前几天，有个朋友找我，打听心理咨询的价格。 她说，她的同事夫妻关系不太好，女方觉得丈夫毛病很多，两个人经常吵架，没有任何改善，都想要离婚了。 我告诉她，夫妻关系有问题，一定要尽早解决。如果夫妻能一起来做咨询，效果会更好。 她就立刻告诉了同事。 同事也很高兴，但一听说心理咨询一次要四五百元...
工作开心吗？工作适合我吗？公司有发展吗？职业有发展吗？行业有发展吗？如何能获得更好的职业竞争力？我有职业规划吗？相信，职场精英们时常会被这些问题所困扰。 为了让大家能够更好的进行自我分析、规划人生，特别介绍一种常用的分析方法—个人SWOT分析。 SWOT分析是一种功能强大的分析工具，是检查你...
你是否有过这样的想法：如果我的父母更加“**”就好了？这个“**”可以是挣更多钱，脾气更好，更健康…… 在你回答之前，我想先坦诚的告诉你，我曾经有过这样的想法。那是在我刚开始学习心理学的时候。我学习的主要动机是想改造自己。我开始阅读大量书籍，无论佛洛依德、荣格还是阿德勒都说“性格是童年形成的，...
人的心理不是被动的接纳对环境和生理的感知以及所产生的影响，而是个体主动参与构建自己所处的现实的。 当一个人对生活中对特定事件的情绪反应，我们需要找出他赋予这些事件的意义。 换句话说，我们的思想和观念是受自己控制的，然而生活中遇到的很多事，我们无法控制，因此，我们可以选择如何对这些事情做出反应...
?咨询中，经常会见到一些离自己感受很远的来访。 比如，有的人会说： 感受？ 我好像没有什么感受。 只和我谈问题好了，我只想知道问题应该怎么解决。 或者一直看着天花板，一言不发。 通常这种情况下，TA是在用一种情感隔离的方式来应对自己的情绪。 情感隔离，是一个心理学术语，属于防御机制的...
俗话说，婚姻就像是一座围城，里面的人想出来，外面的人想进去。 根据2017年的统计数据显示，中国作为一个拥有14亿人口的泱泱大国，似乎想出城的比想进城的人多得多，同时出城的人的年龄越来越小。 离婚城市中，北上广深稳居前4位，离婚率分别是39%、38%、35%、36.5%。 2018年2月，...
你身边有没有这样的朋友？ 他们看上去非常努力，上进，满满正能量的样子，可是当你真正地走进TA的生活，了解了TA真正的样子，却发现，原来，那些看上去很努力的样子，不过是TA给自己穿的一件外衣，掩藏自己，也在迷惑自己。 朋友小A是一个水瓶座的姑娘，思维非常活跃，经常是你正在跟她谈晚饭吃什么，她下...
太在意别人的看法,最后会有两种结局:要么自己累死,要么让别人整死。太在意他人的看法会使你一直停在原地,更会让你不敢去追求自己真正想要的生活。这里有5个有效的建议,让你更理性地看待别人的眼光。 我们可以很简单的什么都不做,什么都不说,甚至不用去成为什么,以此避免批评。——亚里士多德 如果你太在...
每个人都有情绪,情绪有积极的和消极的,有我们喜欢的,和不喜欢的。我们很容易因为对情绪的感受而进行评判:对于那些不愉快的、不喜欢的情绪,就称为负面情绪。 但实际上,并没有什么所谓真正的“负面情绪”。每一个情绪都是一种语言,都是带着信息来与我们沟通的。 当我们带着觉知,而不是无意识去看这些情绪的...
我有一个来访者给儿子买了一个智能手机，因为怕孩子眼睛受影响，规定每次只给玩10分钟，每天可以玩两次。可是到时间收智能机的时候，孩子往往不配合要抓狂。他很痛苦来寻求帮助，他说：“我儿子一做完作业就要玩手机，一玩就停不下来，到时间，我叫他放下手机，他就朝我大喊大叫发火抓狂，我很生气也很担心，现在大家...
