第一次咨询，时间是70分钟（OH卡呈现需要的时间稍微长一些，因为需要耐心等待她的自我呈现并通过语音转文字需要时间）。首先，报数字20（图1），抽选OH卡，她看了一会，说，这是一棵小树，被绳子捆绑的很紧很紧，感觉快喘不过气来了。我问：“你最近什么让你紧张的事情了吗？”她说，是母亲不断地指责...
相信许多爸爸妈妈都有这样的经历，带着自己的孩子出去玩，和其它的小朋友起了争执，特别是别的孩子动手了，打了自己的孩子，爸爸妈妈难免都会心疼，愤怒，也可能不知道该怎么处理，甚至又会演变成了大人之间的大打出手，现在就来说说小朋友打架这点事儿。 小朋友之间也是一个小社会，碰擦冲突在所难...
有人怀疑心理咨询,然后很有理有据地跟我说,他或者他的朋友碰到的咨询师多么不靠谱。分辨心理咨询师好不好的方式很简单,看看有没有犯行业大忌。现在简单列举几条专业咨询师的态度：1 不提供建议。你问的任何“怎么办”都不可能从心理咨询师那里得到答案,因为心理咨询师只负责帮助你改变看问题的方式,不能提供解决方...
在众多修复的套路中，就数这个最好用，最实用，千万不要错过我给你介绍的这个，你自带属性的好技巧。 懂事我曾经在文章里面说过，每一样优点都是双向性的，不一定是最好的，即便是懂事的孩子，在爱情里面也会无用武之地，甚至因为懂事而让对方感觉你很安全，所以不需要对你上心，这是一件很可怕的事情。懂事其实不是坏事，...
这个词经常被使用的场合是这样的，“总看别人的东西有多好，人家爸妈多有钱，爱攀比，好虚荣！”，同时很多家长们还爱说，“谁谁那么努力学习，成绩那么好，你为什么不能和人家一样！”无论发自内心地想促进孩子上进，还是抱怨孩子追求物质消费，我们可以看到一个共同的东西：比较，差别仅在于比较的内容不同。 我们来看攀...
图片来自网络前段时间，我遇到朋友家的五年级孩子做国庆节作业，“阿姨，‘爱祖国’三个字应该用什么颜色？”我很诧异，因为他用了“应该”两个字，“这是你的作品，你喜欢用什么颜色就可以用什么颜色！”他噘着嘴，说他的画报好多次没有被老师选中贴出来，妈妈已经多次提醒他，这次要好好完成！“上次的画报就被我妈撕了！...
据说全世界现在有400多种心理咨询流派和技术。据说一个人要几辈子才能学完。所以心理咨询师，不是在学习，就是在学习的路上。 学的多的咨询师，学习一种新技术的越来越会有一种“似曾相识”、“大异小同”甚至是“大同小异”的感觉。为什么呢？因为心理咨询各个技术之间，有“莫名其妙”的血缘关系。 怎么最好地学习...
北大法学院的高材生包丽没有躲过PUA男友的招术，自信被全面击溃： “我是一个毫无价值的女孩”“遇到了熠熠闪光的你而我却是一块垃圾”“我想让你远离我这种垃圾” 自信被摧毁让她最终走向了自杀之路。 法国心理学家弗雷德里克·方热指出，缺乏自信使我们陷入自我批判、自我牺牲、焦虑、盲从中，不断折磨自己。而PU...
21世纪是一个“知识爆炸”的时代，无论工作、生活，“终身学习”这个概念自然而然地普及开来。很多人想通过知识来丰富自己的人格、思想，有所成就。但仅仅拥有知识，真能成为一个行业或领域的专家吗？著名心理学家安德斯·艾利克森的研究发现，“刻意练习”的程度，是决定一个人伟大或普通的关键因素。如何学习，保持效率...
今天我接了个电话，这位家长悟性特别好。一位父亲来访咨询十三岁儿子看手机色情图片，家长不知该咋办。通话经过是这样的：咨询师：您和爱人关系挺好吧？各自工作忙不忙？有时间陪孩子吗？通常孩子这样的情况需要家长多一些关怀，您的孩子又在青春期，还不能随意关怀，关心太多他嫌烦，太亲近他他不自在，青春期孩子不好整是...
