有关专家研究发现，黄体素、玉米黄质可预防老年性黄斑病变的发生。人体摄取适量的黄体素和玉米黄质，能降低43%的患病率。 玉米是人们非常喜爱的一种食品。营养分析发现。其含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、黄体素和玉米黄质，尤其是玉米黄质的含量较高。因此，多吃玉米可以抗眼睛老化。但由于黄体素和玉米黄质为...
胰岛功能检查 了解患者胰岛细胞的分泌功能，以及是否存在胰岛素抵抗、高胰岛素血症。如果有胰岛素抵抗、高胰岛素血症，患者应首先选用胰岛素增敏剂，提高胰岛素的敏感性，才会取得好的疗效;如果胰岛分泌功能严重衰退，胰岛素促泌剂，如磺脲类药物，效果往往不佳，应采用胰岛素治疗。 肾功能检查 药物经肾代谢，...
在很多人眼里，窗帘，只有装饰性和实用性，似乎很难与健康联系起来。其实，窗帘的清洁、颜色、材质等因素，都或多或少地影响着我们的健康和情绪。 窗帘的颜色影响情绪 窗帘颜色运用得好，对整个家的装饰能起到画龙点睛的作用，成为房间的一道风景。而不同的颜色，能带给人不同的心理感受，既能让你在繁忙的工作...
1、老年人低胆固醇血症易患抑郁症 老年人患抑郁症的比例远远高于中青年人，这除了与衰老所导致的社会适应能力下降，以及老年之后各种生活不良事件增多(如丧偶、离退休、疾〉?有关外，还与老人的饮食结构有关。 日、美的医学家研究证实，长期素食或荤素搭配不合理的老人，由于血清胆固醇含量低下，出现抑郁症...
平底鞋舒适轻便，往往为老年人所喜爱。然而据专家介绍，穿平底鞋不利于老年人的健康。 人上了年纪后，足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化，足弓弹性也逐渐丧失，负重能力大大降低。正因为如此，许多老年人在长时间站立或行走后，容易发生足、踝、膝、髋及腰部疼痛。若经常穿平底鞋，就会加速足弓弹性的丧失，更易...
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100g柚子含有0.7g蛋白质、0.6g脂肪、57kcarl热量。 柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助...
这项研究发现，鱼肉中含有的氨基酸可遏制动脉硬化，减少吸烟的人死于心脏病及中风的机会。一般来说，/心脏病及中风的起因是动脉粥样硬化，动脉粥样硬化的早期症状之一是内皮机能失调(即动脉无法扩张)，而内皮机能失调的主要肇因就是吸烟。 博蒙特医院的海斯教授与同事用压脉器及超声波扫描，分别检验吸烟者与非...
病例一：王老，71岁，住在3楼，平时每天早上去菜场买菜，提着满满的一篮菜，走上3楼，心不慌、气不喘。最近他发现，提着篮子的时候时常头晕，走几步就要停一停，上3楼更是要歇一歇，别人都说他面色苍白。他自认为是年纪大了，体力衰退。在家人的劝说下，到医院一检查，发现他已患上了贫血，而且症状不轻，医生说是...
老伴看我抓个不停，便劝我到医院去看皮肤科。于是我到地段医院去看了几次。医生配了“皮炎平软膏”、“醋酸氟轻松软膏”、“西可韦”等，但用下来效果不大。我老伴看我看了医生，用了这么多药也没用，就像“专家”似地说：“你可能是患了老年性皮肤瘙痒症了。我在一本《老年生活一百个怎么办》中看到的，书中讲到的情况...
一是饮食有“度”。宋代诗人陆游曾有“多寿只缘餐饭少”的名句。（内经）也明确指出，“饮食有节”是“度百岁乃去”的重要条件之一。“以酒为浆”、饮食无度，则是“半百而衰”的重要原因。因此，多年来，不论是外出赴宴，还是紊朋相聚，尽管美酒佳肴非常诱人，旁人也力劝，我始终理智地把握自己，不贪杯、不饱食，尤其...