茫茫尘世，芸芸众生，每个人都有一个属于自己的角色，只有当他演好自己的角色时，他才会觉得心安。 ——洛威尔 怎样才能做好自己呢？ 很多年前，有一位受人尊敬的犹太智者，名叫拉比·苏西亚，他是一位博学多才的学者和老师，在他弥留之际，很多学生聚集在他的床前，苏西亚掉下了眼泪。 他的学生不禁问他：...
一旦你知道，你对别人也还有些用处，你就能感到自己生活的意义和使命。 ——茨威格 有一位陶工制作了一件精美的彩釉陶罐，为了确保安全，他把它放在了地下室里。 陶罐认为主人把自己放错了地方，整天唉声叹气地抱怨说：“我这么漂亮，这么精致，为什么不把我放到皇宫里作为收藏品呢？即使摆放到商店展出，也比...
孕妇在孕期经常会出项各种心理压力，出现心理问题我们就应该减压，如下就教你一个“心理体操”，一共有5节步骤。 当你证实自己确实怀孕了，你一定会惊喜不已!重庆寸草心心理咨询提醒度过了短暂的兴奋期后，各种压力也会从不同的方向朝你走来，既有心理方面的压力，也有身体方面的压力，如何从压力的包围中突围呢?...
壹点灵yidianling资深心理专家、私人心理健康高级顾问、心理作家杨伟成 认知行为刍议（二） 导言：美国心理学家艾利斯提出一个著名的ABC理论。A代表一个事件，B代表个体对事件的认知和评价，C代表个体产生的情绪反映或行为后果。这个理论认为：事件A，是引起情绪或行为的间接原因；而直接的原因...
一早有人加我微信问了咨询费用后，还没有来得及了解情况就被删除了，把我后面有心要问的话也就被生生的挡在门外了。 金钱真的阻碍了我们的关系了吗？还是我们以为金钱可以测试出人情温度，自己先设定了敏感的标准，以此来衡量他人呢？ 古代问道者，禅宗二祖却能断臂求法，不是说要付出生命的代价，而是为了追求真...
人格是什么？心理学上对人格的定义也有多种版本，简单来说人格主要是指人所具有的与他人相区别的独特而稳定的思维方式和行为风格；人格具有独特性以及对人的行为有可预测性； 你是否有觉察到身边总有些人是这样的，他（她）们在生活中非常的黏人，特别害怕一个人，那种孤独感是他（她）们内心无法抵挡的恐惧，无法一...
我发现关于意志力的培养相关的书是很受欢迎的，比如《自控力》、《自制力》、《自控术》等畅销书都在讨论意志力的话题，看来大家很关注这个领域，那不禁要问为什么我们不能克制自己的欲望？想要减肥但每次看到好吃总是忍不住呢？想要控制住自己不打游戏可经常都超过时间呢？为何有些人想要戒烟可老是戒不掉呢？其实这些...
快乐人生，从了解抑郁开始！ 我是催眠师谢东震，今天跟大家谈的主题是： 情绪都是对的，错在面对情绪的态度 作为一名合格的催眠师，需要具备哪些必备的技能，具备哪些专业素养呢？ 当你面对你的来访者时，才能做好催眠，才能让来访者更好的信任你呢？ 其中有一个很重要的素养，专业技能，就是——接纳。...
在我们的现实社会里，每一个人都拥有着属于自己的交际圈，而这个交际圈不管是大还是小，我们都需要与他人进行各种各样的交流，但是一些人好像和他人相处时似乎总是不见好，该如何处理你的人际关系，又应该怎样更好的与他人进行交流？就让小编教你一两招吧。 1、听比说重要。当我们与一个人进行交流的时候，一定要知...
很多人谈到焦虑时会露出厌恶的表情，焦虑让人不愉快，但一定是不好的吗？焦虑也分有用和无用。“有用焦虑”是我们面对压力时产生的一种准备或对抗的力量，有助于激发我们完成任务；“无用焦虑”则指向那些未知的事情，让人越想越焦躁。举例而言，因担心考试失败而焦虑，我们会努力学习，认真准备，这是有用焦虑；但过度...