生活中常常会发现身边的老年人或反复询问和重复同一个问题，或不能辨别方向、容易迷路走失，或忘记熟人的名字和日期，或不讲卫生、随地大小便、穿着古怪，或性格古怪、好发脾气，或想做某件事一下子又忘记了等等，这就是医学上常说的痴呆症。 导致痴呆症很大一部分原因是因为由于人们生活水平提高，正从温饱型向...
有研究发现，午睡可以减少某些疾病的发生。如脑溢血于每天18时至20时发病增多，而12时至15时的发生率较一天中的其他时间为少，这可能与午睡有关。 美国科学家对午睡的长远效果进行了深入探讨，根据近百名心脏病患者以及相应数量的对照组的观察发现，每天午睡30分钟可使冠心病发生率减少30％。他们乐观...
步入老年，因为有这样那样的疾病，因而更关注生老病死问题，这是人之常情，偶尔聊聊是可以理解的，但聊多了，就不利于健康。精神健康与身体健康是息息相关的，如果老人精神矍铄，乐观开朗，经常保持积极向上的生活态度，身体也会相对健康。倘若整天听到的是老人的病痛、死亡信息，就会使自己笼罩在痛苦与哀愁的阴影下，...
大豆中含有丰富的蛋白质，但同时也含有胰蛋白酶抑制素，这种抑制素能抑制胰蛋白酶对蛋白质的作用，使大豆蛋白质不能被分解成人体可利用的氨基酸。 要想充分利用大豆中的蛋白质，就必须通过充分浸泡、磨细、过滤、加热等处理方式，来消除胰蛋白酶抑制素的不利影响。生豆浆中还含有一种叫皂甙的物质，皂甙如果未熟透...
据德国《世界报》近日报道，阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内形成更多的自由基，这些自由基又可能损害皮肤细胞中的DNA，从而加速皮肤老化。而人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害，这些抗氧化剂包括维生素A、C、D、E以及类胡萝卜素。 由于人体本身不能形成足够...
他们在网上炒股，感受生活的精彩；网上旅游，感受身临其境般饱览风景的愉悦；网上游戏，跟不认识的朋友下棋、打牌。他们通过电脑网络与社会保持近距离接触，更新观念，开阔视野，丰富着晚年生活。老年人用电脑在干什么的确是一个有趣的话题，让我们来听听以下老年人与电脑的故事吧。 卢先生，71岁，退休记者 ...
人步入老年，生理功能会发生一系列变化，其中包括睡眠姿势的变化。 人的睡眠姿势不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。人以仰卧位睡眠时，肢体与床铺的接触面最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人，特别是比较肥胖的老年人，以仰卧位睡眠易出现打鼾，而重度打鼾时的...
和年轻人相比，老人睡眠时间少，睡眠容易中断，睡眠障碍增多。回笼觉打乱了作息规律，使大脑生物钟紊乱，会使老人“白天睡不好、晚上睡不着”。 再者，晨练后老人的心跳、呼吸加快，精神亢奋，肌肉也会因锻炼产生乳酸等代谢物，这种代谢产物不消除的话，容易在白天使人感到身体疲乏、肌肉酸痛，甚至头痛。如果晨...
李先生是一个孝顺的人，现在母亲岁数大了，为了体现自己的孝心，李先生想给母亲买了一份养老险，交费期间5年，60岁开始领取，年交保费19000元。但是，李先生一计算，即使母亲活到100岁，领回来的所有的养老金还没有5年交的保费多，这让李先生非常困惑，怎么领的钱还没有自己交的钱多呢？如果这样，倒还不如...
游戏也可以为老人晚年的生活增添乐趣，他们可以提高玩卡类游戏的技能，例如扑克牌。他们还可以训练自己的反应能力和思考能力，在游戏中可以学习掌握单词和数字的技巧。 游戏还可以减轻老人精神上的压力，当游戏取胜过关时，能舒缓老人的情绪，心情开朗，可以使老人有一个健康的心态。作为一种让人放松的工具，电...
