根据美国消费品安全委员会的调查，年龄65岁以上的老人正变得越来越好动。不幸的是，美国每年也有将近5.3万位老人因运动发生了事故。近日，国际老龄化协会发布“老人运动的四个建议”，希望能帮助老人预防运动事故的发生。 建议一：在你运动之前做一次体检，医生会根据你的身体情况，对您的运动计划做出分析...
中风患者患病后在家里急救是否及时得当，对患者的康复治疗至关重要，家庭急救时要注意以下几点： ★发现病人发病切勿慌张，要保持镇静，让病人躺在床上，尽快与医院急救中心联系。 ★中风分出血性和缺血性两种，诊断未明时不要自行用药。 ★掌握正确的搬运方法。首先不要急于把病人从地上扶起，最好2～3个...
很多人都知道康泰克是感冒药，但是它的有效成分是什么，恐怕很少有人能说出来。它的化学名是复方盐酸苯丙醇胺缓释胶囊，有强烈的收缩血管作用，能迅速缓解流鼻涕、鼻塞等感冒早期症状，而对发烧、头痛、肌肉痛、咳嗽等无缓解作用。 若老人患有严重的高血压症，而苯丙醇胺迅速收缩全身微小血管的作用能使血压升高，...
国内有调查表明，患有高血压、高血脂的人，每天吃3克黑木耳(干)烹制的菜肴，便能将脑中风、心肌梗死的发生危险减少1/3。 河南中医学院一附院神经内科郑绍周教授认为，黑木耳之所以这么神奇，是因为黑木耳具有明显的抗凝作用，能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结，对动脉硬化也具有较好的防治作用。因它具有的...
近日，在东南大学附属中大医院面向公众举办的主题为“远离痴呆，重视老年记忆障碍预防与治疗”的大型健康讲座现场，该院神经内科主任张志珺教授公布了一项随访调查结果：该院对69名有轻度认知功能障碍的老人进行了随访调查，发现两年半后有15人转化成了老年性痴呆。专家建议说，医疗机构应更多、更早开设老年记忆障...
便秘是老年人最常见的消化系统障碍。据估计，大约有1/4的老年人常受其苦。虽然便秘本身不是一种疾病，但是常常给老人带来思想上的负担和身体上的痛苦，甚至影响睡眠与饮食。春季天气干燥，再加上可以缓解便秘的蔬菜水果种类相对较少，如果老人不是很注意增加摄入水分等促进排便的物质，就容易造成每日排便次数减少，...
抗生素、维生素和激素，由于应用广泛，被称之为“三大素”，这“三大素”并非万能药，更不是太平药。滥用“三大素”在老年人当中较为多见，尤其是滥用抗生素和维生素较为普遍，而“三大素”使用不当会给老年人健康带来不利影响. 抗生素：老年人由于肾功能减退，药物经肾脏排泄减少，血药浓度增高，易引起蓄积中...
过年了，很多住院的慢性病老年患者准备提前出院回家。东南大学附属中大医院老年科副主任医师邹继红介绍，病情平稳、血糖血压等都控制正常的病人，且已经达到出院的指征，医生会考虑让他们在年前出院，但为防止老人在家病情复发，即将出院的老人要把“三注意”作为健康指南。 首先是要控制饮食，适度运动。高血压...
冬季气候寒冷，人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能吃的健康又安全呢？老人进入冬季之后可能会引发不同的疾病，所以老人更应该注重冬季的进食。针对不同的情况而进补! 一、肺功能不好如何补？ 和正常人相比，慢性肺病患者热量消耗增大，若摄取量不足，久之就会造成营养不良。 饮食原则...
人本来是运动状态，血液循环较快。如果立即停止，根据人体机能反应，血管就会马上收缩，血液供应受阻，从而导致血压升高、缺氧、心脏供血不足等后果。对于心肺功能逐渐减弱的老人来说，这更可怕。不仅使脉搏和血压骤然上升，严重的还会引起休克，甚至死亡。 不管什么运动都不能“急上急下”。运动前应做充分的准...
