壹点灵自除夕开始组织抗击疫情公益心理援助，目前已为16008人提供心理援助服务，累计服务时长8360小时，参与公益咨询的心理咨询师超过七百人。在这16008位求助者中，有新冠肺炎确诊患者及患者的家属，一线工作人员，以及自觉隔离在家的普通民众。其中一线医护工作者占比10%，工作环境导致群体焦虑，这些一...
童话，指适合儿童欣赏的一类文学形式。我们小时候经常听到的灰姑娘故事、公主系列的故事，就是常见的童话故事。而童话情节又是什么？就是受故事影响，所产生的一系列待人接物的方式，价值观以及内在的潜在信念。而童话情节随着年龄增长又会有不同形式的展现。那么就具体事例谈谈，童话情节对我的影响吧！ 就拿工作来...
我们的情绪似乎有一种特性，总是容易在乎失去的东西，得到的东西会忽视，而且失去的东西会放大。同样的一天，一件好的事情发生，一件不好的事情发生，你会关注到哪一个？比如你今天买彩票，中了500块，但是你不小心碰了别人，赔了500块，你会更关注哪个事情？既然世界上既有好的事情发生，又有坏的事情发生，我们为什...
在前几篇的文章里，我交待了我自己的工作经历。但对于现在的工作似乎没有过多的描述。 2019年整年里，我一边学习心理学，一边在一家培训机构担任老师的职位。主要工作是负责孩子们的作业辅导及提高。和上一份还没完成的工作性质一样，接孩子上下学。按点让孩子们完成作业。 这份工作一开始，老板就让我负责十...
2020年2月21日，聆听了孙时进教授的网上培训，感触颇深。复旦大学心理学系主任、心理研究中心主任中国教育部中小学心理健康教育咨询委员会副主任委员中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会副主任委员上海市心理学会副会长上海高校心理咨询协会会长国家教育部"95"人文社科项目、"团体心理咨询的理论与应用研...
昨天听了一个培训，醍醐灌顶的感觉！整个颠覆了我的“三观”。 复旦大学孙时进教授说，你只有内心足够强大，才能做心理咨询师。在二月份疫情初期，我逃避听一些关于疫情的信息，甚至连心理会议、心理培训都不愿去面对，去学习，虽然我也知道我应该尽快走出这个误区，尽快进入到自己的角色当中，帮助...
十二年前，我冥冥之中走入了心理咨询的道路，利用寒暑假不休息学习了心理咨询师，并且顺利的考取了国家二级心理咨询师的证。也许是上天的旨意，在这条道路上我驻留了几年，一直没有找到自己的努力方向，三年前，我拜中国书法家李义清先生为师，开始学习书法。从篆、隶、楷、行、草到篆刻艺术，我深深的迷恋热...
不久前，我听过这样一个小故事，故事讲的是一头小毛驴一不小心掉到一个很深的坑里，它怎么爬也爬不出去，正当它放弃时，它听到了坑外面传来的声音，有一群人说，这个坑我们把它填上吧，省得有人掉下去。毛驴吓了一跳，心想，这不是得把我活埋了吗？它吓出了一身冷汗！急忙“嗷嗷”叫了几声，救命！上面的人听到它...
来访者自述疫情开始后，政府部门的心理咨询师疏导过好了几天，现在又开始感觉焦虑。来访者是全职太太，孩子放假以后恰逢疫情开始，平时正常的生活节奏被严重的打破，健身运动也无法进行，现在每天晚上睡的很晚，焦虑情绪挥之不去。此次因为早晨4:00起床以后睡不着，引发焦虑来电咨询。而失眠诱因，是与患抑郁症的朋友聊...
当下的疫情牵动了全国人民的心，激烈的战“疫”正在进行，向着胜利的每一步都是关键。与此同时，面对疫情，不但需要医疗技术和资源，普通大众也需要积极的心理状态。2月10日人民日报发表评论员文章《加强心理疏导，做好人文关怀》，文章中写道：“疫情突发，不仅威胁着公众的身体健康，也会影响到人们的心理健康。及时加...
