生命在于运动，下面为老人们介绍可延缓衰老的六种娱乐活动。 1。音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧;此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。老年人应...
邻居老王今年六十有五，平时身体还不错，也注意锻炼身体，运动方式是步行。这几天家里来了客人比较忙，突然发生“拉肚子”也没当回事，照样忙得不亦乐乎。肚子拉了3天，也没去医院看医生。这天清早起床时。突然一侧肢体不能动弹，话也说不清楚。家人吓了一跳，急忙打120 邻居老王今年六十有五，平时身体还不...
丧偶或离异老年人的再婚问题，已经引起了社会的关注。老年人再婚，同青年人恋爱结婚一样，同样受到法律的保护，但应注意几点…… 一要明确权利和义务 主要将双方末成年子女的抚养责任和双方子女对两位再婚老人应尽的赡养义务明确下来。 二要履行法律结婚手续 只有履行了结婚登记手续，才是合法的夫妻，才能受...
晨练已成为很多老年人日常生活不可缺少的事，但有些老人在晨练后，会感觉头晕、心慌，有的人还感到腿软，站立不稳，甚至突然摔倒。这是什麽原因呢? 其实，这是空腹晨练造成的。对于老年人来说，空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后，不进食就进行l-2小时的锻炼，腹中已空，热量不足，再加上...
在日常生活中，有7种护牙健齿的错误观念困扰着中老年人。牙科专家提醒中老年朋友，要科学地保护牙齿，切莫陷入误区。 误区之1：牙越磨越结实，啃点硬东西没关系。 过度磨损就会破坏牙外层的珐琅质。牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛。所以老人的牙...
专家调查研究发现，长寿的老人其口腔保健状况一般都非常好。而大多数人进入老年期后，由于牙齿钙化增高，有机质减少，增加了肠胃负担，影响了营养的吸收，整体健康状况也因此下降。 老年人注意口腔卫生保健，才能延年益寿。那么，老年人应如何进行口腔卫生保健呢? 1、及时治疗口腔疾病。根据口腔疾病发展规律...
“龟蛇虽寿，犹有竟时”，生老病死，无人可免。人入老境，如同日落西山，大幕将落，要唱好夕阳红，演好闭幕戏，度过幸福晚年，须有“六老”。 一群老友。老人最怕寂寞，所以，老友必不可少。可以是学友，是工友，是文友，也可以是棋友，是舞友，是钓友，相识几十载，交往半辈子。大家知根知底，情投意合，聊天可天...
南非百岁飞人的保健之道 南非开普敦的豪特湾是一个著名的旅游景点，这里山水秀丽，风景优美，又是前往海豹岛的出发港，相信会给来过这里的中国游客留下难忘的记忆，不过也许很少有人知道，这里还居住着一位在南非很有名气的百岁老人，他就是两项世界纪录的创造者菲利浦•拉宾诺维茨，大家都称他为“飞人菲尔”。...
编者按：可能你熟悉他们的唱腔，也熟悉他们的扮相，但你肯定不知道他们有着怎样的养生秘诀。值此《生命时报》六周年之际，我们特为您奉献一场京剧大师们的“健康大戏”。 李慕良：活到老学到老 《海瑞罢官》、《赵氏孤儿》、《赤壁之战》、《沙家浜》……这些经典唱腔的设计均出自他之手;他是资深的京剧音乐...
有人说'难得糊涂“是再告诉我们要对事糊涂点才可以开心。其实，这是对郑板桥的误解。看看字幅上那行款跋，便可窥悉郑板桥写此条幅的本意。款跋说：“聪明难，糊涂难;由聪明而转入糊涂更难。放一着，退一步，当下安心，非图后来福报也。”不难看出郑板桥题写“难得糊涂”时并不糊涂，而是为了讽世和自嘲。 然而...
