四款春节后的健康消食粥春节饮食最佳营养搭配八旬太婆春节无人陪伴而自尽 春节快到了，又是合家团圆时。这个时候，最高兴的应该是翘首期盼了一年的老人们——您又可以见到自己的儿孙了。 在这温馨的日子里，您尽情的享受着浓浓亲情。不过与此同时，您也要注意自己的身体。 以下三点禁忌是老年(老年食品)人在...
老年人的养生是一年四季都不宜断的,但是春天万物生发,是一年养生的好时节,正所谓:一年之计在于春,即此也.那具体如何来做呢?请看下文介绍. 一、调节饮食 春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、附子、烈酒等，以免助热生火。 多...
空巢老人节后情绪低落 户外运动可放松心情 --> 生意社2月26日讯 春节里子孙相聚，其乐融融;节后众人散去，冷冷清清。对于一些长年独居的“空巢老人”来说，春节前后从企盼到喜悦再到孤寂，心理落差之大一时难以适应，很容易在节后出现情绪低落、焦虑等抑郁情绪。医生提醒，节后子女们不要忘了...
老人多嚼枸杞防口干 每日10克滋补肝肾安神 --> 生意社2月26日讯 日常生活中，很多老人经常觉得口干，没有唾沫，或者唾液稀少。医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体的萎缩，唾液分泌减少所致。对此，河北医科大学附属省中医院消化内科副主任医师刘晓辉提了几点生活建议： 1...
老年人体力较差视听力下降 出行须注意保健 生意社3月5日讯 老年朋友出远门走亲访友，由于体力较差，手脚不灵活，视听力下降，对外界反应较迟钝，所以在旅行时，更要注意保健。 老人易疲劳且不易恢复，旅途中要有充足的休息和睡眠;若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。长时间步行游览时应随时坐下小憩...
人老了，就容易添毛病，不光是一堆慢性病找上身，就连讨人厌的呼噜也跟着来了。老两口为了这个闹别扭的，我就见过不少。 打呼噜主要是因为气流通过狭窄的气道时，会因为阻力引起周围组织的振动，于是出现伴随呼吸节律的“鼾声”。我们说，人在劳累、饱餐、喝酒后都可能打呼噜，这未必是病。 但对老年(老年食品...
随着生活水平的不断提高，人们越来越关注自身的健康状况了，尤其是老人健康，专家说：70岁以上的老人进行适当的体育锻炼有益延年益寿。 美国国家老龄问题研究所的研究人员对302名年龄在70岁至82岁之间的老人进行了调查。 结果分析表明，运动越多，能量消耗也就越多，对患有多种疾病的老人越有利。运动...
张大爷是位退休干部。没退休之前，他是位和谒的老人，很少对老伴和儿女们发脾气。但自从退休后，他的脾气慢慢发生了变化，经常在家中坐立不安，显得很焦虑。儿女们和老伴一句话不对，就会招致他大发雷霆。他们都很纳闷，张大爷怎么跟变了个人似的? 据香港大学的一项调查显示，香港老年男性与老年女性相比，往往更...
钓鱼是项高雅、充满乐趣、有益健康活动其好处可用“怡心、健身、美食、祛病、求知”十字加以概括下面试分别概述 怡心：心境和情绪如何对身体健康很重要钓鱼活动可以怡乐心境排除精神方面中不良情绪有利身体健康现代心理卫生学证明忧郁心情和不好情绪会引起神经系统、消化系统以及免疫系统疾病长寿学者胡夫兰德《生延寿...
人们在节日期间多喝两杯是人之常情，尤其是在亲友聚餐时，更要以酒相敬，对在座的长者，也会多敬几杯。但是，老年人多饮酒对健康十分不利。老年人常患有一些需要禁酒的疾病，如心脏病、高血压、糖尿病、溃疡病、肝脏疾病等，饮酒后会加重这些疾病的发生发展，甚至危及生命，就是身体健康的老人，也不能肆意饮酒。老年人...
