64年的从医生涯，胡海牙用传统中医药救治了无以数计的患者。而“上医治未病”，也一直是他从医的理念。我们该如何养生？来听先生说。 胡海牙先生今年94岁，每周在北京的济安堂和中道堂分别出诊半天。先生给人看病不看化验单，而是把脉，或开药或针灸或按摩，亲力亲为，最后还教给患者做一些适合他本人的运动...
3月24日是世界防治结核病日。最近几年，结核病已卷土重来。在关注结核病的时候，老年人群往往容易被忽视。在这里专家要提醒您—— 老年人由于自身抵抗力减弱、合并疾病多等原因，是疾病尤其是传染病的易感人群，结核病即是老年人易感的传染病之一。65岁以上老年人患肺结核病被称为老年肺结核病，其中包括老...
我今年79周岁，随着年龄的增长，便秘现象时常发生。因患有高血压，自知排便时不能用力，为此，我曾先后采用过多种方法来治疗，比如多吃果蔬、养成定时排便习惯、按摩穴位等。这些方法，虽有些效果，但不能根本上解决问题。 前些日子，我偶然发现脊柱的后伸、前屈运动，再加上意念，能促进便意产生和帮助排便。...
4月15日～21日，是一年一度的“全国肿瘤防治宣传周”。在我国，有关方面提出了两个“80%”：80%的癌症患者发现时就已经到了中晚期；80%的癌症病因与不良生活习惯有关。世界卫生组织提出：1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症是可以早期发现并经治疗而痊愈的。 得了癌症，对任何人来说都是一件...
发脾气一般都被认为是有伤大雅的事情，但最近美国科学家公布的一项研究结果表明，当人感到气愤而想发脾气时，如果能够及时宣泄出来，会有利于自己的身体，也会给长寿更多机会。 这项研究结果表明，那些不愿意宣泄自己不满情绪或喜欢抑制愤怒的人容易缩短自己的寿命，而那些活得长的研究对象基本上都属于“有脾气...
问 我今年80岁，无烟酒嗜好，血脂、血糖、血压均正常。2005年初感觉走路时气短，心跳加快。同年4月动态心电图检查诊断“心房纤颤，有时呈快速性”。最近我走平路也有心慌、气短、气喘的情况，拍胸片后大夫认为有“肺气肿”。那么，这些症状到底是由什么病引起的？ （甘肃邹先生） 答 您从2005年...
八卦掌养生功法又名九九功。此功法是笔者于1992年至1993年在八卦掌训练的基础上总结而成。经10年实践，九九功在国内外的众多学员和患者中收到良好的效果。今介绍给读者，希望能给大家带来健康和快乐。有兴趣者可试练50天，必有意想不到的收效。 1992年1月我因腰椎间盘突出住院，经CT检查是髓...
老年健康的标志，可总结为十个“得”、六个“正常”和三个“不”。 十个“得”：说得准、听得懂、看得清、算得出、走得动、站得直、吃得下、便得畅、睡得好、想得通。 六个“正常”：体重正常（体重指数18.5～23）、血压正常（＜140/90mmHg）、血糖正常（空腹＜5.6mmol/L）、血脂正...
老年常见肾病及泌尿系统疾病 尿路感染 尿路感染是老年人最常见的疾病之一，而且发病率高达20％以上。为什么老年人尿路感染发病率这么高？其原因有：①前列腺增生或膀胱颈梗阻是老年人膀胱残余尿量增多及尿流不畅的最多原因。尤其是前列腺增生，前列腺分泌液减少，其本身易发生继发感染，70岁以上男性尿路...
因病学知 苦渡劫波 1951年抗美援朝战争中，医生发现我有心脏病，因而回国住进了北京协和医院。当即被确诊为风湿性心脏病，二尖瓣及主动脉瓣严重狭窄和闭锁不全，且未脱离风湿活动期。当时我国还没有心脏外科，内科无有效药物，每天只服6片阿司匹林。心脏病专家曾评估我只有3～5年的生存“大限”。 当...
老年人的肾功能改变 肾血流量减少 肾血流量随着年龄增长而下降，一般在 40岁左右即开始肾小球滤过率下降，大约每10年递减10%。80岁以后，肾功能将损失30%～40%，男性较女性更明显。 肾小球滤过率降低 一般来说，肾小球滤过率降低，可能会出现尿量减少，检查血中肌酐浓度会升高。但是老年人...
吃完饭后静坐休息10分钟至30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。 肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏的。但是，当人们在吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动，...
近年来，中草药当茶饮也成为一种时尚，但是药学专家提醒人们，有些干花、中草药当茶饮用对身体并无大碍，但有些却不宜饮用。 如胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。而且，饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年...
“一般而言，改变饮食习惯可以降低10至20 ％胆固醇 。当然了，很多情况要考虑的，比如你原来饮食习惯太坏等。”心脏病专家并美国心脏病协会“降低胆固醇”的活动发言人Roger Blumenthal博士说。那么，一个低密度脂蛋白高且看到豆腐就想吐得人，应该怎么办吗？ 我们不需要重申，要多吃水果...
这天早上，天气不错，伍大爷像往常一样到公园打太极。刚来了个“白鹤亮翅”，没想到脚底下没站稳，侧身倒了下去。这下可把伍大爷疼坏了，倒在地上再也站不起来。到医院一检查，原来是股骨颈发生了骨折…… 老人万一不慎跌倒，一定要仔细检查有没有损伤。如果疼痛较重，局部肿胀，受伤部位畸形、不能活动，就要怀...
英国科学家发现，用壶煮出的茶水，更有利于健康。与简单的用沸水泡茶相比，煮茶可以释放出更多的抗癌化学物质。 阿伯丁郡洛维特研究所的研究人员发现，茶叶在壶中煮沸5分钟，抗氧化剂的浓度达到最高峰。抗氧化剂能吸收与癌症和心脏病有关的有害自由基。 这项研究提出，每天饮用两杯茶水能将发展成皮肤癌的风险...
咳嗽能清扫“肺腑”肺是人体最易积存毒素的地方，时不时主动咳嗽两声，能起到清扫肺脏的作用。 大笑增强免疫力当你发自内心地大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，增强排毒免疫力．这种效果能维持24小时。 赤脚走路延缓衰老赤脚走路，敏感区会受到地面刺激，可通过经络传入大脑，协调系统器...
两个月前，65岁的张伯再婚了。再婚伊始，张伯原已不断消退的性欲重获新生，他不顾自己身患高血压和动脉硬化，性生活次数较频，后来就感觉有点力不从心了。在朋友的指点下，张伯买了“”（即“万艾可”）吃，每次都使他重振雄风。不料，在一次性兴奋过于强烈的情况下，张伯骤感胸闷气促、心跳加快。好在家中备有复方丹...
中外古语中有“笑是最好的药物”的说法，今天的人爱说“笑是心灵的有氧运动”。 有人会问，笑还不容易吗？然而在现实生活中，生存的压力伴随着人的一生。学生要顾及考试分数，中青年要追求升职加薪，老年人要应付体弱多病；新事物层出不穷，让人目不暇接；虚假信息满天飞，似陷阱遍布。常常听到一句话“活着真累...
一说起癫痫，很多人都觉得那是小孩子得的病。其实，老年人是癫痫的另一高发人群。 癫痫又名“羊痫症”，俗称“羊角风”，是一种常见的中枢神经系统失调现象。大脑由成千上万个脑细胞组成，正常情况下，每个细胞均带有极微量的电流，当脑神经细胞异常放电就会引起短暂中枢神经功能失常。 近年来，我国在癫痫的治...