生活里有些老年人认为整天忙家务，没有必要再参加体育锻炼。按他们的说法是没时间，也没有必要。其实，这是一种误解。 虽然做家务有不少是体力劳动，如搬东西、拖地等，但任何一种体力劳动都是仅局限于某些组织和器官的活动，都有一定的局限性，而不考虑对人体作用是否全面和合理，经常站立、容易腰腿痛、下肢静...
跳舞是一种有益健康的运动。在舞场翩翩起舞的老人们被赋予了一种蓬勃的生命力。但老年人跳舞要根据自身的生理特点，注意以下几个特殊问题。 不宜到人多拥挤的地方跳应该选择空气流通、人员较少的舞场。 不宜跳过于剧烈的舞老年人心血管弹性较差，狂舞使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧、心率加快、血压骤升，...
中医认为进入老年期后肺气虚衰，卫气不足，皮肤腠理失养，是长老年斑的根本原因。那么如何消除老年斑?消除老年斑吃什么好呢?不要急，专家教你一绝招。 由于老年人细胞代谢机能减弱，当饮食中摄取脂肪过多时，容易发生氧化，产生褐色素，这种色素是细胞本身不能排泄的废物，它沉积在细胞体上，加速细胞的老化，...
女性胆结石患者高于男性。其中，胆结石患者主要是肥胖女性，40岁以上女性，绝经后的女性。而胆结石高发，其病理是由于胆固醇的形成与食物有关。那么老年人该如何预防胆结石呢? 胆结石是一种很常见的疾病，目前对治疗胆结石的方法颇多，有各种各样的中、西药物溶石排石治疗，有消炎利胆药物治疗，还有体外冲击...
现在很多人虽然白天都有喝水的习惯，但是忽略了最重要的一杯水，那就是清晨喝水，清晨喝水的好处有很多，也有很好的保健作用。 人到老年，多半会出现皮肤干燥、皱纹增多等等的现象，因此补充水分是一大重要问题。 科学研究证明，早晨喝水，对人体的保健功效最为突出。喝水以选择白开水为好，饮水量为200~4...
现在的人越来越关心自身的健康，老年人也不例外，常吃的蔬菜有很多，不仅可以补充维生素，还可抗衰老，那么可抗衰老的蔬菜有哪些?抗癌的食物有哪些? 1、番茄 据说几百年前，番茄还是默默无闻的。后来，秘鲁有个姑娘，患了贫血症，加之失恋的痛苦，她就想吃一种有毒植物来自尽，谁知她吞吃了番茄果实以后，脸...
人上了年纪，身体各个零件也在不断的老化，如何让自己更健康呢?专家说老年人起床前在被窝里做套全身按摩，也就是我们平时说的穴位按摩，不仅可增强免疫力还能让身体更健康呢。 1. 搓手穴用右手的拇指，搓左手劳宫穴、合谷穴、内关穴，以感到发热为止。换方向，方法同上。 2. 痛捏五指把双手放在胸前，...
老人健康已经成为一个备受关注的话题，现在的生活条件比以前提高了很多，几乎每餐都可以吃到肉，但在这里专家提醒：老年人吃肉勿过多，尤其是老年女性，吃肉过多易骨折。 美国临床营养学杂志发表的这份报告说，65岁以上妇女吃肉过多，股骨组织会更快丧失。研究员塞尔迈耶指出，饮食中各种蛋白质可以对骨头的新...
“梦丝家”系列丝绸睡袍，来自革命老区湖北英山梦丝家工业园的“梦丝家”床上用品，由武汉大学MS营销传播研究中心推广，这是一款适宜老人穿的睡袍。 产品简介： “梦丝家”系列产品经传统抽丝工艺及现代科学除味配方处理的纯正蚕丝精制而成。 富含人体必需的18种氨基酸和天然多孔性蛋白纤维成份。 具有抗...
现在正值寒冷的冬季，因此冬季保健成了人们关注的一大话题，尤其是冬季老人保健，专家提醒：老人冬季保健须注意“五防”。 防中风： 据资料报道，约70%中风患者多在冬季发病，故被专家称为“冬季神经科的流行病”。为什么冬季好发生中风呢?这是因为冬季气温低，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血循环外...