抑郁症是一种隐性的病症，将你与世界隔离。这种症状可以毁灭人与人间的关系，会让那些不知如何能帮上忙的人更迷惑。但你的支持是必不可少的，你可以用不同方式支持你关心的人，以下是心理学专家和大家分享的9条妙招： 1.陪在身边 给予抑郁症患者帮助的有效方式莫过于有人陪在身边，“当我自己感到非常...
冲动是魔鬼，不仅仅是一句话。 01 成年人一生的运气 都藏在“情绪稳定”四字里 10月28日，重庆万州一辆公交车突然失控坠入江中。 11月2日，事故原因发布，令人唏嘘： 9时35分，乘客刘某上车，其目的地是壹号家居馆站。 由于道路维修改道，22路公交车不再行经该站。当车行至南滨公园...
当一个小生命经由自己而来到这个世界，我们都会不由自主的对他充满了期待和祝福，当他还小的时候，我们时常可以感受到自己内心的爱和满足，孩子每一个动作，每一个成长的瞬间，都会让我们心花怒放，充满惊喜和不可思议，我们可以看到，并感动于这个奇迹般的生命。 但从什么时候起，我们内心慢慢发生了变化...
我们作为父母都很爱自己的孩子，希望自己的孩子将来身心健康，TA可以阳光，幸福，自信，有追求，享受生活，TA最终可以成为自己心目中喜欢的，满意的那个人，TA可以成为TA自己。 如果说我们养育孩子就像培育一棵树木，想要这棵树木茁壮成长，根基牢固，枝繁叶茂，开花结果，从这颗树还是种子或者幼...
“浙里有缘”专家信箱是由浙江省妇女儿童服务中心主办，上海袋虎信息技术有限公司（壹点灵心理服务平台）承办，以心理咨询师的视角，围绕单身男女青年的情感需求，提供人际沟通、心理调适、情感辅导等方面的指导。 网友求助：专家，你好，我今年32岁，结婚5年多，平时家里大小事都是我在忙活...
临床心理学博士马歇尔·卢森堡，他于1963年发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通原则，不仅启迪了人们使个人生活变得更加美好的方法，还解决了众多世界范围内的冲突和矛盾。由于在促进人类和谐共处方面做出了突出贡献，2006年，马歇尔博士获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。 马歇尔博士说：我...
最近接了一些关于职业生涯规划的案例，在这些案例中所涉及到的人群，无论是出生牛犊的毕业生，还是已在职场摸爬滚打了一些年头的中青年，都有着各自的职业生涯困惑。有的人站在人生的十字路口不知该何去何从，有的人面对两份都有意向的工作而举棋不定，那么，我们的职场人生，究竟路在何方呢？今天就这个...
对于女性来说，在更年期卵巢功能会从旺盛状态逐渐衰退，包括绝经和绝经前后的一段时间；对男性来说，是指50～60岁这一阶段。在更年期，会出现生理上的一些列症状，如易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等；除此之外，心理上也会有一些起伏，如：情绪不够稳定、注意力不够集中、心理变得更加敏感、...
很喜欢作家史铁生的一句话“人生如一条河流，事业是一条船，可船不是目的，船只有在航程中才给人提供创造的快乐和享受快乐的机会。” 这句话是我小学时一篇演讲稿的开头，如今仍记忆犹新，那篇演讲稿是《珍重过程》，写这篇文章并不只是想表达珍重过程，演讲《珍重过程》时我13岁，如今23岁都已离我远...
一个小生命的出现会改变一个人和一个家庭的状态，让他来到人世，是一个无法回头的抉择。 既然无法掉头，还是认真考虑好这两个关键问题再决定要不要勇往直前。 一．你是为自己还是为别人生孩子？ 说起是否生孩子的理由，很多亲戚朋友也都提到了，简单划分就是内因和外因。 外因无非是传统观念、父...
