拥抱焦虑，过有选择的人生 记得前段时间在朋友圈看到一个很有创意的小视频《Michael王今早赶飞机迟到了》，看过的朋友相信一定很有共鸣，当时的我也感触颇多。 这男主不就是焦虑的自己吗？ 可更让自己焦虑的是，自己没有遇到这么好的老板。 如标题所写：“啊啊啊啊现在很焦虑”，整个视频中男主持续...
10月30日晚上，香港媒体称金庸先生逝世，享年94岁。消息一出来瞬间引爆了朋友圈。 金庸的离世让我们感到惋惜，而前央视著名主持人李咏，在金庸先生前面，先走了一步，年仅50岁，我们更多的是叹息，难以置信。 50岁，对于现在的人来说还算非常年轻，没到开始享清福的年纪，就突然这么走了，留...
动手开始敲击题目时，我那沉重的压抑感就让我的手指似乎都感觉到灌注了铅液，开始笨重的抬不起来。 截止到目前，我接待过的青少年儿童抑郁心理咨询已经数不过来了。大点的，现在在读大学，小点的，4岁…… 我想很多的人眼珠子都要掉下来。儿童也有抑郁症？ 对，你没有看错。 抑郁不是成年人的专利，儿童也...
英剧《福斯特医生》的新颖之处在于对于家庭危机的“原罪”的探讨，福斯特医生的老公出轨了，这部剧没有停滞在道德伦理的范畴做开放性的探讨——这往往是国产家庭剧固有不变的套路，第三者插足的沉重、徬徨——而是回归到人作为动物的生理需求上找到了答案——男人的劣根性。对性的贪婪，主表现在对性爱对象...
女儿数学一直不好，原因是小学二年级的时候，数学老师对成绩不好的学生很严厉，有一次还打了女儿，当时女儿回家时，已经哭成了泪人，我和她妈就问老师什么情况，数学老师说女儿成绩太差，有一道题怎么教都不会，就一气之下打了她。 我和孩子妈果断的给孩子换了学校，这位数学老师人不咋的，可是这件事对...
1.自我感觉心里难受，但没有到要去医院看精神科的程度。我该怎么判断自己需不需要找心理咨询师？ 目前，大部分综合医院有精神科或心理科。有些精神心理问题，例如长时间失眠、抑郁焦虑水平比较严重的，建议到医院看看，服用药物的治疗效果比较明显。 中国人对于心理、情绪问题喜欢“忍着”，精神上的痛苦常常让...
不久前，某高校曝出一毕业女研究生实名举报导师性骚扰自己的消息，引起一片哗然。很多女性就开始讨论，怎么就算是性骚扰？自己是不是也曾在公交车、地铁上，或校园、职场中被性骚扰过？ 性骚扰通常指强势者对弱势者实施的，不以正常伴侣关系为目的，导致弱势者反感或抗拒的性意图和行为。一般表现为言语上...
对于女性来说，在更年期卵巢功能会从旺盛状态逐渐衰退，包括绝经和绝经前后的一段时间；对男性来说，是指50～60岁这一阶段。在更年期，会出现生理上的一些列症状，如易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等；除此之外，心理上也会有一些起伏，如：情绪不够稳定、注意力不够集中、心理变得更加...
一次我与一位搞教育的朋友聊起来，他在教学上遇到瓶颈时，除了向资深的同行请教外，似乎没有更好的其它方式方法了，而我庆幸，在心理学圈子里，督导制的一贯设置，却可以使有困惑的心理咨询师能很好的应对所遇到的难题。 本人曾系统的学习精神分析，在精神分析圈子里个人体验与督导都是不可缺的，自我觉得...
睡姿是一种姿势，是睡眠过程中的肢体语言，受意识控制极少的下意识动作，所以它所传达的信息很少具有欺骗性，能真实反映人的生理、心理状态。最新的研究表明：人的睡姿中隐藏着巨大的秘密。 基本数据调查60%的人习惯仰睡，35%习惯侧睡，而5%习惯俯睡。 其中中医认为右侧睡更健康。 普通意义上讲...
