老年人保健八大要诀中老年人的营养食谱老年期的营养保健 每当节假日，生病的人特别多。特别值得注意的是，在这些节日的病人中，老年(老年食品)人所占的比重最大，其中尤以心脑血管和肝、胆、胃等慢性疾患的复发或加重的病例为多。因此，老年朋友应该特别重视和加强节日保健(保健食品)。 吃得合理 在节日犯...
老年人保健八大要诀中老年人的营养食谱老年期的营养保健 “五更泻”，顾名思义就是指发生在黎明前(五更时辰)的泄泻，又名晨泻、鸡鸣泻，是老年(老年食品)人的常见病之一。 其主要症状是，每至黎明前，脐腹作痛，肠鸣即 泻，泻后则安。 这类泄泻往往积年累月，久作不愈，故病人甚为烦恼。 祖国医学认为，...
散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百步走，活到九十九”，不过有专家介绍说，患慢性病和体质虚弱的老年人在散步时，最重要的是掌握好平衡。老人随着年纪增大，各种慢性疾病也会增加。这种情况下，老年人无论是在大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力，还是在身体的协调能力等方面，都会变得迟缓。一旦失去平衡，很容...
2008年北京奥运会开幕式时2008名白衣飒爽的武者打着太极的整齐划一的身影给予了我们强大视觉效果，国粹太极拳还被列入大学体育的必修项目之一，国外最新研究结果显示，练习中国传统太极拳可能有助体能较弱的老年人降低跌倒的危险。 研究人员发现，70到90多岁的老年人练习太极拳48周，其跌倒危险会降...
老年人的起居作息应遵循生活规律，不能随心所欲任意变更，要做到“四戒”。 一戒久视 久视则者伤血。人到老年眼本已昏花，倘过于用目，则会伤血耗毛，产生头晕目眩等症。因此超过65岁以上的老年人，对于看书报或电影电视以1—2小时为宜，不可过长，过长则有害元益。 二戒久卧 久卧则伤气。睡眠是生...
“补药”在人们眼里是一种好东西，认为“补”是一件好事，自古以来想方设法寻求补的妙方奇药，总想通过补来达到健康长寿的目的。因此，身体虚时要补，身体无病时也要补。“补”已成为人类生存繁衍的必须品。祖国医学总结、积累和流传下来许许多多补药、补剂、补品和补膳，为增进健康，延年益寿发挥了重大的作用。随着社...
不少老年人患病后由于期望早日做到药到病除，往往容易产生某些错误的用药心态，从而盲目用药，不但没有发挥药物应有的治病作用，反而有可能因为用药不当，而导致病情加重或者诱发其它疾病的发生。老年人用药容易发生的误区常表现在以下几个方面： 一、自己点名用药： 老年人患慢性病者居多，有些老年人凭着自...
我是个年轻的医生，自幼跟着善治老年病的父亲习医，长期的耳濡目染，使我在老年病的治疗方面也积累了一些宝贵的经验。 我诊治老年人疾病时，首重疏肝理气。因为老年人不仅生理功能衰退，而且心理上极易产生抑郁悲观情绪。如有的因丧偶而痛苦，有的因子女不孝而气愤，有的因离、退休后生活方式的改变而感到不适应...
西安市消费者协会日前发布消费警示，老年人慎选保健品，防止上了不法商贩的“圈套”。 据介绍，近期不少老年人投诉，称一些不法商贩利用白天子女大都上班不在家，上门向老年人诱惑推销假冒伪劣保健品，还有一些不法经营者以举办讲座的形式“忽悠”老年消费者。 西安市消协提醒广大老年朋友，在购买保健食品时，注意以...
据《辽宁老年报》报道,中医有“冬不坐石，夏不坐木”之说，这不无道理。 盛夏季节，老年人在外锻炼或乘凉时应该多加注意，以免坐得不当惹病上身。 “冬不坐石”是因为石头具有聚温性传导性，在冬季十分寒凉，属阴邪，对人体有侵害，会导致新陈代谢失调，尤其容易伤及肾脏。“夏不坐木”是因为夏天气温高、湿度...
