人生有“十乐”!不但可愉悦精神，充实生活，豁达心胸，且可调节情绪，清静无比，增加休质，益寿延年。 1.知足常乐。行坐安然，贫富安然，名利不贪，恬淡寡欲，清静无为，宁静致远，知足赛过长生药，常乐好比活神仙。 2.天伦之乐。在属于自己的小天地，赏心于夫妻之情、儿女之情、祖孙之情、手足之情中，则...
我的学长去年丧妻。 这突如其来的事故，实在教人难以接受，但是死亡的到来不总是如此吗? 学长说他太太最希望他能送鲜花给她，但是他觉得太浪费，总推说等到下次再买，结果却是在她死后，用鲜花布置她的灵堂。 这不是太愚蠢了吗?! 等到……等到……似乎我们所有的生命，都用在等待。 “等到我大学毕...
罗雪娟，中国著名游泳运动员，曾获得过五枚世锦赛金牌和雅典奥运会女子100米蛙泳金牌，是中国队获得世界冠军最多的游泳运动员。2008年3月24日，罗雪娟成为在希腊古奥林匹亚遗址接过奥运圣火的第一个中国人，也是现代奥运史上第一位在希腊传递奥运圣火的外国人，这将和她曾夺取的奥运金牌一样，永载奥运史册。...
简单应该成为我们每一个人生活的准则。因为在人生道路上，惟有奉行简单的准则，才有可能避免误入阻碍我们成熟的岔路，陷入歧途。就目前的潮流来看，无论是人际关系、社会结构或家庭关系，都同样有复杂化的趋势。然而，人们又不约而同地用一种简化的公式来处理这些关系。所以用“简单”的态度来处理事务，不仅能得到事...
如今，老人离婚、丧偶后再婚，已成为一种普遍现象。然而，新组成的家庭常常并不都幸福;甚而很快夭折。其原因之一是：再婚的老年夫妻相处时，不注意自己的言行而伤了对方。因此再婚老人应注意自己的言行，对双方敏感的问题应有所“忌讳”。 一是莫将新伴比旧伴。许多丧偶老人都会想念以前的老伴，再婚后也容易将新伴...
人到老年，会突然醒悟：生命是有尽头的。这种感悟会使他们行动起来，去做一些他们很想做但以前总也没有做的事情，有时，他们甚至用他们意料不到的方式! 人到老年，才真正的认识自己，也才真正属于自己，并且用一种宽容、舒适和诚实的方式接受自己。 人到老年，方才明白，东奔西走竭力想去改变的不是别的，恰...
生活是一个七日又一个七日; 生活是一场饭局又一场饭局; 生活是不停地挣钱，不停地花钱; 生活是你有时候拿健康换金钱，有时候拿金钱换健康; 生活是你有时候爱别人多些，有时候别人爱你多些; 生活是比生存多一点精神上的追求： 生活是没有谁会真正在意别人的生活，我们只不过是拿出了一点好奇心...
在岗30余年，基本上都是与文字打交道。整天在简报、材料、总结、报告堆里摸爬滚打，没日没夜地干。直到1995年退居二线时，落下一身病。终日觉得头晕脑胀，浑身困倦，夜间有时严重失眠。白天外出走路稍快一些，或在家里干点力气活，就感到心慌，两眼发黑。体重降到49公斤。医生说我患了神经衰弱，心脏不好，还有...
据现代生理和心理学家研究证明，人在精神愉快的时候，体内可分泌出一些有益人体健康的激素、酶和乙酰胆碱，能使血液的流量、神经细胞的兴奋性调节到最佳状态，可以提高全身的免疫功能;良好的精神状态有助于调动身体内在的积极因素，抗御疾病的发生和发展，延长人的寿命。相反，夫妻反目，老年丧偶或终身未婚的老年男女...
太原市老年社会保障管理服务中心工作人员与市人民医院医务人员曾为全市34名百岁老人逐一进行了体检和健康调查。体检和调查结束后的一周时间里，医务人员对这些珍贵的资料进行了认真分析和梳理，呈现给我们太原百岁老人长寿的诸多奥秘。 体形大都偏瘦 百岁老人体检项目包括量血压和心肺功能听诊两方面，调查侧...
