被无数次提问“如何克服自卑心理？”“我怎么才能变得自信？”“内心自卑应该怎么办？”等等几乎一样的问题。 说实话这个问题真的很难！首先，关于自卑，非一句两句能说清其本质。而且每个人的成长环境、所受影响、心路历程更是千差万别。虽然都叫自卑，但每个人的自卑都有一个独特的故事背景。然后，即使道理说明白了，...
案例简述：张爽（化名），男，17岁，高三在校学生。每次考试总是特别紧张，发挥不出正常水平。担心与同学交往过多影响学习，就很少同学交流，担心与同学说话太多影响考试，就很少在宿舍说话，曾经去济宁某医院心理科检查，没有发现任何器质性问题，经过心理医生疏导后感觉效果不明显。全市摸底考试即将来临，又感到特别紧...
“老师，我发现老公变了，他手机短信电话变得频繁，并且设了我不知道的密码，老公回电话或者发短信不会再当着我的面，老公还对我抱怨责备、我所有的好忽然间都变成不好，而且他经常加班或者不在家，我们夫妻生活也减少甚至没有了他对我失去了兴趣，出轨了，但是我又想不明白，为什么他还会无缘无故对我好，还会在意这个家庭...
女方：“小花”东北人41岁，全职妈妈，在天津与婆婆同一个小区居住男方：“小军”天津人37岁，在上海工作，收入不稳定儿子：3岁，敏感胆小，反应迟钝（比较像小花小时候的状况）矛盾原因：小花由于无法掌控财政大权没有安全感，对未来感觉没有希望，一个人带孩子特别辛苦，还有严重的婆媳矛盾，和老公已经无法沟通，要...
最近，除了《都挺好》热播引发对“三苏”的讨论以外，社交网络上还出了一件大事——“流浪大师”。大师本名叫沈巍，他在地铁站里、在马路边、在台阶上，在行人的簇拥下，各类名言信手拈来，《左转》《诗经》如数家珍，偶尔枕上还搁着几本待阅读的书籍，与其“放荡不羁”的外形形成鲜明对比，若穿上西装自称“教授”亦毫无违...
序言：沟通中的暴力沟通中，你和别人吵过架吗？你喜欢吵架的感觉吗？毋庸置疑，我们没人会喜欢和别人吵架，更没人喜欢暴力。可是，我们自己制造了暴力。说到暴力，大家的直观映像是常见的肢体上的行为暴力，如肢体冲突、战争等。而这些肢体的暴力行为追本溯源都由语言上的暴力沟通所引发，如冷落、抱怨、吵架、批评、指责等...
男生总是不明白为什么女朋友总爱问自己：“哎，亲爱的，你看我胖了没？”，但男生们很明白这是一道送命题，回答错误很有可能会面临极其严重的“女友咆哮”。父母们也有可能发现，处于青春期的女儿胃口明显变得不好。每天花很多时间用在照镜子上，逐渐连饭桌都不上了。每天起床会花很多时间站在镜子前，书包里、口袋里总是装...
有朋友跑来问我“我想做自我提升，我要怎么做”。于是我特别热情的发了自我提升的课程给她，认知觉察自己，希望她能自我学习可是看完了我的资料后她说了一句：我想在形象气质方面自我提升，这些可能不适合我于是我问：那你想提升形象气质，最后想得到什么呢？朋友沉默了半天，然后说出了原因，最主要的是感觉生完孩子以后老...
爸爸，我不喜欢跟你一起玩大米正一个人在地垫上玩，我走向他，刚想跟他打招呼，他看到了我，抬起头跟我说：“爸爸，我不喜欢跟你一起玩！”，我有点木然，毕竟我对自己陪孩子玩耍的水平还是有点信心的，可是他却跟我说了这样一句话，我很失落，相当失落……不过，我马上觉察到了自己的情绪，我知道，我需要先冷静一下，“哦...
生活中不知你是否会遇到这样的朋友，不管你怎么亲近他，好像始终亲近不下来，而人又挑不出什么具体的毛病，只是就是无法亲近，如同在身体之外套上了一个玻璃罩一般，所谓的玻璃罩如同一种透明而有隔离感的保护膜。这层保护膜既保护了自己也隔离了人群。 曾经咨询室遇到这样的来访者，我发现有一个共同的规律，就是很小时候...
