烟酒过多、工作繁忙、社会压力、家庭责任……常常让男人疲惫不堪，拥有一个健康的体魄，是一个男人为事业为家庭奋斗的最基本条件。知名老中医、男科专家董襄国教授说，现在男性健康问题令人关注，男性功能障碍、前列腺疾病、不孕症已成为人类健康的三大杀手。男性对健康的漠视、不懂得保养是造成各种疾病的主要原因。 ...
男些与女人迥异的生活习惯、处事态度决定了他们无法像女人那么长寿，尤其是生命中最容易出危险的N个关键时刻，粗心的男人们更是视而不见，这就需要身为妻子的你对他倍加关注!男人为什么比女人寿命短 绝大多数的男人都坚信：只要身体没有出现“毁灭性”的问题，就不用去看医生!怎么样?有同感吧! 他是不是从来...
三十而立，步入三十的男人大多已经成家立业，在照顾家庭的同时，不知你是否也有关心自己的身体?还记得你最近一次去看牙医是什么时候吗?这一年中你的视力有没有什么变化?坐办公室或是开车的时候，背部有不适感吗?是不是听说老同学胆固醇偏高，自己也有点担心?如果这些问题都能引起你的注意，快去检查身体吧。 ...
提醒30岁男人，出现以下8个现象就预示着身体机能开始逐渐衰退。 现象一：视力减弱 提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。 现象二：脱发 提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起...
20岁练肌肉 20岁男人通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。同时心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人这个阶段一定要注意坚持锻炼，以保持体重，否则30岁以后再去减肥就很吃力了。 锻炼可隔天进行一次，如星期一、二、五，每次进行大约30分钟增强体力的锻炼。 ...
1、大汗淋漓，小心脱水 男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。 水还能润滑关节，调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。一般男人每天需要两升左右的水，运动的男人会有成倍的耗水量。 ...
一、喉部 1.咳嗽，咳痰，并伴有呼吸困难 可能病况：支气管炎。 吸烟、细菌、过敏或病毒都会使支气管发炎。 急性支气管炎一般能在几日内自愈。但如果每年发病期超过2至3月，并持续2年以上，就转变为慢性支气管炎。这种疾病可能发展成肺气肿和肺癌，带来很大的痛苦。 你能做的事：尽快就医，尽可能...
男人6大生理弱点 做太太的你，是否知道丈夫在外表健壮、刚强的背后，存在着诸多生理和心理方面脆弱的一面?你如果能多了解些，或许对今后家庭生活质量的提高有所帮助。 弱点一：不知不觉中成了谢顶 太太：好像与季节无关，老公的头发脱落得有点过，仅半年时间，原来一头浓密的头发，就变成了如今近乎谢顶的...
就算你交往过的男朋友有一打以上，也未必真正地了解男人。不信就来看看下面这20条真相，要知道这才是男人小秘密中很少的一部分，你会表示惊叹吗?如果你敢说你早就掌握了其中的三分之一，甚至你知道更多，那么恭喜你也可以成为两性专栏的代表了。 揭开男人“真面目” 1、如果一个男人对你有好感，他头脑中...
问题1 眼睛干涩疼痛 熬夜看球赛的球迷会觉得眼睛干涩甚至疼痛，有的人脸上还长出不少小痘痘。 这其实是电视的高频射线对眼睛造成损害的直接表现。同时，由于睡眠不足，长时间用眼，眼部血液循环不畅，还容易出现皮肤粗糙、脸色偏黄等问题。 对策：晚餐多吃富含维生素B的食物，它们能保护神经组织细胞，对安...
你知道你的一些日常生活习惯或许就是造成你的性功能减退的元凶吗?看看都有哪些习惯对身体造成的危害，是我们所不知的吧! 1号劲敌――软沙发 医学研究发现，如果长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊带严重伤害。因为正常的坐姿是以盆骨作支点，而阴囊就“安稳地”呆在两腿之间，但是当你坐在柔软的沙发...
男人们往往容易忽视生活中的一些小细节，理由各种各样。有的会说男人很忙，有的会说男人很粗心，有的会说男人很不在乎……各种各样的理由都会让男人们找到借口。如果告诉你生活细节并不仅仅是生活品质的象征，还会关系到男人的健康，有些生活小细节，还会造成男人大问题，您会再视而不见吗? 啤酒肚 健康隐患...
多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中 50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。 最利于男人健康的10大生活方式 1.拦截心脏病 多吃牛排 多吃点上腰肉做的沙朗牛排...
男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。 1.消痛清热：生地炖鸭蛋用料：生地20克、鸭蛋1至2个。 制作：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中...
有哪些食物是睡前不能食用的?有关研究显示:咖啡因、辛辣食物、有饱腹作用的食物等不适宜在睡前吃。 咖啡因 一、咖啡因 很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。 辛辣食物 二、辛辣食物 其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。...
一、简单至上 对初练者而言，训练的科学就是简单的、基本的复合性训练，如卧推、深蹲、硬拉等等。尽管这些简单的动作很乏味，但效果却不容置疑。 二、目标明确 你的训练计划最好用大纸、大字列出来，训练目标应用红笔写在最醒目的位置。它越明确越好，当你对枯燥的训练感到厌烦时，当你想偷懒时，那些醒目的...
对于我们大多数人而言，压力就是生活的一部分。不幸的是，越来越多的研究显示，压力会直接带来体重问题。美国《预防》杂志的最新文章称，压力增大会使得体内的皮质醇水平升高，而皮质醇偏高会令人胃口大开，体重增加。为了不让古怪的激素控制食欲，不妨从现在开始，建立对抗压力脂肪的7个好习惯! 压力带来“啤酒...
吸烟在许多人看来只是个人习惯而已，殊不知吸烟本质上就是一种烟草依赖疾病。戒烟的方法多种多样，在枯燥的戒烟过程中，适时运用一些小窍门，可能会使你的戒烟之路更加平坦。 窍门1、在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它，也许会使你抽烟的手有所退缩。 窍门2、把准备买烟的钱放在...
男子自古以来就是与“刚毅”、“勇敢”这些词汇相联系的，其实，男性也有许多心理上的恐惧与担心。 归纳起来，男性生活恐惧主要有五种： 1、由于男性在家庭经济来源中所占的比重较大的情况仍然比较普遍，再加上“挣钱养家”的传统观念影响，所以男性的最大忧虑是在职业和工作方面。 2、对于失去身体健康...
专家指出，大量的临床资料告诉我们，前列腺炎，前列腺肥大，睾丸炎，附睾炎，鞘膜积液，遗精，早泄，阳痿，不射精，阴茎癌等男科疾病，是危害男子的健康的常见的病，它们折磨着众多的男性。 各位不难发现上述这些常见的疾病都是男性生殖器官的毛病，我们称之为男性的特有病种。所以，男子要想保持身体健康，以免遭...