老人晚年生活闲适，和好友聚在一起，打扑克是必备的娱乐项目之一，然而，打扑克也要注意了：频繁触摸扑克也有可能让你“中毒”! 近期，台湾华视新闻就报道了多家大型超市中的扑克牌含有过量的甲醛，有的甲醛含量甚至超标近三倍。 我国著名环保专家董金狮告诉记者，大家平日都比较关注房子装修时的甲醛问题，...
电视机、空调、洗衣机、电冰箱……现代家庭生活中，几乎都有大大小小的家电做帮手。老人们念旧的很，和这些家电相处时间长了，甚至产生了感情，即使旧了坏了，也舍不得扔掉。但是，再有感情，也不能让家电“超龄服役”，否则会给健康带来重重隐患。消协的一项调查也显示，64%的消费者不知道家电有“安全使用期限”。...
在您不经意的时候，皱纹已经悄悄地爬上了您的脸。您留心周围每个人脸上的皱纹，可以发现这个人的性格特点和健康状况，您对着镜子观察自己脸上的皱纹，也能明白该特别留意您身体的哪个部位。 1、在乐观者的眼睛周围会出现弧形“笑纹”，这种皱纹是肌体内结缔组织弱和听力可能下降的迹象，这样的人可能有痔疮。 ...
虽然比以往要晚一些，夏天还是到来了，恼人的蚊子也来了，什么电蚊香、液体蚊香、固体蚊香其实效果是不错，可是对体质较弱的老人来说，对身体是有一定的危害的，别害怕，这就向大家介绍7位驱蚊虫的植物高手，使蚊香不如买盆花。 夜来香 夜来香：又名夜香树，原产美洲热带。叶片心形，边缘披有柔毛。每逢夏秋...
忌说话快速：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高。 忌伸头进冰箱：有些老人在为冰箱除霜时会发生头痛、晕眩、恶心呕吐、肢体麻木等现象。专家们断定这是由于寒冷造成血压骤升所致。如果除霜者将头部伸入箱体内，只需3~5分钟，便会引起视网膜小动脉强烈收缩，由此发生视力...
一年一度的中秋节又即将到来，月饼是吉祥、团圆的象征。面对商场里琳琅满目、包装精美的月饼，我们该如何选购月饼呢? 月饼经过长期演变，品种不断增加，各地区的月饼外观、口感、味道都有自己独特的风格。 选购月饼时要一看、二嗅、三尝。 一看： 1、生产日期和保质期，检查包装是否完整。 2、商...
以色列本古里安大学研究发现，老年人的胃口与死亡率存在联系：胃口不好的老人死亡来得更早。研究指出，对于身体正常的成年居民而言，每日活动能量消耗(身体活动的精确测量指标)、胃口、死亡率三者之间存在关联。年老患病者的饮食习惯对医生评估其病情恶化或死亡的风险可能具有重要参考价值，也可为家人提供“预警”的...
专家提醒，春天由于其特殊气候因素，老年人在生活上做到以下五忌有利身心健康： 一忌睡眠过多。 春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气，睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降，营养障碍，气血运行不畅，筋脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早...
首先，拖鞋一定不能买太大、太宽松的。 老人脚背一般比较高，喜欢买大一号的拖鞋。但一般来说，拖鞋的长度和高度应以刚刚能将足部塞满为宜，这样既能让双脚充分放松，也能跟脚，防止老人摔倒。 其次，老人尽量少穿鞋面是细带子的，要选择一整块鞋面的拖鞋。 细带子拖鞋和人字拖不能给脚足够的支撑面，每当...
立冬之后，天气转寒，气候干燥。对老年人是一种恶性刺激，容易引起各种生理功能紊乱，促使疾病发生或病情加重。根据中医“天人相应”理论，冬季养生应避寒就温，敛阴护阳，以使阴阳相对平衡，身体健康。那么，怎样才能让老人们平安度过冬季呢? 在冬季，人们为了御寒而将门、窗紧闭起来，烟雾不宜外散，吸烟对人...