一般来说，老年人的睡眠较差，为此，保健专家设计了一套适宜老年人睡前做的睡眠操，对改善老年人的睡眠很有好处。现介绍如下： 第一节：活动脖颈。头向前倾，以感到颈部肌肉有些抽紧为宜，并坚持10秒钟左右，前后左右各做一次。 第二节：活动肩膀肌肉。慢慢抬肩，然后突然放松，回到原来的位置，如此重复做...
近年有越来越多牙医师加入打鼾治疗行列，为患者在牙齿上面装置可动式的“止鼾牙套”，睡觉时配戴可将患者下巴、舌头往前拉，增加呼吸道空间，睡眠与呼吸状况都能获得改善。 但其实美国睡眠医学会早已经正式发表，口内止鼾器是治疗中度、轻度阻塞型睡眠呼吸中止症，或是单纯打呼的首选方式。某些口内止鼾器还可与...
一周前，老张因突然耳聋住进医院，眼看着与他一起进来的患者相继出院，本来就性格急躁的他因为一件小事又与老伴嚷嚷了起来。专家说，临床上发现，性情急躁的人不仅容易失聪，而且听力恢复也较差。 据一项最新调查显示，在60岁以上的老人中，失聪者约占15%，听力明显减弱者更是高达50%左右。梅凌云博士指...
老年人为什么易发生不良反应呢?这是因为老年人身体各系统功能都有不同程度的减退，特别是心、脑、肝、肾功能衰退致使老年人对药物的代谢和排泄能力降低易造成药物在体内蓄积而出现中毒反应，加之老年人药物副作用的对抗能力减退，一旦出现不良反应也往往较其他人群严重。为此，老年人在安全用药方面，应注意以下问题：...
很多人认为贫血是青年人常见的疾病，老年人并不常见,实际上贫血也是老年人临床常见的症状，随着年龄的增加，老年人贫血的发病率也随之上升，这是因为： 第一，随着年龄的增长，骨髓造血功能逐渐衰退，红血细胞在60岁后进一步减少，80岁时仅为成年的29%。 其次，老年人睾丸分泌减少，因而贫血在老年男...
何姨于去年3月在梅城一家专门经销中药提速仪的商店购买了一台“中药提速仪”，花费了4800元。当时，店内人员拿着产品说明书向她介绍，该仪器能够通过在体外经络穴位给药，经磁场、透皮因子、红外线、电热作用后使药物直接到达病灶，药效比口服传统中药快6至10倍。经销人员还表示，该仪器对治疗失眠、气管炎、腰...
60岁是中老年交替的关键时期，许多人在这个时候会受到来自健康方面的困扰。然而，也有相当一部分人，在60岁的时候仍然拥有30岁的心脏，身体状况一切良好，这关键在于他们有比较强的保健意识。60岁的男性应该怎样防范疾病?常见病有哪些先兆?如何推迟和延缓衰老?健身应该注意什么? 锻炼隔天做一次,不...
老年人多有早起的习惯。早晨空气清新，有利于排出夜间沉积在呼吸道的有害物质，促进新陈代谢。但由于老年人体内各器官的退化，如果不注意保健，早起也可能对健康不利。老年人早起一般要注意五宜。 起宜缓：早晨醒来后不要马上起床，因为老年人椎间盘比较松弛，如果突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可...
秋风渐凉，天气转寒，很多患有“骨刺”、“骨质增生”、腰腿疼的中老年人又开始发愁起来。骨关节炎的主要疗法是非药物治疗。其首选方法是要实施正确的生活方式，掌握相关的健康知识。这对于减轻疼痛、减少看病次数、提高生活质量、维持关节功能有着较好的效果。 骨性关节炎又叫退行性关节炎，俗称“骨刺”、“骨...
美国华盛顿邮报，皮尤调查中心最新数据表明，65岁以上老人中大约有40%的人每天午睡，另有同样多的老人经常购物。研究发现，午睡和购物通常都被认为是自我陶醉和自我纵容的行为，但这两件事都有益老人身体健康。 午睡是一种“无痛充电”锻炼，它会改善智力活动和情绪。纽约人类生物钟实验室的试验显示，老年午睡者...