做法是：取红枣30个洗净、干姜3片，加适量水在锅内用文火把红枣煮烂，再加入红糖，每晚临睡前服用。睡下后，取仰卧姿势，两腿伸直，找准关元穴（肚脐往下三寸即是，再向下一寸是中极穴）后，闭目深呼吸五分钟，然后磨擦双手至热，将双手的食、中指并拢，右手二指按在关元穴上，左手二指按在中极穴上进行按摩。顺时针...
古诗云“畏老老转迫，忧病病弥缚。不畏复不忧，是除老病药。”有了不畏老的思想，不担心“死之将至”，这样就可以延缓生理和心理上的老化，从而收到延缓衰老、益寿延年的功效。那么，为什么不畏老能使人长寿呢？ 其一，畏老者时时担心“死期将至”，促使心理老化，容易产生怒、愁、惊、恐等对身心健康有危害的情...
误服伤人 夹竹桃 在它的树皮、枝、叶中都含有夹竹桃苷。误食后出现恶心、呕吐、烦躁，严重者可致死亡。 万年青、马蹄莲 误食后可致口腔、咽喉、食道、胃肠黏膜等灼伤，甚至损伤声带，导致说话失声。 五色梅它的花有红、橙、黄、粉、白等而故名，也有称“七变花”的，其花叶有毒，误食后引起腹痛。 水...
患者的收缩压升高明显，而舒张压升高缓慢，所以脉压差较大。如果伴有明显的主动脉硬化，则患者的脉压差更大。 患者的血压常随体位的变动而变化，很容易发生体位性低血压。如由卧位变为直立位时，患者容易发生晕厥的现象。这主要是由于老年人的血管硬化，对张力和压力的调节能力均下降的缘故。 患者的血压会随...
误区一：血压正常或偏低不会中风中风分出血性中风与缺血性中风两种。缺血性中风的病因在于某支脑动脉发生了堵塞，导致局部脑组织因缺血缺氧而丧失功能。血压正常或偏低的脑动脉硬化病人，由于脑动脉管腔变得高度狭窄，或伴有颈动脉斑块形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能发生缺血性中风。 误区二...
过度用脑：香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。 过度用眼：番木瓜 长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此...
淘米水洗发秘诀 用淘米水发酵的沉淀部分洗头或在淘米水中滴几滴醋洗头。 把糯米的淘米水一直存起来，存的时间越长，越浓越好。淘米水中含有非常丰富的B族维生素，能够帮助头发的色素细胞生成黑色素，也就是说能够帮助头发变得越来越黑。在中国的南方，糯米的油性比大米的大，营养要比大米的丰富一些，所以在南...
运目眨眼法———平时一有空就利用眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺胸，两眼紧闭一会再放松。如此反复操作。经常活动眼球，能促进眼内血液循环、按摩活动晶状体和睫状肌，益眼功能甚佳。 按摩明目法———每天起床后和就寝前，用双手的中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴...
荞麦的品种有荞麦和苦荞麦两种。苦荞麦的药用功能高于荞麦。荞麦是浅红棕色，颗粒大，三角型。苦荞麦是小园粒，黑棕色。 荞麦在我国分布极广。着名的产地有四川的凉山地区、内蒙古与华北平原接壤部的张承地区、太行山脉地区。以及西南、西北、华北、东北的浅山丘陵深山高寒地区。我国所产荞麦除产地人民做主食外...
从锻炼身体意义上看，要达到使身体各部分能获得最大氧气量的状态，只须经20至40分钟的室内运动即可，每周三至四次也就足够了。如更多运动，非但效果不好，有时还会带来不良的影响。 挥泪哭泣有益。眼泪可使眼球保持湿润，保持角膜层光面的规则性而使视力增强;眼泪可杀死或抑制落在眼球表面的细菌或微生物;...
