文/曹怀宁，国家二级心理咨询师孩子胆小，通常意味着在他们幼小的心灵中，逐渐开始形成对于世界的以下几种看法：一、世界是危险的，我随时都有可能遭到伤害，所以我得万分小心避免受伤。有这样心态的孩子，往往是在之前的生活中，被养育者过度灌输了“外面很危险，你一定要乖乖的，绝不能乱跑乱动”观念。有些养育者为了让...
作为一名十二年前就考取心理咨询师的我，对于“接纳”“共情”等专业词语并不陌生，但对于它们的进一步理解，却是通过情绪管理学习。在这里我将以四个提问来梳理一下自己对于情绪管理的粗浅理解与初体验。 一、情绪到底是好还是坏呢？ 情绪需要正确解读，正确理解就是管理情绪的第一步：情绪首先是人类进化的需要...
催眠是一种有效的心理咨询技术，对于接受催眠的人来说也是一种学习的过程，所以当你引导别人进入催眠状态后，这种催眠的体验会成为他无意识学习那一部分。当他再次来找你做催眠时，你可以重复使用上一次引导对方进入催眠状态的引导方法。 催眠是最常用的方法是渐进式放松，催眠师会从数字由1数到20，当数到20后...
有人告诉我，她的妈妈突然患癌，作为没有成家的女儿，她看到爸爸内心很痛苦，妈妈心里又难受又自责。原本父母感情就不是特别好，从小就看着父母一路吵架过来。而现在妈妈本以为生病后爸爸会很照顾她，但爸爸本身不是一个很贴心的人，再加上这样的压力，所以有时候爸爸在家里看电视，她很能理解。但是以妈妈的性格，希望什么...
在我们身边，总有一些人喜欢用“偏不”来宣扬自己的个性。如果有人叫他们往东，他们偏偏要往西；如果有人让他们坐下，他们非要站着走来走去……这种“不听话”、“不受教”、总喜欢和别人“对着干”的行为，往往是由于受到逆反心理的影响。 逆反心理是指人们为维护内心的自尊感，而对对方提出的要求采取相反的态度及...
乔布斯说过：“你的时间有限，不要为别人而活，不要被教条所限，不要活在别人的观念里。”现实生活中却很少有人能做到这几点，很多人要么是活给别人看，要么是为别人而活。 有的人总是活给别人看，总是很在意别人的评价，无论做什么事都小心谨慎，唯恐被别人说，经常会过于关注别人的感受和一些小细节。其实，拥有这...
以下内容，来自李玫瑾教授在一个家庭教育国际论坛上的分享：1 子不教，父母过 我遇到许多无助、甚至绝望的父母，他们面临自己养大的孩子却突然地发现孩子的陌生与可怕，曾经非常乖巧的孩子突然变得凶狠，父母发现感觉对爱子的失控，爱已过，恨不行，说不听，骂无用。 当他（她）们无奈地向我诉说孩子的问...
这是个很大的话题，我斗胆用一二例子，抛砖引玉，引发我们大家的重新思考和关注。 举个例子，世上有一种人格叫“成就型人格”。以这类人格为主的人，通常都给社会、给公司带来极大贡献，成为普通人的榜样，追求一个又一个的目标。他们通常是理智的、高标准的、严于律己律人的，有时他们甚至屏蔽了自己内心的感受或者...
前段时间，在微博上有个很火的段子，说如果你想安利给别人某个东西，若是一本正经地介绍，大概会收效甚微。但是，如果你趁他赶作业或是加班的时候，貌似不经意地说一声“你看，这个好像不错耶”，99.99%的人都会放下手中的事探过头来。哪怕你给他看的只是阿凡提的故事，他也会觉得确实挺有趣。 我们或多或少都...
一、我耐心的解答着洗完澡，是该睡觉的时间了。按照惯例，每天我们都是躺在床上聊天，聊着聊着就睡了。可今天，他的精神似乎好得很，一张小嘴不停地说，不停地问……“爸爸，北边的摇摇车怎么不动了呢？”，“因为他坏掉了”，“他哪里坏掉了？”，“他的发动机坏了”，“他的发动机为什么坏掉了呢？”，“因为好多小朋友在...
有些人一感觉自己有什么不对，就希望自己马上好起来，最好第二天起床后就像什么事情都没发生过。我们可以理解这种希望一切完好如初的心情，但这种想法可行吗？ 真实的情况往往是，你可能接连几天睡不着觉，你可能接连几周打不起精神来，再严重些的，接连几个月受到不良情绪的折磨，连家人和工作都受到了影响。 那...
L小姐咨询实录咨询背景：L小姐觉察到自己的拖延症已经病入膏肓，但内心迫切希望改变这种状态，所以请求陈老师的援助。咨询方法：意象对话咨询重点：L小姐的拖延症其实只是表象，关键是要解决她过去内心的一个创伤，并且要将她的现实自我和想象中的自我平衡起来。咨询师：下文以C来表示咨询过程：C：现在请你找一个安静...
做销售，起步难。因为积累客户资源是消耗心力，并且是具有难度的。我们在之前分享的文章中有提到，要想快速成单，就需要找到交易的决策人。但决策人在你刚起步的时候，往往很难接触到，首先是拿名单，这会成为你第一道关卡。 很多前台、销售助理或是秘书，他们都有着丰富的电话接听经验，他们能够判断出哪些是属于推...
自我是什么？ 做自己是个流行词汇。以至于我们常说：你要有自我，你要做自己，成为你自己。可是，什么才是做自己呢？跟任性、自我中心有什么不一样呢？ 自我是什么呢？ 举例水果。水果是一个合集概念，并不存在“水果”这个实体的存在。水果是苹果、芒果、圣女果、火龙果等的集合。自我也是一个合集，自我是我...
很多人私下与人吐槽自己心事的时候，会这样描述自己的心情：你别看我脸上笑嘻嘻的，其实我心里非常痛苦！你说我到底应该怎么办? “面上开心，内心滴血”是一种压抑情感的表现，即明明心里很不爽，却不想让别人发现，进而用开心的表情来掩饰内心真实的想法。那些动辄易怒的人很难维持良好的社交关系，所以普通人在人...
“我想你跟我一起玩？”在大多数的家里，每天孩子都会这样问父母。我们一次又一次地听到游戏改善了联系。Grays Anatomy-creator（和前工作狂）Shonda Rhimes做了一个关于游戏如何影响她作为父母生活的Ted演讲。携手促进父母和孩子一起玩耍的两种工具。拉里·科恩（Larry Coh...
玩耍对孩子来说很自然。然而，对于我们忙碌，疲惫，压力过大的父母来说，经常会觉得这是我们想做的最后一件事还是有时间的！ 如果我告诉你，玩耍实际上会帮助你充满活力怎么办？该剧将与您的孩子建立更紧密和更深层次的联系，这将促进您家中更多的合作和快乐！ 我认识并重视FUN，PLAY和LAUGHTER在...
是夏天，生活很容易。。。直到你和你的孩子都碰到那个夏天的墙。 你已经用尽了“有趣的东西来填补时间”，这些备受期待的短途旅行现在只是美好的回忆，缺乏节奏和日常活动最终只能赶上每个人。 我不知道这是夏季衰落的几周是如何影响你的家庭的，但老实说，我们最近一直在苦苦挣扎。我不得不深入到我的育儿工具箱中...
号因斯春天的成长性，更新和生活，这是恢复和搞活与游戏的关系的最佳时机。游戏可以通过很多方式帮助孩子。以下是如何将其用作制止权力斗争的育儿工具。 真实的权力斗争场景： ?我的孩子们正在YMCA的儿童观察室和一个可爱的小男孩一起玩。他妈妈和我在锻炼后来接我们的孩子。我们的男孩们一起玩得很开心，我...
夏天到了！作为学龄儿童的父母，我（不是那么暗自）期待夏季的几个月不会受到家庭作业，课外活动及其相关物流的影响。孩子们的生活中充满了活动，要求和截止日期，这往往会妨碍他们做一件有助于他们发展最好的事情......玩耍。 出于各种实际原因，游戏通常被降级到“待办事项”列表中的较低位置。它似乎没有学...