.STYLE1 {color:#FF0000} 就说“春捂”吧，阳历四五月份其实也在古人“阳春三月”涵盖的范围。虽然大地回春，天气变暖，但仍要多穿些衣服，被子也要盖厚一点。如此多捂一捂，一方面是对刚刚过去的冬天气候进行延续性的适应；另一方面也是一种为迎接夏季即将到来做准备与过渡，实质上就是耐热锻炼...
.STYLE1 {color:#FF0000} 医学专家的研究结果表明，口腔内患牙周炎和牙周脓肿的部位有大量革兰阴性杆菌和链球菌。牙周细菌入侵人体血液系统后，血液中的免疫细胞在反击“入侵者”的过程中会产生一种胶状物质，这种物质依附在血管壁上，日积月累将阻塞血管，造成冠状动脉粥样硬化，从而加速血管淤...
.STYLE1 {color:#FF0000} 日本流行一种特别的健身方法，用干布摩擦身体皮肤，使血管扩张，身体产生暖和的效果。此法以前用于预防感冒，实验证明，干布摩擦皮肤还可治疗哮喘。 哮喘的发生原因，是由于支气管的副交感神经紧张。实验发现，用干布摩擦皮肤产生的刺激，可以把副交感神经的紧张从...
.STYLE1 {color:#FF0000} 当世人还在继续呼唤“生命延续”时，美国伊利诺伊大学公共卫生学教授加尹·奥山斯基、加州大学的老化专家莱奥纳德·海佛立克等最近提出了“健康寿命”新理念。这几位科学家认为，“活得好，比活得久更重要，科学研究也应该把焦点放在健康寿命上，而不要紧盯着平均寿命不...
.STYLE1 {color:#FF0000} 1、护发食物——小麦 小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃头，让头发闪亮健康。 2、护脑食物——饼干 研究发现，适量的糖能提供大脑营养，增进你的记忆力。 3、护眼食物——番薯 番薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症。 ...
.STYLE1 {color:#FF0000} 毫无疑问，穿衣与健康有着相当密切的关系。 衣服也会致痛 人们可能不会想到，穿衣服不慎也会致癌。原来，位于广州的国家纺织品服装产品质量监督检验中心于2005年4月前检验了珠三角地区20家知名品牌企业主动送检的1051份样品，发现约6％的样品中含...
上海的老人对生活质量的满意度如何?上海市质量协会用户评价中心昨天公布了一份关于2008年本市老年人生活质量的调查，调查显示：2008年上海老年人生活幸福指数为77.17，老人生活较为幸福。在他们眼里，家庭养老仍是主流，子女尽孝不可或缺。此外，半数老人没有其他资金来源，养老金成主要依靠。 本次...
我国科学家最近在国际上首次发现具有中国人特征的胸腺素原a基因，并于日前被美国国立卫生研究院基因库收入登录正式命名。 第二军医大学郭葆玉教授等研究人员发现的胸腺素原a基因，是一种存在于人体内的核酸蛋白，由306个核苷酸组成。 科学试验证明，它可抑制肿瘤细胞的生成，明显延长人的寿命、修复全身性...
更高的社会地位对长寿至关重要。在英国，社会地位最高层和最底层人的平均寿命能相差9岁! 英国《独立报》援引美国的一项研究结果报道说，未接受过高中以上教育的人平均少活9.3年。 肥胖使人平均折寿9年，体重超标则会平均减寿3年。 年长者对生活有着积极向上的态度，就可平均多活7.5年。 研究还...
.STYLE1 {color:#FF0000} 上海市老龄科研中心日前发布的一项研究报告显示，上海市260万老年人中，有33.2%的人目前没有配偶。其中85%的人表示不想再婚，只有1.3%的人表示想找老伴，另有13.7%的人说不清或者拒绝回答。 据有关专家分析，这是因为子女有“情感误区”，老人...
