.STYLE1 {color:#FF0000} 无论服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的。人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分，以及水溶性维生素。因此，发烧时最需要补充的是水，其次才是营养物质。 水分供给要充足。老人发烧所需水分比平时要多，这是因为机体代谢率增高、出汗多、水分...
.STYLE1 {color:#FF0000} 在中老年阶段，由于年龄的增长，其生理机能已发生了显着的变化，特别是中老年人体质的下降，免疫机能的降低，对各类营养的吸收能力的减退，极易造成如骨钙丢失引起的骨质疏松营养缺乏病症等，所以中老年人更需在营养上注意协调。 对中老年人群而言，中老年奶粉产...
.STYLE1 {color:#FF0000} 老人离开曾熟悉的群体，子女忙于工作对老人无暇顾及，特别是具有闭塞特点的现代高楼居住环境，更加重了老人孤独的心理状态。孤独既影响老人的生活质量，又增加患病的可能。 一项调查表明，人生活在和睦的家庭群体或一个密友圈子中，其抵御疾病的能力较强。美国、...
.STYLE1 {color:#FF0000} 有些中老年人出现胃部稍有不适就胡乱吃药。殊不知，也许小小的牙刷竟是罪魁祸首！ 我们知道，幽门螺旋杆菌是导致慢性活动性胃炎、消化性溃疡及胃癌的一个重要致病因素，临床表现为嗳气、胃痛、胃胀等胃部不适。幽门螺旋杆菌广泛存在于唾液、牙菌斑及胃液中。 而...
.STYLE1 {color:#FF0000} 老年人在日常生活中，若注意观察粪便，就能及时发现一些疾病，尽快就医。 正常便 一般为淡黄色，软硬适度，多呈香蕉形，表明饮食合理，胃肠功能正常。 血便 在便里带有新鲜血液，一般提示在直肠或肛门处有病变。若无内外痔情况，应尽早去专科医院检查与治...
.STYLE1 {color:#FF0000} 相比较而言，糖尿病的下肢动脉并发症，人们相对熟悉一些，但高血压、高血脂引起的下肢动脉疾病，人们了解得就很少了。但并不是病人少，而是被忽视了。这些腿部血管跟心脑血管病一样可怕。 “三高”如果长期没有得到较好的治疗，会出现大血管的并发症，主要是提前...
.STYLE1 {color:#FF0000} 上海脑血管病防治研究所经过20多年的研究，利用脑血管动力学创建了评估中风危险度的积分体系。我国着名脑血管研究专家王桂清教授指出，虽然中风是突发病，但脑血管疾病的病变是有规律可循的，中风可以早知道、早预防。 经过20年的探索，王桂清教授发现脑血管...
.STYLE1 {color:#FF0000} （1）控制能量、油脂、糖果与食盐的摄入。 为了防止体重超过正常而诱发多种中、老年人的常见病与多发病，必须控制能量摄入，主要是油脂的摄入量。北京回民医院曾调查80位90岁以上老人，得知长寿者中回民较多，女性多于男性。猪肉中含脂肪较高，而回民恰恰不吃...
.STYLE1 {color:#FF0000} 喉是重要的发音器官。发音的时候声带向中线移位，声门闭合，气流从肺部呼出冲击声带，就发出声音，再经过喉腔、咽腔、鼻腔及胸腔的共鸣作用，加上唇齿的协调配合，便发出了不同的声音。其中声带的长短、厚薄、张力及弹性等对发音起着决定性的作用。老年人的喉粘膜萎缩，...
.STYLE1 {color:#FF0000} 2006年春节联欢晚会上，唐山市俏夕舞蹈队演出的皮影舞蹈《俏夕阳》受到海内外观众的一致好评。有人认为，这种借鉴传统皮影戏人物活动而设计的动作，所产生的视觉冲击力和审美感受，堪与2005年春晚的最大亮点《千手观音》相媲美。尤其难能可贵的是，12名老太太...
