生活事件：QQ（四岁半）吃完晚饭，陪她玩了一会乐高，到了8点钟，照常又是她下楼游戏的时间，平时晚上我有空就带她下去玩，没空的时候就是家里的保姆阿姨带她下去玩，今天QQ似乎不太乐意下去。她问了问我：“妈妈，你要陪我下去玩么？如果你不下去，我也不下去，就在家里玩。”平时她没有这样粘我，我有些奇怪，问她“...
易患癌症的人性格特点大致有两类情况：一是过于较真的人，二是过于抑郁、焦虑的人。如果“纠结”是你常挂在嘴上的口头禅，完美主义是你一向的追求，那可要留意了，这都属于“癌症性格”。表示，除遗传和生活方式外，性格与癌症也有密切关系。易患癌症的人性格特点大致有两类情况：一是过于较真的人，二是过于抑郁、焦虑的人...
古代印度有一则发人深省的寓言故事，讲述了人们一味追求完美所付出的代价。有一位先生娶了一个婀娜多姿、温柔善良的妻子。两个人感情一直很好，是人人羡慕的神仙眷侣。然而美中不足的是这位太太娇好的面庞上长了个酒糟鼻子。柳眉、凤眼、樱嘴、瓜子脸蛋上，却安了个酒糟鼻子，好像失职的艺术家对于一件原本足以称傲于世间的...
孩子有自己看待世界的角度，他们会玩沙玩泥巴，成人玩石头玩砖头，我们会发现两者的差异在于功能性，孩子们玩的是不算数的，成人玩的可以住人的，甚至有法律的要求的，孩子似乎在完成模拟的成人世界的功能。往往成人就会看不起孩子玩的东西，因为功能性不强，这就构成了父母与孩子之间的隔阂。我们要正确地认识孩子的游戏。...
本文所有案例均得到当事人同意，使用化名，隐去个人信息后作为课程素材。宛宁和子乐结婚三年了，宛宁曾经认为自己是世界上最幸福的女人，她说子乐温柔、老实、脾气好，从来都是让着她。但是，现在宛宁已经快崩溃了，她觉得自己每天就像活在狭小幽暗的世界里一样，胸口沉闷，非常压抑。她已经体会不到子乐的温柔了，他觉得子...
一、孩子从出生到12岁，一共12次接种疫苗孩子出生后，医院除了给孩子出一份出生证明之外，还有会给一个小本，小本里有着各种接种疫苗的时间和类型。每位初为父母的家长，都牢牢地记着这个本上的时间和顺序，定期地到防疫中心让孩子哭一场。本来小朋友从来不怕医生的，就是前面九个月，每个月的拜访与白大褂建立起了条件...
小孩子有意无意的会做一些让他人比较伤心的事情，该如何教导他们，才能帮助他们认识到自己的行为有问题，并且以后不再这样呢？有些时候，孩子犯了错，可能会受到威胁、命令或者身体的暴力，以被督促改正，然而，这样的后果可能适得其反，孩子可能会当下被迫变得顺服、听话，但是过后可能会倾向于变得经常违背常规标准并且在...
到底是什么“缺陷”导致人际关系出现问题？不同的认知心理学家有不同的看法。他们强调思维方式、态度或者是认知模式决定人的情感反应。换句话说，他人的行为本身不会让我们生气，例如别人挑剔找碴儿或是在开车的时候突然插到前面。归根结底当我们遇到这种情况时，不是对方的行为导致我们生气，而是我们的思维方式(即如何看...
每个人的经历都很丰富，就像一部连续剧，实时播放。包括我自己，经历过童年的创伤，经历过学生时代的迷茫，经历过职场的烦恼，经历过婚姻家庭的矛盾，经历过育儿的烦恼。经历过一定会成为经验，让自己成长吗？不一定。成长的觉醒是在，当我意识到问题的时候，我想去探寻原因，当我们找到原因的时候，我不沉浸在原因里抱怨他...
当两性关系破裂，大多都是一方做了一些让另一方难以接受的事，让对方看不到和你在一起的希望。因此选择分手，分手后，你才意识到自己做错了，想修复，于是各种拟补，但好像已经不起作用了。于是才想到寻找心理咨询师来帮忙。在这里我首先要给大家介绍一个新的概念，叫意义吸引物。首先我来说一些...