近年来，四川省平昌县老年大学坚持服务大局、服务老人、服务社会的办学方针，积极探索山区老年教育新路，呈现五大活力。 一是领导有靠。通过该校积极争取，在校务领导班子建设上，邀请了县委、政府以及相关部门负责人9人为学校名誉校长，加大了领导和支持力度;在经费安排上，县财政每年预算3万元(不包括临时活动...
岁月更替，斗转星移。当历史的车轮滚滚向前的时候，敬老院在变迁的轨迹中画出了一道完美的弧线。抚今追昔，不管是内部设施，还是居住环境，无论是饮食条件，抑或是精神生活，都发生了翻天覆地的变化。在这衣食早已无忧的年代里，在新中国成立60华诞之际，让我们跟随老人们的绵绵思绪去寻找从前的记忆，体会敬老院当初...
书指书法，画指绘画，书画养生包括习书作画和书画欣赏两个方面的内容。习书作画，融学习、健身及艺术欣赏于一体;书画欣赏，则在艺术美的享受中达到了养生健身的目的。 习书作画及书画欣赏能够令人增加情趣，陶冶情操。在练习书画之时，往往处于形神统一的状态，使得练习者静思凝神，心气内敛，这可排除不良因素对人...
在其他国家，有很多老人参加老年大学，或者到国外旅游。这样的老人在中国也有，但是并不多，大多数中国的老人更愿意自己结成团体，一起做喜欢做的事情。 这样的团体，有唱京剧的，有跳舞的，有练太极拳的，有下棋的，还有养鸟的。中国的老人喜欢很多人在一起活动，因为这样可以让他们觉得不寂寞。如果去中国旅游，经...
这位蒋书珍老太太今年八十有四岁，耳不聋，眼不花，身子骨硬朗着呢，就是最近天太热，蒋老太太就觉得有点难受。大儿媳和三姑娘平时最心疼老太太，她们觉得得动手做点什么了。 曹凤霞，村里出名的孝顺闺女!更是做得一手好菜!今天她要做的第一道菜就是炸素丸子。 原料：西葫芦，胡萝卜，豆腐，面粉，淀粉。 调...
睡前 据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗塞。不少老年人不习惯睡前饮水，怕夜间起床排尿。其实老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起床排尿。 半夜 老...
穿越春夏进入人生之秋，应当是最为惬意的时光。勤奋的耕耘者，到了人生晚秋，会为满仓收获而欢欣;瘪囊的耕耘人，大可不必为歉收而过于自责——因为染色体与基因的异同，人在呱呱坠地之初，已然有了先天的差别;再加上外在的天时、地利、土壤、机缘等条件相异，收获不等是人生的定式。因而，无论你是否攀登上了各个领域...
年过七旬之后，我就成了老伴的“管制”对象。衣服和鞋子摆放有固定位置，不准乱放，我的书籍、手稿的摆放也要“约法三章”，就连洗头、洗脚这样的小事都有明确规定。对于老伴这些条条框框，我内心曾经十分反感。去年，老伴去北京看儿子，我可自由了，袜子、衣服随意放;报纸、书籍扔到床上、窗台上，可信手拈来;爱啥时...
目前，全世界很多国家的老龄化都很严重，加拿大就是其中之一。据统计，加拿大有三分之一的老年人每年平均有过一次的跌倒的经历，而有40%的老年人进医院看病都是因为与跌倒有关的受伤。统计还显示，加拿大65岁以上老人中有71%是独自生活，许多人每天有7个小时没有与外界接触，这种孤立加上人类的正常老化使他们...
“冬痒症”不仅影响老人的睡眠，还会因为长时期反复搔抓，使得患处皮肤出血、血痂，表皮脱落和色素沉着，甚至出现感染。 本病预防要从日常生活入手， 冬天要尽量减少洗澡次数，因热水和肥皂对皮肤是一种不良刺激。如要洗澡，浴水应在36-38℃，不宜太热。还可在浴水中加些浴油(植物油也可)，可使皮肤滋润，也...