去接Y的那天，是个下雨天，雨不大，却连绵，一直下，让人觉得有股子凉意，在悄无声息地往心里头钻。一般情况下，接孩子都是教官去接，考虑Y只是一个小姑娘，跟妈妈商量了以后，就派了体育老师去接。孩子来了以后，就觉得，派老师去是对的，如果是教官去，一脸严肃的样子，还不吓着她？ 其实Y的身材高大，只是自带一种怯...
焦虑症患者了有惊慌和焦虑等症状外，也有不少躯体性症状，如头晕、头痛、呼吸困难、胃痛、肠胃问题、胸口作闷等等。有时分，患者会侧重这些躯体症状，而较少为意那些心思症状。在医治时，针对焦虑的药物会发挥很大的成效，但有时分却未必能马上见效。这些时分，假如让心思医治发挥作用翻开心窗，成果便能事半功倍。 ...
01我经常在咨询室中听到爸爸妈妈这样说：我的孩子太叛逆了，简直令我崩溃，说什么都不听，就是要和我对着干！也是发生在我身边一个真实的事情，爸爸和青春期的儿子闹矛盾，用强迫断网的方式不让儿子玩电脑游戏，儿子随手拿起菜刀向爸爸扔过去，辛亏爸爸当过兵身手反映敏捷躲过一劫。事后爸爸大怒，直接把儿子赶出了家门，...
我确认了《精神卫生法》；我确认了《国家心理咨询师心理咨询技能》；我确认了网络文库里各种各样的讨论；.......我确认了这个案子不属于保密例外的情形。我在劳动节的假日里，接到这个倾诉电话。一个女孩儿，13岁进入服装工厂，几乎无休的工作了三年，工资悉数上交父母。现在她16岁了，父母安排了她相亲，要她嫁...
单位新进了一台做心理测试的设备，吸引了不少人前来。有一些是来寻求帮助，也有一些是出于好奇。X来的时候，是抱着一种戏谑的态度，他笑嘻嘻的，觉得自己没有问题，只是来凑一下热闹，再说答一套题也用不了多久。测试开始前是简单的会谈，X介绍了一些个人的经历，他五岁习武，六岁练拳，几十年从未中断过，这个业余爱好带...
五一节前，我去新疆的一个亲密关系工作坊做助教，早上坐上去机场的商务车，在高速路上飞奔，记忆深刻的一个情景是，经过一个隧道时，漆黑一团，恰巧有几辆车呼啸而过，发出刺耳的鸣笛声和车轮的摩擦声，当时心里一紧，有一种不舒服的感觉。但很快就平静下来。因为我看到了身边的司机师傅，还有后面坐着的几个乘客。驶出...
接受性语言可以使孩子敞开心扉，它可以使孩子自由地与父母分享他们的情感与问题。接受性语言意味着接纳，包容，能够给到孩子足够的安全感。我之前在“父母课堂”上是这样对家长们说的：“如果孩子的情绪是一根火把，家长的耐心和包容就是一盆水；如果孩子的情绪是一盆火，家长的耐心和包容就是一个池塘；如果孩子的情绪...
正念，就是如其实际的明了当下的心身状态及其变化，它来源于佛陀的智慧。西方心理学家把正念的练习结构化，运用到我们生活的许多领域，也包含了教育。 幼儿期、小学阶段的孩子大部分是家长主导，到了青春期，孩子要脱离父母，自己做主导。青春期的孩子，普遍身体发育快、动作语言快、脾气急躁、情绪跌宕起伏。家长面...
一个人当控制感被削弱，自恋性表达受到抑制的时候，我们很自然地、无意识地就表达出不满足感和愤怒，甚至是暴怒，这就是“自恋性暴怒”。这一概念的提出者，科胡特，认为经常有“自恋性暴怒”体验的人，是由于他们有“自体障碍”这种精神病理性人格结构而造成的。当自体的基本结构受到伤害时，人体验到的挫折会危及基本...
晓芬去医院求治，医院依据精神病学从外在症状表现进行诊断，因她情绪焦虑抑郁，同时有严重的睡眠，因此会被诊断为焦虑症、焦虑抑郁状态、抑郁症、睡眠障碍、失眠症等精神病学疾病。而精神病学采用的是传统的医学治疗模式，基本上都是开药，药物可以通过控制神经系统来调整情绪症状，但是并不能化解背后的原因。譬如晓芬...