.STYLE1 {color:#FF0000} 从那以后我说话口齿不清，嘴歪眼斜，吃饭要有人喂，走路一瘸一拐，写字也歪歪扭扭，一横一竖都拉不直。过去有好些事都记不起来，常常说东道西。一个正常人突然变成这个样子心里很害怕。天长日久，觉得这样生活好没意思，总想以死了之。 后来遇到了一位大姐，劝我不...
.STYLE1 {color:#FF0000} 大伯父今年高龄96岁，腰不弯，背不驼，眼不花，耳不聋，还能挑水种菜，走十来里山路赶场。去年被乡里评为“健康老人”。 父辈人都已作古，只剩下大伯父一人了，所以，大伯父便成了我常回家看看的主要对象。 每次和大伯父见面，总少不了健康养生的话题。 大...
.STYLE1 {color:#FF0000} 闹钟的存在虽说是帮助“规范”了人们的生活，但铃声在耳边响起的那一刻，无论是谁恐怕都会“激灵”一下。这种刺激对年轻人或许问题不大，可对老人来说就不是小事了。 上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明指出，闹铃是通过声响的干扰，中断人们正常的睡眠过程，...
.STYLE1 {color:#FF0000} 我患便秘久治不愈，中西医都看过，无济于事，偶尔也曾好过一段时间，可是仍经常复发。 一日几个老朋友在树荫下闲谈，谈到老年便秘，确实困扰不少老年人。一位老年朋友说，用银耳煨冰糖的方法治疗可收效，具体方法为：取银耳50克，冰糖适量，加水分3次用陶罐...
.STYLE1 {color:#FF0000} 误区之一：运动会加速膝关节老化 随着年龄增长，膝关节会产生退行性变化，这是自然现象，但因此完全停止运动则是错误的。老年人不运动容易患骨质疏松症，身体也会缺少敏捷性和协调性，容易跌倒造成严重骨折。合理运动可以有效降低老年人膝关节炎的发病几率，并能...
.STYLE1 {color:#FF0000} 该研究小组让一组志愿者以较快的速度步行1公里，使他们的心率加快，然后吃一顿正常的晚餐，第二天早晨则吃一顿高脂肪早餐。在第二次试验时，则让志愿者在进食高脂肪早餐前休息一天。 结果发现，进行快步走时的高脂早餐后的血脂要比休息一天后的高脂早餐后的血脂降...
.STYLE1 {color:#FF0000} 在人们每天的膳食中自然离不了蔬菜，它不仅是人体所需营养素的重要来源，也是保证人体健康不可缺少的重要物质基础。本文就蔬菜中的抗癌成分作一介绍。 丰富的叶绿素 新近国内外科研人员采用先进的SOS显色试验，进行有关抗突变食物的研究。研究人员对30多...
.STYLE1 {color:#FF0000} 一、充分认识发怒带来的不良后果。发怒时可造成心血管机能的紊乱，出现心律不齐，高血压和冠心病等症状。严重时还会导致脑血栓或心肌梗塞，以及高血压思者的猝死。当要发怒时，首先想想于自己健康极不利。 二、有意躲开"触媒"，有意识地撤火。人在愤怒时，往往...
.STYLE1 {color:#FF0000} 英国格拉斯哥大学科学家日前对本国较为流行的13种果汁的抗氧化成分进行了科学分析，结果是：在健康果汁中，紫葡萄汁占据榜首，苹果汁和蔓越梅汁紧随其后，最为人们所喜爱的橙汁反而排名不高。 橙汁在不少人心中或许是最健康的饮品，提高免疫力、美白润肤、保护血...
.STYLE1 {color:#FF0000} 朝三： 做一套呼吸操。清晨醒来，莫急于起床，先在床上做50次逆式呼吸，吸气时，提肛、缩阴、收腹、扩胸;呼气时，缩胸、松腹、松肛，悠长自然，一气呵成。既可吐出一夜积聚的废气，又可呼吸新鲜的氧气，还能因提肛缩阴防治前列腺肥大，促进排尿畅通； 饮一杯温...