服药时不能食柚子，这是几年前国外才有的报道。大约六七年前，美国食品和药物管理局曾出版了一本小册子，书中告诫：病人服用抗过敏药物特非那定，或其他同类药盐酸苯海拉明时，禁止喝柚汁。尤其是老年病人，服药时不要吃柚子或喝柚子汁。因为此前有研究表明：柚子与抗过敏药特非那定的相互作用会引起室性心律失常，甚至...
几场秋雨过后，气温降了许多，一些老年人早早穿上了厚衣服抵御寒冷。在暖气还没来的日子里，不少人想了各种方法防冷，其中有些方法是不可取的。 日晒取暖时间别过长。针对有些老年人喜欢晒太阳取暖的习惯，医生提醒人们，晒太阳时间太长对身体无益，日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物...
1、减肥。 如果你超重或者肥胖，你正把额外的压力放在负重关节上。减肥能够为你减轻更多患关节损伤的风险，而且能够增强你的机体灵活性。 2、从你的饮食做起。 如果减肥是一个目标，和营养学家交谈能够获得健康的饮食习惯方面的踪迹。此外，补充抗氧化剂和钙能增强你骨头的强度：维生素D（每日40...
根据国家健康协会的报告，骨质疏松症每年引发150万起骨折事件。受损的骨骼，不仅仅给人们带来痛苦，造成不便，很可能危及到人们的健康，有时候甚至对你的身体健康带来永久性不良影响。 那么我们应该怎么做才可以避免骨折和骨折后痛苦的恢复过程呢？以下的6条预防骨折小秘诀，是每个患有骨质疏松症的朋友都应该...
原生于中国西南部的葱，是中国最古老的蔬菜之一，香气从古代熏到现在，尽管有葱油香鸡、葱爆牛肉等佳肴为它留名，葱在烹调过程，始终是个配角。然而，即使是配角，葱也是个重要的配角。菜肴若是缺少它，会味道尽失或食而无味。 从营养、健康的角度看，葱的作用似乎也不少。营养学家认为，生葱、洋葱、青蒜等葱类...
日常生活中，许多人常有这样的感叹：虽然自己已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富的饮食，可是身体还是被疾病威胁着，这时就需要考虑是不是你体内有窃取你健康的窃贼在作怪了。 维生素C具有解毒、护肝、抗过敏，促进伤口愈合及增加机体抵抗力等作用，可用于多种疾病的治疗。不过，服用维生素C也有...
祖国医学认为，“劳则气耗”。意思是长期过度的劳累、疲乏，可使人体精气大量消耗。精气是人体生命活动的基础，人的四肢、九窍和内脏的活动以及人的精神思维意识，都是以精气为源泉和动力的。因此，尽管人体衰老的因素很多，表现复杂，但都必须伴随着精气而变化。而要正气存于内，即精气不虚，就必须消除疲劳，而消除疲...
让周围这是老年人听力损失的迹象，我们把这种疾病叫老年性耳聋。这种病患者一般很难区分高音调的声音。要想知道自己是否也有这个困难，你可以拿一个表放在耳边认真听一下。如果你听不到表走时的嘀嗒声，那么你应该去看一下耳聋喉科医师，或者是耳科医生。 如果你发现你的单只耳朵或两只都不停的出现回响，你应该去...
当然，到达高岁数的时候，这种类型的辅助营养元素的重要性并没有丝毫降低。我们以前的饮食习惯和身体健康状况影响现在我们的身体状况。我们现在的饮食和身体健康状况将影响我们以后的身体情况。 在这里，我们所期待谈论的是我们对生活的态度，以及我们如何生活。我们的生活方式直接关系到我们的自我形象，知识成...
在现实生活中，患痴呆的老人随处可见，那么有没有预防的办法呢？回答是肯定的，要预防痴呆，不妨常练以下“三字经”。 1.勤用脑 要注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人要经常给大脑以知识刺激和训练，如阅读...