婚姻情感咨询对于当下的社会来说，已经不是新鲜事儿，寻求专业的人，为自己的幸福保驾护航，这是一个聪明理智的选择。 但是，有意思的是，现实中，多数寻求婚姻情感咨询帮助的人，往往既不“聪明”，也不“理智”。 出现危机的婚姻中，某一方经常强烈地认为，自己一直在努力以勇气和自我牺牲来拯救婚姻...
感恩这个词，已经染上了浓浓的鸡汤味儿。 我们每次提到感恩，总是伴着一些虚假，不情愿，逢场作戏，以及尴尬，很少有人发自内心的去感激某些事，为什么呢？我大体分析了一下，发现感恩对人的要求很高很高，而且我们在本能层面有一些倾向就是反对感恩的，堪称白眼狼基因~ 对人： 对人的感恩很难，尽...
父母与子女, 这一场人世相逢, 是用来相亲相爱, 而不是相恨相杀的。 无法原谅父母的人, 自以为是抓住了某些可以赢的把柄, 但其实,是毁了自己的人生。 01 一个阿姨跟女儿关系不好,前几天过生日,侄女外甥来了一大帮,唯独女儿不到场。而且人家借口都懒得找,就三个字:不想去...
近期，有新闻爆出曾经的“飞轮海”成员炎亚纶是同性恋者，与三位男性交往、与同性者亲吻的消息，同性恋这个较少数的性取向团体生活在黑暗中，不被社会所接纳，有很多不少同性恋者被出柜。在同性恋者被出柜后面临了一系列的问题，尤其是来自于父母的压力。而同性恋者往往在家庭压力和社会舆论以及对同性恋的知识...
认知行为刍议（八） 导言：美国心理学家艾利斯提出一个著名的ABC理论。A代表一个事件，B代表个体对事件的认知和评价，C代表个体产生情绪反映或行为后果。这个理论认为：事件A，是引导情绪或行为的间接原因；而直接的原因是个体的认知和评价。他认为人的负面情绪或行为后果，大多是由不合理的认知和...
你身边是否存在一类“坏人”，除了没有触犯法律外，做的事早已跌破道德底线，面对别人拷问时，他还振振有词不以为然。特别是身边的亲人，更是无尽的忍耐伤害。 一向我们听到一个不讲道理没有道德底线的人，常常实在是没有耐心，祈祷千万别被招惹躲得远远的，可若是生活中不得不面对这样的人时，又能逃到哪...
断虹霁雨净秋空，丰收好景君需记。 正值全国第六个“敬老月”，我们到福州光荣院开展闽剧艺术公益演出，我满载丰收，首先这是我加入闽师专艺术系教师支部党员志愿服务队第一次策划活动的见证，同时是作为福建春雨公益志愿者的一份金秋献礼，最特别的收获是，作为心理咨询师，能与老人朋友们比肩而坐听曲看戏，进一步了解他...
放假了，追了一天的剧，吃了好吃的，玩了爱玩的游戏，可是一天下来，除了疲惫，却感觉生活毫无激情，郁闷无聊感充沛着自己的心灵。蓝天白云掩映下的城市这么秀丽，姑娘们这么漂亮，世界这么精彩，可是在你眼里没有一丝亮丽，这到底是哪里出了问题。 细思回想一下过往，可能在生命里的某个阶段，有过一段灰...
很多妈妈向我诉苦，说：“我的孩子吃饭拖拉，写作业拖拉，晚上到了11点了还不睡，我怎叫、怎么催促都没用，无动于衷。” 的确，在我们的生活中，孩子在不知不觉中已成为了一个家庭的核心。一旦孩子的作息不规律，打乱的可能是整个家庭的生活节奏。因此，帮助孩子养成良好的作息习惯至关重要，它关乎到孩子...
美国的一个理财规划机构曾经花50年的时间，调查了一百多位白手起家的富人和穷人的经历和日常生活习惯，来总结富人之所以成功及穷人为什么一直穷的真正原因，调研的结果令人感到吃惊，因为富人之所以成功，只是他们拥有这3个极其平常的经验： 01 习惯阅读 富人们每天会抽出一二个小时来进行阅读，...