老年期痴呆是老年期常见的一组慢性进行性精神衰退性疾病，在老年人的疾病谱和死亡谱中占有重要的位置。 目前认为，老年期痴呆是由于慢性或进行性大脑结构的器质性损害引起的高级大脑功能障碍的一组症候群，是患者在意识清醒的状态下出现的持久的全面的智能减退，表现为记忆力、计算力、判断力、注意力、抽象思维能...
神经内科专家指出，慢性失眠可引发抑郁，反之抑郁也是失眠最常见和最主要的原因。出现睡眠问题预示一年后可能患上抑郁。 在失眠患者中，老年人占有相当比例。医学研究认为，老人容易失眠的原因主要有以下四点： 1、全身性疾病的影响进入老年期以后，全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、...
人到老年，睡眠障碍、失眠频繁发生，成为困扰老年人生活、影响老年人身心健康的大难题。平日总听到不少老年人抱怨，自己身体一向很好，可就是晚上左翻右翻睡不着。 事实上，除了因疾病引起失眠，老年人睡眠时间减少、睡眠质量不高，这都是正常现象。一般来说，如果情况不是太严重，醒了不要急于起床，躺在床上继...
泳衣、短裙，夏季的诱惑，总是如此的赤裸裸，无论是刚刚醒来的早晨，还是慵懒的午后，你会发现你的它总是“性”致勃勃……夏季衣衫薄透，无论从视觉还是触觉上，都容易欲望升级。 区计划生育服务站的医生说，老年夫妻在夏天做爱时，应当注意身体条件，若有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病，要衡量是否能承受性交...
说起洗澡，人们往往关心水温。其实，室温高低也很重要，尤其是对老人来说，过高或过低都会有碍身体健康，严重时甚至诱发心脑血管等疾病。 冬季，许多人喜欢在家中用塑料保温浴罩洗澡。 但是，高龄老人和患有高血压、动脉硬化、冠心病、肺气肿、肺心病、哮喘病的老年人则不宜使用浴罩洗澡。浴罩内的空气有限，又...
人在年轻的时候总喜欢装老成，大约是怕人家说“嘴上没毛，办事不牢”。真的老了，却忌讳起“老”字。在新加坡，称呼老年人有个很好听的名字—“乐龄人士”。以“乐”代“老”，表现出人们希望老年人晚年生活祥和安乐。 根据新加坡统计局的数字，在331.92万新加坡公民和永久居民中，60岁以上的老年人达到...
现在多半的年轻人都是在外打工的，等到一定的时候就开始打算买房了，买房的时候当然要考虑到老人家的感受，适合老人居住的房子可是很难找到的，所以要遵循老人房购买四原则。 ●给老人选房，安全居住是前提 随着人口老龄化的加大，郑州的老年人购房需求在不断地增加。通过走访，记者发现，许多老年人愿意与成年...
“老年人染发比年轻人更危险!”北京煤炭总医院皮肤科主任刘爱英给爱美的老年人“泼了盆凉水”。这究竟是怎么一回事呢? 在染发致病的人群中，年轻人黑发染成彩色的致病率相对低一些，致病率高的往往是那些把白发染成黑发的老年人。 这是因为老年人染发要从发根染起，染发剂与头皮紧密接触。再加上老年人染发...
70岁退伍老兵的创业神话 ——江苏久久公司董事长姚勇与防水保温技术 2007年的6月，当美国总统布什在8国峰会上做出节能减排的承诺之时，当全国媒体铺天盖地共同关注节能减排保护环境之时，位于江苏省仪征市解放东路上的江苏久久公司的40名员工再也按捺不住激动的心情，一张5000万元的外墙外保温...
防霉菌污染 室温25℃―35℃，相对湿度在70%左右是霉菌生长繁殖的最佳条件，因此夏天要特别注意防止霉菌污染。 霉菌会产生对人体危害很大的毒素，例如：食用了黄曲霉素污染的食品会诱发肝癌，有的霉菌还会引起霉菌性肺炎、哮喘等疾病。夏天厨房里贮存的食物、蔬菜及用具等，由于放置时间长或受潮，上面...