老年人保健八大要诀中老年人的营养食谱老年期的营养保健 一、寻找快乐，提高机体免疫力欢笑时人的各个器官能产生协调一致的神经兴奋，通过神经调节促进人体分泌有益于健康(健康食品)的激素。开怀大笑有助于疏导心中的郁闷情绪，使脸、颈、背、胸廓肌、腹肌反复收缩及放松、呼吸功能增加，能吸入更多的氧气。 ...
老年人保健八大要诀中老年人的营养食谱老年期的营养保健 关于健康的标准，从古至今众说纷纭。随着时代的发展，医学模式的改变，对健康的认识也在不断深化和扩展。概括起来，老年(老年食品)人身体是否健康(健康食品)主要从以下几方面看： 1、眼有神 目光炯炯有神，说明视觉器官与大脑皮层生理功能良好。祖...
保健专家提醒老年人，为了身体健康，在日常生活中，洗澡时需注意以下事项： 1.不要长时间把全身浸在热水中 不要长时间把全身浸在热水中，否则体表的血管扩张，头部的血流量减少，容易发生脑溢血或出现头晕、眼花症状，严重者甚至昏倒。高血压病患者更应注意，洗澡时水温不宜过高，以免体表血管过分扩张，导...
人的身体就像一台神奇的机器，当这台机器的某一部分出现问题的时候，身体就会出现一些小状况来提醒我们的注意。然而，每天忙碌的生活是否让你对这些健康警报视而不见了呢?生活家小编特意为繁忙的你搜罗了全面的疾病知识，希望能够让你的每一天都过的健康愉快。 老年肺炎抗生素的选择及合理应用 1.抗生素的...
支气管哮喘(简称哮喘)是很常见的慢性呼吸道疾病，全球患病人数可能达1.2亿，且有不断增加趋势。通常以为哮喘是儿童和青少年的常见病，其实老年哮喘也不少。据一项调查表明，老年哮喘患病率达2.6%,且有四分之一未能得到及时诊断。既有原患哮喘多年而进入老年期，亦有在老年期发病。 老年哮喘的严重性不...
老年人常患心血管病，因服用某些治疗心血管病的药物而诱发哮喘问题，不容忽视。口服小剂量阿司匹林常用于预防血栓形成及治疗缺血性心脏病、脑动脉硬化，但由于具有强烈的支气管平滑肌收缩作用，因而易诱发哮喘小受体阻滞剂心得安可阻滞支气管平滑肌β受体，使支气管平滑肌收缩或痉挛而导致发生哮喘或加重原有的呼吸困难...
生活往往有这样的规律，简单却有重大意义。为大家介绍弹、擦、拍、搓四法， 一、弹(梳)头早晚做2遍，休闲时间不限，弹头时，先用十指在头部前后左右干梳20￣30遍，然后用指肚有节奏敲头皮2￣3分钟，再用木梳齿敲头皮2￣3分钟，然后重点按摩“上星”“百合”“印堂”“风池”等穴位。这样不仅能促进脑...
胎儿在母体内的姿势，也是人类寻求舒适和庇护的本能姿势和我们下蹲时姿势很相像，下蹲时腹部、腿部、臀部的肌肉都得到了最大限度的挤压，下肢血液也会更快地回流到心脏，从而促进了心肺血液的循环，肺活量因此增加 南京市中医院副主任中医师马传礼研究蹲起已经有 30 多年了，他认为， 蹲虽然看似简单，在日常...
“为父母健康长寿献份爱心”的心愿让保健按摩器市场变得火爆起来。有位推销员告诉记者，电子按摩器“老少咸宜”，不像口服产品那样可能会有副作用，所以为长辈购买的年轻人很多。 按摩器真的像推销员所说的那样绝对安全吗? 专家认为情况不完全这样。他告诉记者，按摩器一旦使用不当，就会加重或诱发疾病，中...
偶然一两次睡不着觉也不能算是失眠。真正失眠则是一种病态，患者经常在床上躺上几个小时仍无法入睡，而影响第二天的正常生活，白天常有头昏、头胀、精神萎磨不振。 失睡时，最好不要急于用药催眠，应首先找出来失眠的原因，并设法消除这些原因。其中最常见原因： 1.躯体因素，这是因各种疾病的不良刺激引起...