在上海生活了将近20年，每次坐上出租车时，我都会习惯性地扫一眼放置在车仪表盘右方的驾驶员的工号牌。这是我来上海不久学到的：上海的出租车公司会根据驾驶员的表现给驾驶员评级，星级评定会显示在仪表盘上放置的驾驶员工号牌上，从一颗星到五颗星，以五星为最高。我观察到一个有趣的现象，从驾驶员的工号上可以看出从业...
幼儿的记忆也许无法用言语表达，却能严重影响学习效果这是一个初三女孩，14岁，由于成绩考的很不理想，家长很着急，带她前来咨询。她抽了孩童卡，图卡如下： 她看了看，说：”这是个不开心的女孩，大约12岁左右，她眼神里有太多担心。她看上去很整洁很干净。”我点头表示理解，她的家人介绍说，她确实特别关注宿舍同学...
一个处在高压状态的学生的减压清理女孩，17岁，是一名职业大赛选手，经过长时间的职业技能大赛，拿了国家一等奖，凯旋归来。面对自己要4周的时间自学一个学期的10门功课，她觉得大脑塞得满满的，根本学不进去。眼看还有几周就要期末考试，她觉得什么也没掌握，不能接受自己成绩不好的现实。女孩抽孩童卡，牌阵是内在小...
如何理解和分析情绪困扰（一） 我们首先了解一下什么样的状态我们可能出现了一定的情绪困扰：1. 情绪持续低落，特别是在自己一个人独处的时间里，感觉情绪比较压抑低落。在低落情绪时往往什么也不想做，什么也不想去想，有时也会做一些比较机械单一的、无趣的事情。2. 乏力感，主要体现在与原有工作、学习状态...
这个女孩是网络咨询来访者，她在考研，准备了大半年了，还有3个月就临近考试了。她却严重失眠，难受，记忆能力锐减。她很恐惧，又因一个人在学校外面租房住，她很孤单，又无人可说，在网络平台搜索到我。 采用的是文字咨询和语音咨询交替。 第一个阶段，10分钟，收集资料。 她诉说了她为什么考研以及考...
各位朋友大家好。今天跟大家分享一个关于情感的话题。不要轻易相信爱情的承诺，或者也可以理解成不要过度把爱情当中的承诺当回事儿。承诺是为未来定下的目标，是一个人或者两个为之努力的方向。但是承诺是不是...
各位朋友大家好，今天我们来简单谈一谈挫折教育。希望帮助大家多一份理解和启发。生活中很多家长认为自己的孩子内心太脆弱抗挫折能力很差，就急急忙忙带孩子去经历挫折，或者把孩子送到寄宿学校，或者选择把孩子送出国。可是这样真的会有好的结果吗？生活中糟糕的例子其实并不少。为什么会这样呢？...
各位朋友大家好，非常高兴今天能够跟大家一起分享关于心理学的一些话题。语言的高度决定人生的高度，沟通的品质决定生命的品质，沟通是人类第一大学问，人只要活着，就要学会说话是还不是？你会跟领导沟通，领导就会给你更多机会，你会跟下属沟通下属就会给你更多支持，你会跟客户沟通，你就会有源源不断的财富，你会...
各位朋友大家好，今天我们要分享的话题是，道理都懂，为什么却做不到？相信在生活当中这样的问题是困扰着很多人的问题，今天我们从心理学的角度帮大家做一个分析，希望通过分析可以带给大家一些启示和指导的方向。一百个人会有一百种想法，想法就是心理学里面说的认知。这就要联系到他们早年成长过程中心理状态的养成...
内向性格的表现有很多，不善交际，喜欢独处，远离吵闹，思维保守，循规蹈矩。也有一些内向性格的人较为消极，易焦虑和愤怒。而内向性格的表现与多种因素有关，一个人的人生经历和生活环境以及他的受教育程度都对其性格养成有很大的关系。内向者因为获取精神能量多数需从内心世界，所以习惯于独自的想事情，独自分析，独自释...