“张老师，我最近失眠很严重，躺在床上怎么都睡不着，越想睡觉，大脑越清醒，越睡不着越焦急，我该怎么办？”这是很多来找我咨询的客户的开场白。在面对充满急切和焦虑的客户时，我并不着急和他们讨论如何做才能睡的好，也并不着急着给出方法和建议。其实，他们来找我咨询前已经尝试过许多方法来调整睡眠，都没有...
人们常说“性格决定命运”，那么对婚姻关系有较大影响的性格和心理特征有哪些呢？ 1、心理年龄与生理年龄不相符 针对离婚年龄越来越小的情况，发现很多年轻的夫妻对于物质和信息自由很满足，虚拟社会化程度很高，好像什么都知道，但事实上人格心智的成熟度很有问题。 从理论上说，人的心理年龄与生...
在我近两三年的工作当中，很多来访家长主诉的问题几乎都离不开互联网对孩子的影响，网络游戏、网络交友、网络购物等等，在父母眼里网络世界已然成为洪水猛兽，生怕把自己的孩子吞噬。似乎我们一方面享受着互联网给我们带来的便利，一方面又担心互联网对我们的孩子造成伤害。不知道在你们的现实生活中，你们及你...
“浙里有缘”情感专栏是由浙江省妇女儿童服务中心主办，上海袋虎信息技术有限公司（壹点灵心理服务平台）承办，以心理咨询师的视角，围绕单身男女青年的情感需求，提供人际沟通、心理调适、情感辅导等方面的指导。 有没有一种女人，谁娶她谁幸福？或者有没有一种女性品质，有了它无论自己与他人都会幸...
我们在长大，父母在衰老，时间是无情的屠夫！儿时父母无条件的接纳我们，在他们老去的日子里，我们要做的就是---无条件的爱他们，回馈他们，你所付出的一切，都是他们应得的！我的孩子：哪天，如果你看到我 日渐老去，反映慢慢迟钝，身体也渐渐不行时，请耐着性子试着了解我，理解我……当我吃的脏兮兮，甚至已不会穿...
有人问我，你是否赞同这个世界的东西，特别是人，永远达不到完美？生活中经常发现某样东西满足了一方面，另一方面似乎又成了短板，特别是放在人身上来看。身边各种各样的人，有钱的有权的，长得帅的漂亮的，人格高尚的，特别有才华的，很吸引人的。可是问题是我发现如果某个人某些方面特别出众，那么他的其他某...
自古以来，有哪一个朝代管老百姓的养老医疗问题，有哪一个朝代像现今老百姓拥有人权，享受做人的尊严。 普通老百姓可以跟领导人平等对话，可以自由出入想去的地方，说自己想说的话，做着自己想做的事，只要不违法，可以这样说，我们老百姓享受了从未有过的自由和权利。 我们享受了科技发展带来的巨大...
最近在做心理咨询，看到太多让人心痛的故事，在亲密关系中的几个人，拼命且用力爱着对方、努力为对方着想，但反复体验到的是伤痕累累，处处血淋淋......在沉浸于他们亲密关系互动的故事中，让我想起前段时间做的一个心理游戏，游戏规则是这样的：“把A4白纸，对折再对折后，用剪刀剪去一部分，然后把A4纸打开拍照...
有名的破窗理论，或许会给你的工作生活带来不少启示。 社会心理学家津巴多曾在20世纪70年代做过这样一个实验：两辆近乎一样破旧的汽车分别停放在两个地方，一辆停在纽约大学布朗克斯校区附近，另一辆停在斯坦福大学帕罗奥托校区附近。两辆破车都被摘掉了牌照、掀开了引擎盖。一周后，实验者发现，这两...
对儿子太严，平添对抗；太平易，又成不了楷模。 父亲与男孩的亲密关系要经历幼年期的自我认同、少年期的疏远、青年的敌意和成年的回归等几个阶段。在男孩生命的成长周期中，父亲在孩子心里的位置是不停地变化着的。有位商界人士回忆说：“我小的时候，对父亲充满了神奇的想象，觉得他无所不能。那时，我才...