壹点灵xian心理咨询专家 惠小红

 

忙碌了多日，决定给自己放假一天，和先生带着父母去渭河公园晒晒太阳，挖挖野菜，放松心情。

 

春天来了，美丽的渭河沿岸更加美丽，吸引了众多的西安市民拖家带口前来休闲。清澈的湖水，遍地的野花野草，蒲公英、荠荠菜、苜蓿等，成群的人们或坐或蹲挖着野菜，唠着家常，美丽的风筝在天空飘舞；婀娜的女人们身着鲜艳的衣服，扭动着妖娆的腰身跳着广场舞；孩子们欢快的笑声萦绕在上空，一片祥和。不禁和先生感慨，遗憾孩子小的时候不知道整天在忙碌什么，鲜有带孩子出来玩的机会，少了许多和孩子在一起相处的幸福时光，等到现在想带孩子一起出来游玩了，孩子却远在遥远的他乡求学。我们能够陪伴孩子成长的时间真的是越来越少了！

 

河岸高处，一个看起来像高中生的男孩子，推着一辆自行车立着，一脸的向往，久久没有离开，不知他在思考什么。再仔细看看休闲的人们，很少见到某个人拿个手机目不转睛，也看不到人和人之间的纷纷扰扰。忽然间想起那些平日里前来咨询的家长们，因为孩子每日对手机的痴迷而痛苦不堪，父子之间或母子之间，甚至为此摔了不知道有几部手机；来到工作室的孩子，也往往先和爸爸妈妈提要求，“让我玩一会儿手机游戏”。我常常和家长探讨，孩子为什么会如此迷恋智能手机？智能手机到底带给孩子们的是什么？

 

在资讯爆炸的时代，信息更新较快，人们普遍存在着一种信息压力。目前的中国社会，有许多的成人都离不开手机，每天睁开眼睛第一件事就是打开手机，晚上睡前最后一件事是放下手机，地铁里、上班时、吃饭中。处在这样的环境中，孩子们，尤其是一些大孩子们，想抵挡住手机的诱惑也真是特别的不容易。手机对于孩子们来说，有对信息的渴求，减少自己比其他同学知道的事情太少的压力；有从众心理，同学之间的对比，以求得心理平衡，增强安全感；有追求时尚的心理，也有躲避现实人际交往的需要，还有放松的需要等等。但是孩子们的自控能力有限，接受深度访谈的中学生们也坦承，虽然明明知道上课玩手机会影响听课的质量，下课后玩手机也是浪费学习时间，还要遭受老师严厉的批评甚至没收手机，还有家长们无情的责骂，但是他们还会控制不住自己。长时间使用手机带来的电磁波辐射以及学生们使用手机时固定的身体姿势和重复、机械的运动，会引起很多的身体不适，损害孩子们的健康；不分场合的在上课、自习等时间玩手机会使学生的学习效率极大降低，大大影响了学习成绩（这也似乎是现在的众多家长最看重的）；长时间地使用手机还会导致孤独、抑郁、封闭等不良心理或行为。也因此，家长们对孩子迷恋手机而忍无可忍，很多亲子冲突由此产生，来咨询的家长们往往焦虑不堪，不知到底要做些什么才可以改变现状。

 

有句话很流行：“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我站在你面前，你却在低头玩手机。”关于手机，首先并不是所有的孩子都会迷恋；其次，我和家长们说的最多的，就是孩子之所以迷恋手机，往往是因为手机带给他们在现实生活中得不到的但是也是他们渴望的东西。比如，正常的人际交往，父母不过分控制的陪伴，学习上得不到的成就感和价值感，充足的自信心，放松的状态。

 

想到平日里辅导的那些孩子们，有许多孩子告诉我，他们下课后抓紧时间玩手机，也是在进行放松；小一点的孩子告诉我，喜欢玩手机，是因为没有人陪自己玩，有了心事不知道跟谁说；大一点的孩子说，因为手机上有很多好玩的游戏，能让自己感受到成功，现实生活中自己总是感觉很挫败，爸爸妈妈天天都在指责，很多的孩子说不出自己有什么优点；有的孩子说，爸爸妈妈每天都在看手机，却不让自己玩，这不公平；也有的孩子说，爸爸妈妈老是吵架，心理好烦啊，就喜欢一个人躲在角落里静静地看手机，他们想做什么就做什么。

 

我也和众多的家长们探讨过如何让孩子不迷恋手机，其中有一点就是想办法转移孩子的注意力，或者说把孩子的注意力吸引到更有益于自身、更积极向上的事情上去。有些家长非常的智慧，成功的引领孩子走出手机的误区；但也有家长总是说，想不出来办法，这些家长，往往恨不得孩子一天二十四小时都在学习。可是，即使孩子一天二十四小时都在学习，他的学习成绩就一定很好吗？答案往往是否定的。

 

弹簧不能总是处于拉着的状态，否则就会失去弹性；人也不能总是处在高压下，否则迟早要崩溃！

 

现在的社会，并不是一个一考定终身的时代。学习本身就是一个终身的事情！何必每天没完没了的盯着孩子的考试成绩，大人焦虑不安，孩子压力山大！夫妻争争吵吵！

 

为什么家长不能在这春日里，休息日带着孩子出来放松一下，哪怕他（她）现在是高三或者初三，不用花太长的时间，每周抽出几个小时，只要一家人在一起，到这阳光明媚的地方，看看天，看看地，看看水，聊聊天，感受一下和谐、温馨的氛围，有何不可？只要一家人一起分享生活就会增加家庭的凝聚力，同时也会有助于游离家庭之外的情感的回归。出来踏青，让孩子充分的放松，家长也能有一个更好的心态去陪伴孩子，给予孩子和家人更多的鼓励和支持。当一个人能更多的感受到爱和温暖的时候，才更愿意给到他人真正的爱和温暖，才能更有力量去迎接更美好的未来！

 

亲爱的朋友们，春天来了，让我们放下手机，一家人一起去踏青！ 

 

☆我是惠小红

国家二级心理咨询师、我在西安

☆我擅长以下领域

婚姻家庭、青少年心理