有一些老年夫妻出于种种原因长期分室居住。从养生学观点来看，这样做对老年人身心健康均不利，因为： 1.老年夫妻同样需要性爱美国一所大学的老年研究会专家说“我认为有无性生活是健康的一个因素。”老年夫妻仍然保持着对性爱的需要，靠分居来回避和压抑性要求是不妥当的。上了年纪的夫妻更要感激和尊重彼此的婚姻...
我们永远不会觉得美好的事情出现得太晚。文中这些潇洒的英国老年人，他们将在您面前展现精彩各异的老年生活。 独来独往，天马行空的生活 与我国国情不同，在英国，子女成年后会各自离开家，开始自己独立的生活。他们不仅仅是与父母分居，而且为了寻找自己理想的工作，常常还可能迁居异地。在英国几乎没有儿孙绕膝...
现已年过古稀的金庸先生仍是那样潇洒自如，风度翩翩，金庸先生讲究中庸之道是因为他保持了一份顺应自然的心态。他说：“可以说《天龙八部》表达了我对人生的部分看法。我们中国人认为，虽然死不可避免，但生时应该过得好好的，应该去帮助别人，平心静气的，讲究中庸之道。” 正是这种人生观指导着金庸，万事不强求，...
由中国老年学学会组织推荐确认，中国十大寿星排行榜10月6日在江苏省如皋市揭晓。中国十大寿星中男性6名，女性4名，年龄最高男寿星为新疆喀什121岁的萨迪克・萨伍提，年龄最高女寿星为新疆乌鲁木齐118岁的买合甫・孜汗。 中国老年学学会会长李本公介绍，中国老年学学会今年6月30日启动的首届中国十大寿...
医学专家指出，看少儿节目可使老年人精神振奋，开动脑力，延缓衰老。曾有机构对一组60岁以上的老年人观看的电视节目种类进行调查，发现有85.9%的老人爱看“大风车”等儿童节目。 有关专家表示，儿童表演的各种节目不同于成年人节目，少有“故意做作”，没有“假惺惺”味道，儿童天地烂漫，活泼可爱，给人带来...
空气污浊的环境 空气污浊环境不仅指垃圾堆、臭水沟、化粪池等肮脏不洁的场所，也包括人群聚集的影剧院、歌舞厅、会场、商场内等场所。由于人体散热、散湿、呼吸和其他排泄活动，这些地方的空气变得十分污浊。 人声嘈杂的环境 在固定空间里，单位面积内的人口密度不断增加，人们的谈话声、吵闹声汇合在一起构成...
新鲜水果不仅好吃，多吃还能让人身体健康，甚至它们还有自己特殊作用，对于老年人更是好处不少。 虽然老年人每个月的性爱或许有或许没有。但对于老年人来说性爱在他们心里依然好像新鲜的水果一样，色彩绚烂，香气浓郁，鲜嫩欲滴。事实上，水果与女性或男性都有着非常密切的联系。 最近，印度的医学专家发现水果可...
老年人如何让自己的晚年生活过得充实，并保持身体的健康呢?医生在线推荐拥有“七趣”是良方。 童趣： 老年人常和儿童在一起玩，把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中，保持一种孩子般的心理状态，使自己具有孩子之心，这是一种幸福。笔者深有体会：老伴退休后，开办了家庭学生餐桌，并请我帮助参与管理孩子。4...
我国科学家多年研究认为，花的色彩与人们防病有关系。 有心脏病的老人，不宜欣赏红色的花，也不宜欣赏蓝色的花，可欣赏黄色或橙色的花。因为红色会使病人脉搏加快，蓝色会使病人脉搏减慢，而黄色、橙色则能使病人的脉搏保持正常状态。 有低血压的老人，适宜欣赏红色的花。红色能使人情绪活跃，可使病人的心跳明显...