快速眨眼缓慢地深呼吸，当呼吸的同时，快速地眨眼和闭眼，反复进行10~20次。 两眼瞅鼻缓慢地深呼吸，吸气时，将两只眼球做斗鸡眼状瞅准鼻尖，还应同时看到鼻的两侧；当呼吸时，眼球还原，看向远方，反复进行10~20次。 转动眼球眼球按顺时针方向和逆时针方向缓慢地旋转20次。 穴位按压闭上眼睛，...
母亲曾告诉我一巧方。用滚开的水泡杯茶，趁热用双手围在茶杯边，眼睛瞪大面伏在手上，让热茶之气熏眼，左右眼轮换即可，几分钟你就会感到目明轻松，神清气爽。 如果换上一只8～12寸的大碗，将面部全部沉在水面上，头上盖热毛巾掩面，一边闻茶香飘飘，吸入心肺，一边五官被茶气熏得热热乎乎，待茶稍凉可喝，再...
还是在上个世纪80年代中期，我在《萌芽》杂志上的一篇小说里看到这样一句话：“你看那些猪，吃了睡、睡了吃的，好像很快乐，可是我们大家谁也不愿意做猪。” 2002年的夏天，我心血来潮地写了一首诗，题为《归来吧，从容》，其中引用了一位诗人的诗句：“坏日子难过的是肚子，好日子难过的是心情。”目前这...
其实，吃饭多咀嚼的好处还远不止这些，日本岐阜大学的咀嚼学会在研究中发现，受试者只咀嚼了两分钟食物，回答问题的正确率就比平常增加了30%。这个结果意味着两分钟的咀嚼行为使记忆力得到了提高。 研究人员发现，咀嚼会刺激脑部主管记忆力的部分。脑部的海马区细胞，也就是掌管学习的部分，会随着年纪增大而...
在日常生活中，很多老人被“流泪”困扰着，他们常抱怨眼泪像“鬼影”一样，不期而遇，挥之不去。年纪大了，为什么会流泪不止?这种现象是衰老的表现还是疾病的征兆?请听听专家的说法。 在医院的眼科门诊，常会有不少以流泪为主要症状来看病的老人。有的老人因为长期流泪，不断擦拭双眼，已造成眼皮红、肿、痛，...
丝瓜不仅营养丰富，而且有一定的药用价值。专家介绍，丝瓜中含有丰富的营养成分，所含的干扰素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒的目的。 丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化淤等作用，还可治疗大小便带血，帮助产妇下乳。但多食也会引起滑肠腹泻，久病体虚、脾胃虚弱...
因此凉席要每天擦抹，并保持干燥。室内要保持通风，以防人体受到感染，从而出现夏季“凉席皮炎”。 一旦发现席螨，可将樟脑丸敲碎，把樟脑丸碎末均匀地撒在凉席上，随后卷起凉席放在床上捂上1小时（可将房门关上）。然后除去樟脑丸碎末，再以清水擦抹凉席（抹2次），然后将凉席放在阳光下暴晒，使樟脑丸气味尽快...
但其中不少人都有这样的体会：刚开始用开塞露时，效果还可以，但一段时间后，效果就不明显了。甚至有人刚开始用时就收效甚微。这是为什么呢 常见的开塞露有两种制剂，一种是甘油制剂，另一种是甘露醇、硫酸镁制剂。虽然这两种制剂成分不同，但作用原理基本一样，都是利用甘油或山梨醇的高浓度，即高渗作用，让更多...
他们在网上炒股，感受生活的精彩；网上旅游，感受身临其境般饱览风景的愉悦；网上游戏，跟不认识的朋友下棋、打牌。他们通过电脑网络与社会保持近距离接触，更新观念，开阔视野，丰富着晚年生活。老年人用电脑在干什么的确是一个有趣的话题，让我们来听听以下老年人与电脑的故事吧。 卢先生，71岁，退休记者 ...
经常胃酸的，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。 经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。 柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。 经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。 有心脏病及水肿的，不宜吃含水...