软床不符合老年人的生理要求。一方面会影响血液循环，因为人体与床面的接触面积加大，同时人体受挤压的面积也随之加大，不利于体表的血液循环，很容易引起腰酸背痛，四肢酸软。另一方面，虽然不与床接触的身体部位肌肉很放松，但是腰背部的肌肉受压，就容易加重腰肌劳损、颈椎病、骨质增生等疾病。另外，睡在软床上，还...
生活中，很多人都喜欢夜，李白恋夜，因而写出了不朽诗篇“静夜思”。毛泽东爱夜，因而常在夜里运筹帷幄，指点江山。然而，也有人不喜欢夜，甚至烦恼夜、恐惧夜。我的一位病友，年逾八十的冯教授正是这样。 近八年来，他天天都在胆战心惊中惧怕夜的降临。他怕夜晚，不是怕夜半鬼敲门，也不是担心黎明脑中风，而是...
他不但泡着浓茶，还要嚼茶叶。看到他瘦瘦的样子，大家知道饮浓茶大概可以减肥或预防肥胖症。但是，看到黄老伯那一口被茶染黄的牙齿，竟然到了70岁还一颗也未烂掉，更让人惊奇了! 是的，茶叶的确对人的牙齿有益。 专家们说，要想拥有一口健康洁白的牙齿，当然需要养成每日刷牙的良好习惯，不过，专家还会告...
用 经年不变的避孕方式避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。 超负荷的卫生巾长时间不更换卫生巾容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生巾的最长负荷时间是8小时，所以睡前必更换新的。 香水造成的美丽伤害香水中的...
首先，茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用，这在老年人身上表现得更为明显。随着年龄的增长，人的心脏功能逐渐减退，老人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会使心脏增加额外负担，导致心动过速和心律失常，甚至诱发和加重多种心脏疾患。 其次，茶叶的兴奋作用发送到人体各组织器官后，会带动肌肉和血管...
下面介绍几种可行的方法： 改掉不良习惯。 据国外一些专家们研究，女子过早地出现皱纹，是由于经常抬眉皱额，眯缝眼睛，作鬼脸，以及睡觉时面部使劲地紧贴枕头等不良习惯造成的。要防止脸上过早地出现皱纹，一定要改掉上述习惯。 及时治疗疾病。 皮肤犹如一面镜子，可以反映出个人的健康情况。有某些慢...
美国加州大学洛杉矶分校大卫·格芬医学院的老年医学研究小组研究发现，“心境好”是这些“超级寿星”的共同特点。他们一般没有专门的养生之道，在一生中很少有意识地去吃什么，不吃什么，过的都是随遇而安的生活。但普遍热爱劳动，重视锻炼，戒烟限酒。更突出的是开朗乐观，心态平静，与世无争，知足常乐。 去年...
忘掉年龄，保持旺盛活力 人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这种消极心理是健康长寿的大敌。俗话说：“人不思老，老将不至。” 忘掉怨恨，宽容对事对人 一个人种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法、时机，使人一生不得...
医学专家指出，假如在清晨至上午的这段时间内血压持续超过135／85mmHg，这一类型的高血压病便可称为清晨高血压。资料显示，半数左右的老年高血压患者表现为清晨高血压。 针对清晨高血压的降压治疗，注意事项有三点： 一是合理选择降压药。 近年来的医学研究证实，长效血管紧张素转换酶抑制剂（A...
眼看着身上的斑斑点点越来越多，有些老人心中不免有些担心：这些斑点该不是有什么病吧？也有些老人认为，这就是“老年斑”，不用管它。其实，老年人身上的这些斑点有的是对健康无碍的，不需治疗；有的则有发生癌变的可能，应该警惕。 1、老年斑： 又称寿斑，常见于颜面、手背等处，表现为大小不一的扁平状黑褐...