失眠可以是生理疾病，也可能是心理疾病;造成老年人长期失眠的生理病，例如关节炎、气喘、心脏病等。另外，除了生理疾病，也可能是由于精神或心理问题引起的，如忧郁症。老年人如果长时间为失眠所困扰，不妨先好好了解可能产生失眠的原因。 误区1 失眠与心理疾病无关? 许多老年人都有失眠问题，但失眠的老...
性是晚年生活的调剂、再婚是老年人生的“第二春”。 单身老人心理孤独时需要倾诉。就在9月1日，本报陆续接到一些老年市民的投诉，称他们在西关十字附近的一家浓情婚姻介绍所征婚，不想交了200元的中介费后，该婚介所却突然人间蒸发。据悉，受骗的都是些老人，大约有近百人。 记者来到该婚介所，看见正在进行装...
上海某五官科医院耳鼻喉科专家介绍说，老年人常常合并高血压、心肌梗塞、脑中风，出现了这些严重的并发症死亡率很高，因此这种病也被称为睡梦中的“隐形杀手”。根据统计结果，在打鼾的病人中约20%左右出现睡眠中的呼吸暂停，应该引起老年朋友的高度警惕。睡眠呼吸暂停综合征是指睡眠时上气道塌陷阻塞引起的呼吸暂停...
一天下午，王奶奶突然觉得眼睛看不清楚，家人这才觉得事态严重，于是立即去医院眼科就诊。南京东南大学附属中大医院眼科栾洁教授最后给王奶奶确诊为急性青光眼。 栾洁教授指出，出现头痛、呕吐等症状时不要以为一定是胃肠道疾病，也可能是青光眼发作的先兆，尤其是在季节交替或情绪波动的时候，最容易发生。 其实...
如今，独居老越来越多，即使是和儿女生活在一起的老人，白天儿孙上班、上学，也是独自一人在家。意外事故以及突发性疾病也常威胁他们的安全。 1、火灾 一位老太太睡觉前没有把电暖器关掉，结果烤着了放在旁边的沙发，引起火灾，老太太也不幸葬身火海。 俗话说“水火无情”。这些火灾的主要原因是老年人生活用...
1。音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧;此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、...
小林的公婆移民美国多年，入了美籍。她的家和公婆分别住在不同的城市，驱车只要20多分钟，但小林的孩子请保姆带，周末和年节公婆都来团聚，有时想孙子了，或小林有特殊情况需要帮忙，公婆也会来。 对这样的关系，小林很满意，她告诉我，老人曾在她家住过一段时间，她时时紧张，怕怠慢了他们。而公婆也不开心，流露...
忌说话快速：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高。 忌伸头进冰箱：有些老人在为冰箱除霜时会发生头痛、晕眩、恶心呕吐、肢体麻木等现象。专家们断定这是由于寒冷造成血压骤升所致。如果除霜者将头部伸入箱体内，只需3~5分钟，便会引起视网膜小动脉强烈收缩，由此发生视力模...
老人频频打哈欠须警惕 或是缺血性脑中风前兆。众所周知，一般人在感到疲劳时，常打几个哈欠，可使人的疲劳暂时减轻。可是，中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，频频打哈欠，有可能是缺血性脑中风的先兆，应提高警惕。 大约有70%～80%的缺血性脑中风病的病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频...
原来只有年轻人才玩的瑜伽，如今也成为了不少老年人追捧的新鲜玩意。上周末，87岁的章婆婆就首吃“螃蟹”，不过练习半个多小时后，章婆婆就满身大汗退下场来。“好是好，就是关节不灵活了。” 8旬老人也练瑜伽 23日上午，记者来到仕玉养生的老年瑜伽课堂。在一群瑜伽婆婆之间，年龄最大而动作有些缓慢的章婆...
老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩，协调、代偿功能差，经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症，导致电视性颈腰综合征，最好在八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视。 看电视时坐硬质靠背椅;加辅助性垫具，如将软垫或枕头枕于颈腰部，腰...