秋冬季节是心脑血管疾病的高发季节，这是由于血液粘稠度增加，容易形成凝血块，血流速度必然会变慢，因而影响心脑等器官的供氧和供血，容易引发心绞痛和脑中风。 平时由于正常人体免疫功能平衡，有较强的自我调节功能，故能将血液粘稠度稳定在一定范围内。但中老年人因为免疫力下降并伴有其他慢性病，血液粘稠度...
“玉屏风散”是中医经典名方之一，从元朝起就被用来预防感冒，直到如今，依然是一个常用且有效的处方。在这里，中日友好医院中医科程志强博士向大家推荐一个好方法，做一道既好吃又能防感冒，功效和玉屏风散一样的汤。 这道汤叫做防风黄芪牛肉汤，在这道汤的备料中，用药和玉屏风散完全相同，也是黄芪、防风和白术...
中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。现代营养还分析出，玉米含有的大量黄体素、玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生，从而能有效地帮助老年人避免得上眼睛老化性疾病，甚至还会减少老年视力缺损的几率。 根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起...
认真想想你的饮食健康吗？那么你也猜猜看，你的饮食是否真的健康。美国饮食指南显示，很多成年人缺乏7种重要营养元素—从钙到纤维。有部分人群缺乏的营养元素更多。如果不补充营养，似乎很难克服这么严重的营养不均衡现象。然而，食物却也可以解决缺营养的现象。 钙：肌肉，骨头等的重要营养元素 即使你已经成年...
《把健康送给你》是我国第一部以健康为题材的电视栏目剧。剧中人物相对固定，通过一对老年男女和一对青年男女的日常生活，展现草根人物生动有趣的生活状态，在生活趣事的铺陈中，普及健康理念和保健知识，寓教于乐。 本剧从观众收视兴趣入手，用主持人、主创人员和观众同时收看本剧的形式，不断插播主持人和主创...
如果做个有心人，细心观察一下，你就会发现，有不少老年人都患有"驼背"的毛病。笔者的不少同事、亲友及邻居中，就有不少已"驼背"了，如我的妻姐和亲家母等背驼得很厉害，走路要人搀扶或靠拄拐杖了。 而我今年72岁，背却一点不驼，为什么呢？我的做法和日常注意的几点，特写下来供老年朋友参考。 第一，...
瑞士农业研究所近日公布的研究结果称，某些反式脂肪特别是工业化制作产生的反式脂肪有损人体健康，但是反刍动物的奶和肉中所含反式脂肪对人体健康有益。 研究报告称，牛等反刍动物的瘤胃（反刍动物的前胃）能自然产生反式脂肪，因此在反刍动物的奶和肉中也会有反式脂肪。 在工业化制作中，经氢化作用凝固的植...
大家都知道日常生活中多喝开水有益健康，可水怎么烧，开水怎么喝，还有不少讲究。 水烧开可把细菌杀死，除去有害人体的物质，有人为了节水，常把喝剩的开水重新加热，这是不好的习惯。因为反复烧开水会造成水的老化，不但会使其中对人体有益的矿物质丧失，还可能产生某些有害物质如亚硝酸盐等。 早晨起床后喝...
老年人的健康体现在生理、心理和良好的社会适应状态等各个方面，任何一个环节都不能缺少。俄国医学界有研究表明，老年生活中缺乏生活目标的人容易得心血管疾病。原因很好理解，“心血管疾病”的发生就是上述某些环节出现了问题，当然也包括心态，就是对生活的信心和信念。日本的医学家在这方面更是做了对照研究，他们经...
美国研究人员发现，享受下面10种食物中的一两种，可以改善睡眠。因为它们能松弛紧绷的肌肉，缓和紧张的情绪，让人获得平静，并可诱导睡眠激素——血清素和褪黑激素的产生。 香蕉除了能平稳血清素和褪黑激素外，它还含有可让肌肉松弛的镁元素。 菊花茶具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，具有...