一、大米开始咳嗽了 气温突变，大米开始咳嗽了，咳的不厉害，偶尔有那么一两声，应该并无大碍，但是经历了前段时间的肺炎，有点不放心，还是找医生看看吧…… 到了医生那里，多少都是会开点药的，鉴于大米的症状主要在于喉咙，所以医生建议做个雾化治疗。 所谓雾化治理，就是把药液转化成水气，然后吸进喉咙，...
前几天看到米脂县学生被砍事件，震惊国内外。凶手行凶的原因竟是多年以前，他曾在这个学校被校园欺凌过，这么多年过去了，一直怀恨在心，在27日捅死捅伤多名学生。这是一起恶性事件，起因是校园欺凌，可是我们又在疑惑，这么多年过去了，为什么凶手还没放下曾经的伤害，为什么当时不反击，而要现在以这种绝决的方式害人害...
那天和阿鹏聊天，谈到了人生，谈到了父母，话题有些沉重，于是我话锋一转说：我喜欢跟我爸打电话，三分钟就结束了，从不拖泥带水，有事说事，说完就挂断了，干脆利索。阿鹏心照不宣的默契的回应我：那我害怕跟我妈打电话，打电话之前，我会把我的事情都梳理完毕，做几次深呼吸，准备好烟和茶水，然后听我妈唠叨，因为半小时...
很多人会有自卑的体验，然而，多说情况下，它并不是个讨人喜欢的东西。内心敏感，容易拿自己和别人比，感到不如别人；在人际交往时，总是小心翼翼，担心别人对自己的评价。甚至有时候即使外界来看，自己的表现已经很好，却依然无法化解内心的自卑感，那么自卑是如何形成的呢？作为人类，注定了在外在世界面前，有很多事情我...
费尔南多的故事穷售货员费尔南多在星期五傍晚抵达一座小镇。他没钱买饭吃，更住不起旅馆，只好到犹太教会堂找执事，请他介绍一个能提供安息日食宿的家庭。执事打开记事本，查了一下，对他说：“这个星期五，经过本镇的穷人特别多，每家都安排了客人，惟有开金银珠宝店的西梅尔家例外。只是他一向不肯收留客人。”“他会接纳...
曾有一位领导力先驱提出很多领导认为自己技艺高超，拥有者丰富的企业管理经验，而实际上我只要用一个素质模型去测评，很多自我感觉良好的领导就会发现原来自己的管理角色一直处于“缺手”“断脚”的状态。每个想要提高自己领导力的管理者都可以去为自己画一幅领导力人物组织结构图，这副图需包含人体结构：头、手、脚、躯干...
有个很火爆的电视栏目《爸爸去哪了》，家庭子女教育中“爸爸去哪了”？80年代初期我国开始实施独生子女政策，习惯了多子多福的中华家庭突然面对一个宝贝的时候，大多数人茫然了，对这个独根苗灌注了太多的心血，年轻的妈妈们更是如此，好像谁带孩子都不那么放心，从孩子一出生妈妈的视线就不离孩子左右，在孩子的成长过程...
现在快节奏的生活，作息时间无规律、日夜颠倒、出差、娱乐过度、不良饮食习惯等均会引起失眠。人体的生物钟也基本是黑白颠倒。因此生活规律紊乱的人容易得失眠或睡眠不足。 晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为六种情况。 1、老做噩梦，睡不踏实 这类人属于营气不足型。睡觉时...
浅谈家庭教育中对孩子阅读习惯的培养阅读是一种终身教育的好方法，培养孩子的阅读兴趣，使孩子喜欢读书是父母献给孩子的最好礼物，也是家庭教育成功的一种标志。谁及早开始对孩子进行阅读习惯的培养 ，谁就抓住了家庭教育的先机，孩子的成长道路会越走越宽，越走越顺，如果错过或者贻误了最佳时机，不仅会使家庭教育事倍功...
焦虑，和喜怒哀乐一样，是情绪的一种，几乎每个人都经历过，它往往出现在你觉得对将要发生的事情不能控制或者因某事带来的结果难以承担的时候，比如：早上起晚了却遇上塞车；接到了一个毫无头绪的艰巨任务；要在大会上发言；参加重大考试；想在深圳买房首付还不够；孩子做作业拖拉；婆媳关系紧张；等等。那么，焦虑给你带来...