随着生活水平的提高，越来越多的老年人开始探寻长寿之道。但在社会上，各式各样的“长寿秘诀”有点“乱花渐欲迷人眼”，令老年朋友们无所适从。其实，很多高龄老人共同的长寿秘诀是：他们都拥有“年轻”的血管。 从人体的生理现象上看，正常红细胞体积的可塑性很大，它能够以变形的方式，通过机体内大小血管输送...
一直以来，很多人都认为“隔代抚养”的孩子娇纵、任性，认为“隔代抚养”的效果弊大于利，更有人全盘否定“隔代抚养”。但心理专家认为，“隔代抚养”只是一个过渡时期，究竟好不好，不能一概而论。只要我们注意方式方法，“隔代抚养”也可以一举三得，让父母轻松，孩子有长进，老人有所寄托，成为特色教育。今天就和读...
先取食疗，而后用药 俗话说“是药三分毒”，所以，能用食疗的先用食疗，例如喝姜糖水治疗风寒性感冒。食疗后仍不见效可考虑用理疗、按摩、针灸等方法，最后选择用药物治疗。 先用中药，后用西药 中药多属于天然药物，除部分毒性中药外，其副作用一般比西药要小。老年人多患慢性病或有老病根，一般情况下，慢性病...
张大爷老两口已经相伴走过了40多年的岁月。随着时光流逝，他们不但感情越来越深厚，而且身体也越来越棒。每当有人问起他们健康的秘诀是什么时，他们都会笑着回答：“是捶背。” 经常捶背有益健康 中医认为， 人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行，而且人体五脏六腑皆系于背，心、肝、肺、脾、肾、胃、胆、大...
根据最新的古生物学研究报告显示，人类直立行走虽然促进了人类进化，但是却为此付出了巨大的代价：人体的各个部位，比如颈椎、腰椎、心脏等都存在这样那样的不足，轻则给我们的生活带来许多不便，严重的甚至危害我们的健康直至生命。而且随着人类寿命的延长，我们对身体的要求越来越苛刻，这更给进化带来了挑战。 ...
在日本著名作家渡边淳一的眼中，年龄不是性爱的限制，“只要你愿意，无论到了多大年纪都可以享受到最美好的性爱。”但在实际生活中，不少中老年妇女都过着“无性生活”。 以往人们会解释说，这是因为绝经后阴道干涩、照顾家庭等原因剥夺了女人的性欲，但美国“每日科学”网站近日发表研究指出，男性的健康状况和对...
孝敬父母，力报养育之恩，是中华民族的传统美德，被视为无与伦比的高尚情操。孔子曾一言以蔽之：“夫孝，德之本也。”在报孝老人、立身后人方面，一代伟人邓小平堪称国人楷模。 小平生母早殁，其父邓绍昌后续弦娶嘉陵江船工之女夏伯根。由于家境贫寒，她没有上过学，是个“大老粗”。但小平从未漠视和轻慢于她，...
电磁炉具有升温快、热效率高、无明火、无烟尘、无有害气体、对周围环境不产生热辐射、体积小巧、安全性好和外观美观等优点，能完成家庭的 绝大多数烹饪任务。因此，在电磁炉较普及的一些国家里，人们誉之为“烹 饪之神”和“绿色炉具”。 那么，如何选购一台称心如意的电磁炉呢?根据购买和使用的经验，在购买电...
打嗝又称“呃逆”，是每个人在生活中都可能遇到的尴尬，虽说这算不上是病，但却给人们带来了许多不适和麻烦。常常有人到药店购买止打嗝的药，但总是无功而返。其实，要止住打嗝，一般并不需要药物，一些简单易行的方法往往可以起到意想不到的效果。 嚼咽辛辣物： 用1～3瓣大蒜(或一根葱白、一两个尖椒)，嚼...
