随着股市越来越红火，各家证券公司的开户记录每天都在刷新，而退休在家的老年人有大把时间，也有自己的积蓄，渐渐成为股市的“主力军”。不过，最近偶有老人在股票交易厅突发急病的事件发生，让人不免为这些老年人的健康担忧。 从去年开始，沪深股市一路高歌猛进，一时间，中国似乎又回到了全民炒股的时代。而在一...
张大爷患有高血压，服药多年，但近来收缩压增高而且波动大，很难控制到140毫米汞柱以下。为了合理地调整用药，女儿给他买了腕带式电子血压计。这个血压计使用方便，易学易用，数值直观且可以储存。张大爷很高兴。但几天之后，他又有了新的烦恼。原来，电子血压计有时连测几次读数波动较大，相差超过10毫米汞柱，与...
西澳大利亚大学的Devine等人研究发现,饮茶有助于老年女性预防髋骨骨折。 老年女性的髋骨骨折最重要的危险因素是单位面积的骨矿物质密度(aBMD——预示骨质疏松)低,而不是年龄大。既往有研究发现,饮茶与高aBMD和低髋骨骨折危险相关。 研究者采用横断面研究和纵向研究,验证饮茶和髋骨骨折之间...
老年人要健康度过每个寒冷的冬天，专家认为要做到以下几点： 一、要注意休息，不能太疲劳。 二、要注意保暖，预防慢性支气管炎缠身。 三、要适当锻炼，不宜过度。 四、要保持良好的心情，这对对抗疾病也很重要。尤其是现在空巢老人增多，容易产生抑郁情绪，因此子女一定要多陪陪老人，多和他们交流。而已...
仁者，是我们在生活中见到的那些特别豁达的老人。他们善解人意，对自己宽松，对别人也宽松。越老变得越“简单”，明快敞亮。作家王蒙曾有一段话描写夏衍，把老年夏衍“提炼到最后的精粹”做了下面的描述： “人老到一定程度，那是无限好的夕阳，个性已经完成，是非了如指掌，经验与学识博大精深，知止有定，历尽...
哈佛大学“公共健康学院”的沃尔特·威莱特博士提出的“健康饮食金字塔”是近年来公认的健康饮食指南。可以看出，位于“金字塔”最底层是五谷类主食，是要求“吃最多”的一类，那么，主食又该如何健康地吃呢 不能忘记或故意不吃主食 所谓主食，主要是指粮食，包括米、面、杂粮、薯类等。主食的主要成分是碳水...
“麦死春不雨，禾损秋早霜。岁晏无口食，田中采地黄。采之将何用？持以易糇粮。凌晨荷锄去，薄暮不盈筐。携来朱门家，卖与白面郎。与君啖肥马，可使照地光。愿易马残粟，救此苦饥肠。”这是唐代诗人白居易的一首咏药诗《采地黄者》。白居易的诗涉及咏药者多达百首，《采地黄者》是其中之一。作者通过采地黄这一具体过程...
抗生素是治疗感染性疾病必不可少的药物，多数抗生素虽然是处方药，但患者在用药过程中应注意观察机体出现的一些不良反应，否则有可能对健康带来危害。 国家药品不良反应监测中心公布了阿米卡星、林可霉素、环丙沙星和克林霉素注射液的不良反应，以尽量避免药品严重不良反应的重复发生。并提醒广大患者在应用这些...
◆ 注意药物的副作用 遵医嘱服药时，还要注意持续用药可能带来的不安全因素。特别是在用药前先看懂药品说明书中有关“不良反应”的内容，一旦出现严重的不良反应，应及时去医院由医生处置。若同时还服用其他药物，就医时应向医生详细说明。在多种药合用时，还应考虑是否是药物相互作用的结果。 ◆ 掌握用药...
由于老年人特殊的生理、心理状况，疾病和药物已经成为和老年人最亲近的“危险朋友”。据调查显示，有85%的老年人几乎每天都需要药物来维持机体功能，其中30%的人每天同时使用4种以上的药物。这些药物一方面帮助老年人治疗疾病，另一方面又可以对老年人的健康造成种种危害。所以说，老年人合理用药问题已日益受到...