.STYLE1 {color:#FF0000} 今年2月上海市中心的人民公园内，人声喧杂，很多老年人在那里一堆儿一堆儿地攀谈，还有很多老人坐在花坛上，他们的手里都拿着一张纸，也不知上面写的是什么内容。出于好奇，我走进公园，想探个究竟。近前发现，原来那些纸上写的，都是征婚的内容，而那些三三两两的老人...
时下，大多数城市老人都有个习惯，不论冬夏，到公园晨练或游玩时，手里总会捎上个小垫子，以备休息时用。对此，有关专家提醒“冬不坐石，夏不坐木”，不无道理。 “冬不坐石”是因为石头具有聚温性及传导性，冬季十分寒冷，属阴邪，对人体有侵害。中医认为，冬季养生应以敛阴护阳为根本，如果久坐石凳，寒凉侵入人...
专家介绍，以下四种睡觉坏习惯会影响老人睡眠质量，需要加以克服。 1.睡“回笼觉” 晨练以后，洗脸、刷牙、吃早点、听广播，是最好的休息方式。若晨练以后回到家又睡觉，既影响晨练效果，也不利于保健。睡回笼觉，对心肺功能恢复不利，由于晨练以后心跳加速，精神亢奋，很难入睡，而且，肌肉因晨练而产生的代...
五一快到了，许多老年人可能与家人一起出外旅游，但老年人们出游时应注意以下事项： 1.防止意外。行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、随行。出游时，老人应尽量避免走陡峭的小道，不要独自攀登山林石壁，以免发生意外。 2.注意过敏。有过敏史的老年人，要尽量回避有花之处，也可...
现实生活中，一些中老年人都喜欢穿松紧带的裤子，认为这样穿脱起来比较简便。有的中老年人，为了防止皮筋过早松懈，还会专门选用一些弹性较强的松紧带。 但医师在接受记者采访时说：“松紧带过紧，并不利于身体健康。” 首先，松紧带勒得过紧，容易使腹部血压增高，导致静脉血回流差，供血不畅。其次，过紧的松...
王伯伯今年76岁，退休干部。退休时身体健康，但因自觉少和人接触可以预防感冒，常一人呆在家中，不愿走动。退休3个月后，王伯伯开始感到双腿无力，并固执地认为，双腿无力是重病的征兆。结果，王伯伯成了医院的长住病号，并逐渐演变到需要别人给他喂饭、穿衣、扶上床的程度。 退休后的老人，如果不能尽快适应新...
最近，美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人：“午睡会增加老人的死亡率”。他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告，向国人最认同的生活习惯——午睡提出质疑，并且认为午睡不仅不能补充精力，相反可能增加心脑血管“受伤”的概率，从而成为老人的“夺命杀手”。 黄博士研究认为，晚上睡眠时，心跳速度和血...
在昼夜温差加大的时节，老年人容易感冒、咳嗽、疲劳，频繁遭受呼吸道、消化道以及泌尿道感染的侵害。人们总是把病因怪罪于细菌与病毒，其实细菌和病毒只能在抵抗力低下的人身上制造疾病，比如老年人的发热和感染。此外，老年人易得各种慢性疾病，也与免疫力降低有关。 多吃抗氧化食物 人体不断产生的自由基会损...
常照镜子不仅能增加自信，仔细观察脸上的蛛丝马迹，还能发现疾病的征兆。 从春秋时开始，“望、闻、问、切”就是中医诊病的原则，其中又以“望诊”为首，也就是只通过看面部和舌头，就能在一定程度上判断其病情。 专家认为，照镜子时重点要看三部分，面部皮肤的颜色和光泽，以及有没有异常表现。一般情况下，健...
保健专家提醒老年人，为了身体健康，在日常生活中，洗澡时需注意以下事项： 1.不要长时间把全身浸在热水中 不要长时间把全身浸在热水中，否则体表的血管扩张，头部的血流量减少，容易发生脑溢血或出现头晕、眼花症状，严重者甚至昏倒。高血压病患者更应注意，洗澡时水温不宜过高，以免体表血管过分扩张，导致...