新闻背景 8月3日上午，在河北省石家庄市1路公交车上。 一位70岁的老大爷上车后，坐在前面的两个年轻人很有礼貌地让座。 老人却摆了摆手，向后走去，要求一位戴耳机女孩让座。 女孩觉得前边有人给老人让座，便态度强硬。 老人见其不让，一屁股坐到了女孩的腿上。 二人到底谁有理? 调查 ...
老年朋友们大多喜欢游山玩水，并大多有自己的相机或摄象机。但很容易的，相机或摄象机镜头不小心沾上手印或其他脏东西了。这样的话，会影响成象的。该怎么办?别着急，我来告诉您几个方法来解决这些问题。 由于大部分相机或摄象机的镜头都是采用了镀膜技术制造的，其外表是非常娇贵的。如果只是有一些灰尘，建议您...
据新加坡《联合早报》报道，华裔科学家杨振宁近日到新加坡出席南洋理工大学高等研究所为美国诺贝尔物理奖得主葛尔曼举行80岁生日国际物理学家会议。已经88岁高龄的他在接受该报专访时，以灵活炯炯有神的眼睛，敏锐的思路，还有利索的行动告诉记者说：“我要活到108岁。” 88岁中国人称为“米寿”。杨振...
下面的这套性功能保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点设计的。中老年男子如能在每晚睡前坚持锻炼，定能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。有性功能障碍的男子，采用此套保健操再配合药物治疗也可收到显著效果。 ·双掌推腹： 仰卧，两手重叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部;重复做...
埃菲社报道，来自美国的一份研究报告称，在未来10年内，65岁以上人口数量将超过5岁以下儿童人数，这在人类历史上尚属首次。随着全球老龄化的加剧，空巢老人也越来越多。这些老人发生意外后，可能很久都无人知晓。如何知道他们的安全状况，全球各地区都有自己的好办法。 日本：每天监测用水量从明年3月起，东...
许多人都有这样的感受，刮风下雨时睡得特别香，这是自然疗法的催眠效应。医生就利用这种方法，让老人制造滴水声，治好了耳鸣。 一位年近七旬的老人三年前出现耳鸣，且越来越严重，每当夜晚来临，尤其是夜深人静时，他最为难受，总是感觉到耳朵边有无数的“知了”在聒噪。他心烦气躁，彻夜难眠，体质越来越差。 ...
有些驼背是由脊椎骨折引起的，这种脊柱弯曲被认为是不可矫正的，但是，只有一半具有这种情况的人有骨折史。在多数情况下，骨折多半是由姿势不正确或肌肉软弱引起的。这些因素是可以通过瑜珈来改变的，总之，瑜珈被认为是在任何年龄都可以开始的安全疗法。 在新研究中，21名从60-80岁的驼背妇女参加到1小时...
老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩，协调、代偿功能差。经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症，导致电视性颈腰综合征，最好在八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视。 看电视时坐硬质靠背椅;加辅助性垫具，如将软垫或枕头枕于颈腰部，腰...
季老7月11日在北京301医院病逝，享年98岁。这位生于山东、著作等身的国学大师如此高寿，如此造诣，缅怀之余，让我们来揭开季老的长寿之谜。 季羡林先生自上世纪80年代中、后期分别从北京大学副校长和全国人大常务委员会委员的位置上退下来，之后他家中几乎天天坐满婉辞不掉的客人以及来访者，在他的书桌...
空竹是北京的传统健身项目，如今很少有人再用它去健身了。近日，记者采访了家住通州的空竹大师曹士增，他向记者讲述了抖空竹的四大好处。 初学先学怎样用劲 据曹师傅介绍，空竹的基础动式有18种，表演套路有84种，再加上一些空竹爱好者自己创编的动作，空竹的花样可就多了去了。对于初学抖空竹的人，曹师傅...
瑞典对老年人的经济保障首先是通过发放养老金来实行的。国家对于所有65岁和65岁以上的公民，以及享受互惠协定待遇的外侨，一律发给国民养老金，养老金随物价指数的升降相应调整。1984年，一个单身老人全年的养老金为15936克朗，有配偶的老年夫妻合计为31872克朗。 对于提前退休的60～64岁...