强迫症，心中的魔或许每位强迫症患者背后都有一部辛酸史、血泪史 我叫苗永成，1982年出生于苏北农村，初二（1996年）罹患强迫症。起初整天纠结于“1+1”之类琐碎问题问个不停，同时对身边的事物充满了无端的怀疑，如看到了桌子，会自我怀疑：这是桌子吗？白天无法专心学习，晚上失眠，原本优异的成绩一路滑坡。...
老年人、压力大的中年人、面临中高考的学生，因为思考的问题多时间长，加上各种繁重的任务与工作不得不完成，生活大多不太规律，致使常常出现睡不着、睡眠浅、早醒、多次睡醒等状况，长此以往，极易导致自己身体紧张、精神疲惫、产生各种身体疾病，影响工作、学习、生活等方面。教你四招，彻底改善你的睡眠！！！一、睡觉时...
国庆整整七天，难得一直呆在家里，没有外出的行程，这在最近几年的安排中是鲜有的。发呆的好处是可以胡思乱想，天马行空地想，没人管得了我，不过，这也是最大的坏处，真的以为没人能管得了你。 前半周，和孩子刷主旋律电影，一部接一部。后半周，出去充了电，一波又一波。但这都不妨碍整理一下自己的大脑空间，回顾了所有...
刚刚入行的时候，信誓旦旦地和自己说，做一个好医生，记录下自己的每一个病患，每一个故事，在不同的故事中，很多年后，你会发现当初自己为什么会对精神科感兴趣，不枉此生。 没过多久，便忘了这件事。因为每天要处理的病例太多了，因为很多的病例太相似了，他们都是病人，我的眼里也只有症状，故事什么的，留给小说家去胡...
又一年世界精神卫生日，又一年的主题标语，具体是什么，我就不重复了，关心的人自然不会错过。写了两篇文章，关于学科现状的，关于我自身迷茫反思的，最后再来说一说市场，这个市场里有精神科医师，有患者，有心理学爱好者，有心理学传播者，有讲师，有学员，其实，什么人都有。 象牙塔里走出来的医师们，志存高远，一心永...
近年来，公务员、事业单位、企业单位、大学单招等在招聘过程中、招录学生中都在使用面试，部分考生没有败在知识水平与技能上，却败在了临场心理素质。下面我将这几年的咨询与培训经验所得，给大家做一点分享，愿能帮助到你们。小明：去年，我本来一直表现很好，超出第二名3分，心理负担也少。可不知为什么，就是抽签抽到第...
生活中，我们常常仰慕一些优秀的人，也希望自己能够成为最优秀的。但是似乎感觉优秀是一个遥不可及的目标，很难达到。其实，优秀离我们并不遥远，优秀体现在你的一言一行之中，一个人也许没有很好的天赋，但是可以养成良好的习惯，一旦有了好的习惯，就会给自己带来巨大的收益。 人出生的时候，除了脾气会因为...
从春节前夕到现在的这些天，无论走到哪里都能听到人们谈论新型冠状病毒。 “我们都快要死了”。——一个十几岁的女孩在放学的时候给她妈妈的手机留了条信息。“对不起，口罩都卖完了”。——药店员工如是说。“我听说如果你感染了冠状病毒，你会马上死去”。——孩子和同学讨论。“现在要确保你和孩子们尽可能多洗手。”...
好几天，准确地说，应该是这两年，奔波于不同的学习之中，越来越觉得“累”！我在反思自己，我为什么会累？ 各种培训，有的是自己喜欢想学的，有的是从众心理，跟着学的，有的是工作需要不得不学的，总之，2019，忙碌的连反思的时间都很少！ 我不禁想，是我这样还是大家都这样？越来...
当下的疫情，已经持续近两个月，全国各地的封城也已经一个月之久，扑面而来的是各种心理问题的产生，从老人到小孩，从每天的室外锻练到今天室内的居家养生，人们无时无刻的在关注疫情发展动态，不停的刷着手机，到底什么时候才能结束？我们到底什么时候才能“暴露”在太阳底下沐浴阳光？ 昨天...