过于夸大的颈部快速环绕极易造成头晕，同时会给颈椎以过度压迫。 那活动颈部的正确姿势应该是什么样的?以下4个动作可以帮你缓解颈肩疲劳。 扩胸：双手握拳，弯曲肘部，向后扩胸(间或张开双臂)，共做8次;然后伸直胳臂，两臂分别向前上方、后下方振动，左右互换，共做8次。 转肩：双臂自然下垂，顺时针...
防霉菌污染 室温25℃—35℃，相对湿度在70％左右是霉菌生长繁殖的最佳条件，因此夏天要特别注意防止霉菌污染。 霉菌会产生对人体危害很大的毒素，例如：食用了黄曲霉素污染的食品会诱发肝癌，有的霉菌还会引起霉菌性肺炎、哮喘等疾病。夏天厨房里贮存的食物、蔬菜及用具等，由于放置时间长或受潮，上面...
元素砷没有毒性，砷化合物如氧化物、盐类及有机化合物均有毒性。砷是机体的微量元素，在人体细胞代谢中起一定作用，但长期超量摄入可致慢性中毒。人体内砷主要以亚砷酸的形式存在，主要经肾脏、肠道排出。正常人血液中含砷量为0。0064毫克/100毫升，尿砷＜0。5毫克/升。世界卫生组织暂定砷最大允许摄入量每...
别着急，世界上的心理学家们从未停止过这方面的研究，看看他们给出的建议吧！ 爱唠叨助长记忆 女人爱唠叨，尤其是老年女性，某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。 一项为期20年的美国心理学研究显示，老年人心理健康指标，男女有别，在平均值之上，女性竟占了90％。专家认为，女性较男性更善于适应老...
现提供治疗的一个偏方： 每逢小便困难时，用左手捏右手小拇指关节，用右手捏左手小拇指关节，不但小便通畅，而且检查尿流量时，残留尿也大大减少。（实习编辑：张一鸣）点击进入更多精彩内容！
一、不要饭后马上看电视 饭后人体内的血液都集中到消化器官，这时如果马上看电视，脑部就会分去大量的血液，这不仅会影响血液在消化器官内的运行，还会抑制消化腺的分泌功能，从而妨碍肠胃的正常工作，引起消化不良。此外在这个时候看电视，大脑内的血液供应量也会不足，引起脑部缺氧。 二、看电视时间不宜...
20世纪之前,所有医生的医药袋里，总少不了大蒜。著名人道主义医生史怀哲，就曾利用大蒜治愈了许多病患。第一次世界大战时，蒜汁浸泡的糊剂，也曾成功地预防了坏疽。 直到20世纪30年代，科学家才开始真正重视大蒜。在最初短短的20年里，世界的学者针对大蒜进行的实验就有2000多类。 今天,人们把...
据悉，红薯中富含β胡萝卜素、钾、铁和维生素B6。每100克红薯产生的热量比米饭低三分之一，维生素B1、B2的含量比大米高出3~6倍。红薯中含有丰富的赖氨酸，可以迅速增加饱腹感。而红薯中所含丰富的钾，能有效防止高血压和预防中风等心血管疾病的发生。 华侨医院营养科黄俭医生在接受记者采访时就表示...
音乐疗法属心理治疗方法之一，是利用音乐促进健康，特别可作为消除心身障碍的辅助手段。根据心身障碍的具体情况，可以适当选择音乐欣赏、独唱、合唱、器乐演奏、作曲、舞蹈、音乐比赛等形式。心理治疗家认为，音乐能改善心理状态。通过音乐这一媒介，可以抒发感情，促进内心的流露和情感的相互交流。 音乐疗法是...
需要耐心 抱着积极的态度去倾听，不但不把这种交流当做负担，而且当做放松情绪的一种方式。 避开锋芒 遇到咄咄逼人的话语时最好不要针尖对麦芒地反击，选择沉默或转移话题都可以“化险为夷”。 理解爱意 唠叨一般都是一种精神宣泄，其大部分是情绪化的产物，这也是妻子对丈夫信任的一种表现。 适...