地此情此感可能有我们的一些认知有关联，或以往的经历体验有联系。在来访者的表达中，体验当事人在以往经验中的积极因素，尝试解读此次的所谓“挫折”也是与以往的有相似之处：都会过去，都会成为成长过程中的财富，之所以“挫折”再次来拜访我们，可能是希望我们把这种感受升值，成为人生历程中的“免疫针剂”吧。

　　在与来访当事人达成成长联盟的基础上，以关爱之心，体贴之情再次重新定位“挫折“，真诚地陪来访当事人走一程。

　　尝试预测在以往或日后的生活过程中，还可以那些类似的经历或感受是可以当做“挫折”，尤其是日后成长阶段过程中需要面对比如环境、人事、职业等转换时。现在我们可以为将来的我们提早做些哪方面的准备，将来的我们在面对日后的“不适”时，会对现在的我们有哪些“希望”。从积极肯定的角度来，感谢经历“挫折”的积极意义，甚至是感谢“挫折”对我们进行的生活提醒，提醒我们待在远离“挫折”的幸福生活，幸福感觉中过久了。挫折的最基本的积极意义也许就是在提醒幸福吧。

　　积极心理学对“挫折”的审视，还强调对“挫折”管控：分清“挫折”体验的来源，是否由经验的诱发的，是否觉察角度不太周全，是否缘于某种执著的控制，是否来源于为达成的目标，目标合理性的标准是否有可以商榷的地方等等。“挫折”的减退可以带给当事人的提醒：是由于内在的成长还是外在的因素变化；如果在持续一会，当事人是否可以有新的体验或对策；此次挫折如果可以换马甲，还可以是什么样子等等。对“挫折”的管控体现出积极心理学在生活中“酸甜苦辣都有营养，成功失败都有收获”的哲思。

　　第三，积极心理学视角下的时间管理也是较为多的关注当事人的内心感受。在来访者内省的过程中逐步提升对时间的有效运用。肯定在过去的时间管理中，来访者不只有局限性，更有适合自己的积极的方面。强调在原有时间管理水平上的提升，每一次的提升都值得赞美。从时间的合理安排到单位时间的高效利用，从科学的脑科学角度来体验，合理安排时间会让当事人获得的不只是成就感，更是有大量的时间可以用来感受生命的美好。轻重缓急的合理安排，可以让我们的大脑在条理思维的过程中体会到轻松与愉悦。关注的是积极的体验，对以往来访者在时间管理中的缺失引发的负面情绪采取接纳的原则，更多的关注构建有效管理时间后的思维模式，忽略对低效时间管理的“复习与回顾”。积极心理学在时间管理的过程中对积极情绪情感的关注大于对时间管理技术的关注。

　　在时间管理的方面，积极心理学可以为来访者提供的建议与常规心理咨询提供的并没有太大的区别，之所以比普通心理学更加有效就在于积极心理学是一种全新的心理学理念,其目的是研究人类的积极品质, 旨在优化人的心理素质，提高人的心理机能，促进人的整体素质发展，形成健全人格。理念与指导思想高于技术，也是心理辅导的基本理念：关爱与接纳为前提，提升与发展为其次，拒绝评价与指责。真正意义上的用心、用情来与来访者走一程，见证来访者在时间管理提升后的成长。

　　第四，积极心理学的理念在学校心理健康教育中为学校班级管理提供了一个崭新的视角这意味着班主任在班级管理中,要改变传统的管理模式,积极看待学生的问题,充分挖掘和塑造学生的积极力量,营造积极的班级、宿舍氛围,建立一个更加彰显人性和民主开放的班集体。

　　积极心理学倡导要用积极的心态来对个体,并以此来激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量,着重培养学生积极的心理品质,不断发现和挖掘学生的积极力量和潜能. 旨在从积极心理学的视角下探讨班级管理途径,以提高班级管理效率和促进学生健康成长

　　积极看待学生的问题。“我们不能依靠对问题的修补来谋取人类的幸福”，积极心理学强调教育并不是纠正错误、改造问题、克服缺点，而要对问题进行积极地解读，并从问题中获得积极的意义。

　　增进学生积极的主观体验。积极心理学的积极体验是指个体满意地回忆过去，幸福地感受现在并对未来充满希望的一种心理状态。班主任既要引导学生从过去的经历中寻找幸福的时光，挖掘成功的体验，从积极的体验中收获力量； 也要帮助他们制定生涯规划，让生活的每个阶段都有着目标和导向，即使遭遇困难和挫折，也能够体验与之斗争的乐趣，积极乐观地憧憬未来。同时，更要让学生能够快乐地生活和学习，幸福地感受当下。一方面可以激发学生的内在动机，培养学生胜任感、创造性，以获得学习的乐趣；另一方面可以通过建立民主平等的师生关系，温馨和谐的班级氛围，多样化的教学方式等来增进学生积极的主观体验

　　营造积极的班级氛围。积极心理学认为，积极的个性品质的形成离不开良好的社会、积极的社区以及积极的组织的影响。因此，班主任要努力营造积极的班级环境使学生的潜能得到充分的发挥并且感受到最大的幸福。

　　总之，积极心理学在学校心理健康教育实践过程中，以人固有的、潜在的建设性力量以及美德和善端为出发点，用一种积极的心态解读人的心理现象，激发人内在的积极力量和优秀品质，帮助人最大限度地挖掘自己的潜力并获得美好的生活。

　　要求我们教育者真真正正的用心、用情，以自我成长为基，来陪受教育者走一程奋进之路。

　　如此，积极心理学使得教育的尊严得以彰显，诠释了教育是一场得体的陪伴。