她是着名的营养学家，年逾八旬，天天悉心照顾着百岁的丈夫。这一对儿快乐似神仙的夫妇，如何保持了如此健康的身体、矍铄的精神？ 在一个阳光明媚的上午，我如约来到中国酒界泰斗秦含章老先生家里。这次采访的对象并不是秦老，而是他的夫人索颖。今年86岁的索教授不但每天为饮食起居而忙碌，还时常随百岁高龄的...
保护好牙齿是老人长寿的秘诀之一。叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，故能强壮牙齿，从而减少龋齿等牙病的发生。若坚持经常叩齿，面颊部还不易塌陷，且咀嚼有力，牙齿也不宜松动、脱落。叩齿对大脑也有轻度的刺激作用，对提高听力、预防耳鸣有一定的作用。 叩齿保健的具体方法...
年纪大了，大脑的功能也会慢慢减退，而记忆力下降正是这种减退的一个早期表现，其中有些是正常的老化，而有些已经超出了正常老化的范围，是不正常的记忆力下降，医学上称之为“轻度认知损害”。如果不早发现、早治疗，就有可能发展成痴呆。 其实，老年痴呆通过“记忆体检”，可以早发现、早治疗。记忆体检主要是...
老年慢性病患者求医的概率增高，而且常常患多种疾病。有人有看病不带病历的习惯，每次买一本新病历。这种习惯，看似只多花了几角钱，其实不但增加了许多检查费用，同时也不利于医生的诊疗。 老病历上往往记载着以前的病史和重要的检查结果，这些资料是医生诊治的重要参考。如果没有这些资料，特别是老年人对病情...
此操可在起床前或临睡前做，采用仰卧姿势进行。 蹬双脚用力蹬脚后跟，然后脚尖上抬，一蹬一松做10次。 擦两脚底相对，来回摩擦，使脚底有热感。 按用擦热的脚底，交替按摩脚背和腿部侧面，使皮肤有热感。 弯两脚并拢，十趾用力弯曲、松开，做10次。 转两脚并拢，脚尖左右各转10次。 捏双脚...
低体温是以35℃为界限，低于35℃者为体温过低。由于老人出现低体温后，可能无任何不适与痛苦，所以往往容易被忽视。 体温过低的老年患者，发病多缓慢，甚至危及生命时也无明显症状。这类病人一般不出现寒战，但得不到及时治疗就会出现意识模糊，语言不清，继而昏迷，体温随即降至30℃以下。此时，患者脉搏及...
·牙齿变黑。 牙齿变黑很大程度上是由于牙质产生变化而引起的。牙质是一种在牙珐琅质下的骨质组织，具有消化能使牙齿产生污迹的食物和饮料的功能。 ·口干。 口干是由于口腔中唾液分泌的减少造成的，而唾液的减少可能是由于治疗癌症的化疗和某些疾病药物造成的。 ·味觉减退。 年龄的增大会使味觉减退，...
窍门1： 漏勺法。把蛋液倒在漏勺上，均匀地淋入锅里（水未沸时）。过几秒后，在锅里用漏勺搅动一下。这样打出来的蛋花非常均匀。这个方法很适合不太会做饭的人。 窍门2： 清水法。把鸡蛋磕开，放碗里，再加入1倍的清水。将鸡蛋和清水搅匀。锅里烧开水，等水煮开了，把蛋液均匀地倒在锅里。待几秒钟，再...
秋季到来，有心血管病症的老年朋友要注意了，秋季的清晨最容易发生脑血栓 因为秋季气温低、气压高，空气又常常较干燥，人们经过一夜的睡眠，吸进的空气是干燥的，呼出的气体却是湿润的，这样一来就要消耗掉人体内的大量水分。血黏度本来就较高的人，到了下半夜快到凌晨时，血管中的血液因失去水分而变得更黏稠，...
从上个世纪的50年代到90年代，我们忙工作、忙学习、忙开会、忙抚育后代、忙侍奉老人……没日没夜近40年，倒也没觉着“人困马乏”，因为年轻健康。 孩子大了，老人走了，工作担子卸了，我们也已两鬓花白了，但还行，60擦边，精神头儿还不小。我们这一代人，大半辈子像螺丝钉一样紧固在自己的工作岗位上。...