认知行为刍议（九） 导言：美国心理学家艾利斯提出一个著名的ABC理论。A代表一个事件，B代表个体对事件的认知和评价，C代表个体产生情绪反映或行为后果。这个理论认为：事件A，是引导情绪或行为的间接原因；而直接的原因是个体的认知和评价。他认为人的负面情绪或行为后果，大多是由不合理的认知和评价造成的。这...
近日，一则新闻引起了网友关注：11月12日，日本某公司为了员工能够拥有充足的睡眠，决定睡得越多的员工就发钱。员工用手机记录睡眠的时间，超过6个小时获得100积分，公司按照积分给予员工现金兑现。很多人会觉得这样会降低工作量，但是公司这一政策一出，反倒令员工有了工作的积极性。对此，不少网友这么看：“为了...
离婚创伤心理咨询：支持系统 离婚的伤害是刻骨铭心的，有人说失恋了还可以从来，而离婚却是让人扒了一层皮。毕竟两个人曾经相爱，携手走过了这么一段美好的岁月，这些都在记忆力。可正是这些记忆的牢笼，限制了婚后人们的恢复，他们希望走出来，可是却还是选择沉浸在离婚的痛苦中，回忆过去的美好，抱怨现在的痛苦，无形...
以前听过“亲密有间”是人际关系中比较安全的方式，即是我们关系保持的还不错，同时我们知道我们是独立的个体，我们理智的保持了安全恰当的距离。或许我们在以前还深以为然，随着认知敏感性的提升，越来越能感受到所保持的距离间的那一份孤寂感。是的，也许离开了童年，我们很久没有体会到“亲密无间”感了！在不断的社会化...
曾有一句俗语，叫做“一分钱难倒英雄汉”，说的是不管你是谁，在这个社会上，没钱是万万不行的。古时，有人把钱鄙作“阿堵物”，可是绝大多数人没有这样鄙视金钱，现实上是人们都喜爱金钱和财富，因为钱能带来优越的生活和高人一等的地位。王尔德说：“我年轻时还以为金钱最重要，如今年纪大了，发现这话一点不假。”的确...
我总在想，写书是那么容易的事情吗？并非中文科班出身的我对此有些自卑了，我怀疑自己是否能完成这么宏大的目标。对有些人来说，写书好像是一件很简单的事情，每个人都可以拥有这个目标，她相信美好的事情都可以达成。我也让自己勇敢的相信，写书这件事儿，我也可以达成。其实每个人的内在，都蕴含着作家的潜质，每个人都可...
当好心理咨询师小组组长的几点思考 壹点灵专家、湘潭市协会副会长 刘昌越 湘潭市工会心理咨询师协会共有会员279人，协会成立了十一个小组，以小组为单位开展活动。壹点灵专家、市协会副会长刘昌越牵头负责此项工作。我借此机会就如何当好组长这一重要角色，谈谈我的建议和想法，与大家共勉。一、如何找准好我们当组长...
前言这是我在接到个案咨询后，通过与家长交流，并从中得到家长的认可，借此与大家一起分享。我们都是过来人，我们能够理解小孩的学习确是一件非常辛苦的事情。同时，我们要让小孩明白，学习是我们每一个人的一种责任和义务，一定要克服困难，坚持学习。我们要理解、认同小孩，跟他们交流和沟通，这是最重要的一点。 ...
负面情绪，常被叫做情绪垃圾。因为承受、处理别人的负面情绪真的很消耗人，所以我们会本能性地想远离那些负能量的人。面对别人负面情绪最好的方式，当然是离他远远的。眼不见，心不烦。可不是每个传递负情绪的人，我们都能在物理上进行隔离。那么对方超级负面的情绪的来袭时，该如果做呢？ 1.拥有界限。而界限的第一步就...
有一句成语叫做“胯下之辱”，说的是韩信被村里的一个无赖欺负，无赖说：不从胯下钻过去，我就杀了你，否则你就杀了我。韩信被逼无奈，只好从无赖的胯下钻过去了。这就是胯下之辱的典故。韩信是一个有理想有抱负的人，他想的是自己以后一定要飞黄腾达，但是在这个无赖的挑衅下，如果闹出了人命，那自己的抱负也就完了，所以...