可能是做HR的缘故，每年到了金三银四，身边总有一些朋友来找我咨询工作的问题。其中，有位朋友叫阿良，35岁，他的问题其实很普遍，许多人都有。阿良说最近因公司经营不善准备跳槽，投了几十份简历，倒也面试了好几家公司，可是结果都不如意。面试上的呢自己却不喜欢，不是嫌公司规模小，就是觉得发展前景一般；而看中想...
一个婚姻情感修复中的女性咨询者，是公司的中层领导，日常工作比较忙碌，加班也很多，有一个正在上幼儿园的儿子，平日里老公除了上班，还要接送照顾孩子，咨询者介绍，自己工作饱和，老公家务饱和，近两年双方交流越来越少，而且很多时候演变成不打架不说话的地步。在咨询中，咨询者曾经向我叙述了这样一件事：她工作出差期...
他指着一位墙上挂的著名钢琴家的照片气愤地大声叫到：“他很假,弹得那么假,不知道如何来的那么高的声誉、名气……”。 他指出他身边有很多假的人。比如，他觉得他的领导很假，假到戴面具都没有戴好，他的意图能够看得一清二楚，但是又想要让别人瞻仰自己的人品和道德高尚；总经理很假，欺上瞒下，做假报告讨好董事，想要...
什么是情商 情商是一种以积极的方式理解、利用和管理自己情绪的能力，它可以减轻压力、有效沟通、共情他人、克服挑战、化解冲突。情商还能帮助你认识和理解别人的情绪。在很大程度上，这是一个非语言的过程，它不仅会影响你的思维，还会影响你与他人的联系。 情商和智商的关系 当谈到生活中的幸福和成功时，情商和智商同...
1梦的历史如同人类的历史一样，悠远深长，无论是在中国古代，还是在古印度、古希腊、古罗马，都有关于梦的记载。1900年弗洛依德出版了《梦的解释》，从心理的角度对梦进行了系统的解释，把梦从迷信的泥淖中剥离出来，提出梦是潜意识关于愿望的满足。后续的科学家通过对睡眠的研究，也开始找到人类做梦的生理依据，即梦...
周国平说：人生有三次成长。一是发现自己不再是世界中心的时候。二是发现再怎么努力也无能为力的时候。三是接受自己的平凡并去享受平凡的时候。想要成长，首先要做的是这三方面的事：清楚的了解自己、客观的评价自己、积极的接纳自己。 一、清楚的了解自己清楚的了解自己，它包括了解自己的性格特征，气质类型、兴趣爱好，...
你感觉到的焦虑状态到底是什么？焦虑是一种负性情绪状态，其特点是躯体紧张症状与对未来的忧虑为特征。焦虑可能是一种主观的不安全感；一组行为，例如来回踱步，看起来了紧张不安；也或是发端于大脑并反映为心率变快与肌肉紧张的生理表现。焦虑的起因通常是心理层面而不是外部事件，似乎是对某个模糊、遥远与不可辨别的危险...
我很少追剧，觉得那样很费时间。但我完整地追完了《都挺好》这部都市情感剧，因为它极具现实意义，因为剧中人物苏明玉的吸引。在她身上，我看见了受原生家庭伤害而扭曲长成的灵魂，这颗灵魂曾经冷漠倔强，且有不易被发现的脆弱敏感。她一度选择与苏家保持不相往来的远空距离，带着坚硬冷漠的外壳来彰显自我的强大自负，内心...
小时候觉得清明节最奇怪。它不象春节，一家人团聚，吃饭玩闹，事情很单一，这个节日极不协调：一方面春暖花开，跑着放风筝，一方面又要去扫墓，看冰冷的石碑，体会肃穆的气氛。后来长大了，忽然觉得这可能才恰恰是祖先的大智慧。慎终追远和万物更新从来不矛盾。祭奠祖先，继承传统让一个人有来处；见微知著，奋发图强则关乎...
林徽因笔下的四月乃是人间最美，跟司马光感慨的“四月清和雨乍晴，南山当户转分明”异曲同工。明净的春意释放无限芳菲，鲜红草莓可果腹，粉翠挑花更养眼。如此无可挑剔的欣欣向荣，再配上一首类似KOKIA的一首高中校歌《梦追人》，也许可以更好的感受万物生长姿态的坚韧与不屈。 《梦追人》的背景是几个棒球少年在两...