冬季阳光对老年人的健康十分有益。有研究表明，老年人冬天多晒太阳，不仅能防治骨质疏松症，而且还能减少老年人常发的精神抑郁症。 美国巴尔的摩联合纪念医院的老年病专家，曾对244名65岁以上的老人进行分组对比研究，结果发现，那些长期呆在室内，少到户外去接受阳光照射的人，普遍出现维生素D缺乏症状，...
首先，老年人在运动和洗澡后要先休息一下，因为这时候，老年人的心脏跳动强烈，如果喝水，会加重心脏的负担，尤其是有心脏病的老人。 在心脏跳动感觉稍微平稳时，老人可以开始缓慢、小口、多次地喝温开水，每喝的一小口的频率最好能大概保持与心跳频率相近。这样，心脏可以有规律、平稳地接受并推动喝入水分的吸...
有近10年历史的美国老年人饮食指南在2008年将改头换面，修改后的老年人饮食指南将更加便于使用，同时强调70岁以上的老年人有特殊的饮食需要。 美国第一个老年人饮食指南是由塔夫茨大学的研究人员在1999年研究出的，在美国联邦政府的一般性饮食指南修改后，他们也对老年人饮食指南进行了修改。新的老...
吃要营养 睡要深沉 动要量力 江西省泰和县灌溪镇桃源村的肖云铭今年整整101岁了。 肖云铭1909年3月5日出生于一个贫穷农家,7岁丧父,由母亲抚养成人,兄妹3人相依为命。肖云铭从未上过学,11岁帮人看牛、做杂活,后在苏区政府的宣传鼓动下参加了少年先锋队、青年团。 1930年2月,随工农...
日前，关于染发剂致癌的说法引起大家的普遍关注，而记者从沪上医院的皮肤科获悉，临床上因为染发过敏的患者几乎每天都能遇到，相当常见，甚至有病人曾因染发而引发全身疾病最后导致死亡，而把白发染黑的老年人比年轻人更容易因染发对健康造成危害。 老太染发过敏死亡 曙光医院皮肤科主任潘祥龙告诉记者，该...
老人们共识中健康的生活离不开规律的作息生物钟，生物钟是我们与生俱来的一种工具，它可以保持我们基本以24小时为行为周期，睡觉吃饭都有规律的时间间隔，不过它也可能会出现偏差。就连早睡早起这种公认的健康作息方式，也可能是一种病。 科学家称之为家族性睡眠时段超前综合症(FASPS)，患上这种罕见病症...
1.适当运动和休息 每隔2小时站起来舒松筋骨，缓解紧张的大脑神经和肌肉组织。每隔4小时到户外活动，呼吸新鲜空气，做做眼保健操。睡眠前一定注意洗脸，清洁皮肤。 2.保持正确的姿势 在操作电脑时，臂部要保持90度，键盘的中行应与肘部水平，双脚平置在地板上，腰部要靠着椅背。在敲击键盘时，注意多摆...
气短往往是心肺疾病发病的前兆，造成老年人气短的因素很多，主要有两个方面，一是心功能不全、心率失常引起的心源性气短，另一方面是肺部气管炎引起的气短。 老年人由于心肺功能衰弱、退化，加之缺乏锻炼，常出现气短现象。许多老年人对气短不太在意，认为人老了就是这样，其实，老年人的气短，往往是许多疾病的...
性研究人员认为，严格地说，性能力和年龄没有必然联系。但随着年龄增长，人的健康状况会走下坡路，高血压、冠心病等又会影响到性生活的质量，导致性生活频率降低。 因此，老年人过性生活要学会调情，享受异于实质性生活的兴奋和满足。 老年人可能因为皮肤松弛、出现皱纹，而不愿与伴侣“坦诚相对”。 其实...
以前民间流传“高枕无忧”说，民众便以为是科学的睡眠知识。其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁。 因此，什么才是适度的寝具，成为人们的新问题。对此有研究的学者认为，枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”的观点是错误的。枕头太高了，人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎...