老人合身的衣服，除了适合老人的体型和生活习惯外，还要符合老人的身份。 老年人服装造型要符合身份。就是服装要显出老年人的端庄大方、谦逊含蓄，有助于发挥老年长者的气质和风度，体现一种成熟美。 如果是性格庄重、做事稳健的老人，则应选择宽松、合体，线形简练，上下左右比例对称以直线结构为主的服装。...
女儿在日本的福冈市买了房子,她三番五次来电话,要我去她那里住一段时间。今年春天,我飞到了樱花盛开的日本。 到达日本的当晚,女儿就拿出计划,要陪我到什么什么地方去玩。我却对她说:“我现在这个年龄,主要是健身。在国内我每天早上必和一帮拳友到公园打太极拳。你明天早上先帮我找一个清静的地方,我先打几...
今年春节刚过,赵老购票乘坐本县运输公司的客车前往北京看望儿子。途经河北省境内时,客车与当地一辆货车发生追尾事故,交警部门认定事故由货车驾驶员负全责。本次事故致使赵老身体多处受伤。在治疗过程中,先后支付医疗费1.2万多元。伤愈后,赵老向县运输公司提出索赔要求,该公司以交警部门认定的己方无责任为由加...
老人看电视打瞌睡警惕脑缺氧 有些中老年人有种电视依赖的习惯，常常看着电视打瞌睡，其实，这除了身体处于过度疲劳的原因外，也可能是大脑缺氧导致。 尤其是一些体型偏胖并有高血压、糖尿病、高血脂症状的中老年人，本身大脑耗氧量就多，鼻咽部脂肪堆积，如果看电视时长时间不活动，很容易出现脑供氧不足。 ...
长假出行五点提醒：年老体弱者“量力而行” 十一长假将至，不少人将旅游出行。旅途中人的抵抗力难免会有所下降，给疾病以可乘之机。医学专家提醒，出门在外要注意以下几点： 一，年老体弱者要量力而行，旅途中的运动量不要过大。环境的改变，往往会影响睡眠质量。平时睡眠质量较差的老年人最好能准备一些常用...
很多老人有早起锻炼的习惯，但因为起床早，有些老人锻炼后有不同程度的疲劳感，会选择睡个“回笼觉”。专家提醒，这个习惯不好。 之所以劝老人晨练后莫补觉，是因为锻炼过程中，肌肉骨骼活动加速，机体为使运动系统各组织器官能及时获得足够的氧气和营养物质供给，血液循环随之相应加速。 如果晨练后立即停止活动上...
家有老人，作晚辈的除了尽孝赡养以外，对长辈的几种常见突发病，也要掌握一些预防救治的应对措施。 哮喘病忌“背”：专家提醒，老年人发病时，家属应保持镇静，让患者保持坐位或半卧位，解开领扣，松开裤带，清除口中分泌物，保持患者呼吸道通畅。若家中有气管扩张气雾剂，应立即让患者吸入若干次，待病情稳定后，用...
电子按摩器或使骨移位加剧 老年人尤应慎用 不可盲目按摩。专家提醒老年人，如果身体某个关节或者肌腱部位正处于 “红肿热痛”的急性炎症期，千万不可盲目按摩，否则炎症会加剧，严重时还会引发骨膜炎。如果长了疖子或肿瘤，也不宜使用电子按摩器。因为体表的刺激，会使毛细血管扩张，局部血流量增加，易导致病...
股骨颈骨折是老年人的常见病，常由骨质疏松引起，平地滑倒、从床上跌下、下肢突然扭转等均可引起骨折。由于老年人骨折愈合速度缓慢，而长期卧床易产生各种并发症，所以家属应该了解如何正确护理骨折后的老人。 牵引后要让伤肢外展30—40度 体质较差、不能耐受手术的老人和高龄老人，如果无移位骨折，可以...
年轻时从不知道疲惫，上了年龄突然运动一下就会心慌、头晕，一夜没睡好就心悸、胸闷，生气时心慌、气短……老年人如果出现这些现象，很可能是心律失常惹的祸。心脏是生命的原动力，如果它跳得太快、过慢或忽快忽慢，人体可受不了。据不完全统计，我国大约有1200万人受到心律失常的困扰，一半以上是老年人，他们经常...
当你年近5旬之际，还有勇气重返学校再为自己定下你的下一个人生目标吗?还会再次努力学习争取通过大学考试吗? 美国人杰克和山姆在年过50之后打算重修一门专业，再创一个新的人生目标，他们都想成为教书育人的教师。 杰克原先是一个药剂师，曾获得过化学专业的学位。多年来一直在某个公司里就职，由于越来...
不同国家老人有不同的养生经，大家来看看吧。 法国老人骑驴子法国马赛等城市的宠物商店出售或出租驴子，而骑驴者大多是下乡郊游的老人。他们说：“驴子生性老实，脾气温和，步速慢，对老年人很合适!” 美国老人泡“浮箱”“浮箱”是以玻璃钢为原料制成的，内注入一定浓度的盐水和天然芳香剂。当老年人裸身浸...
蜂蜜的妙用：长寿、美容、减肥哪种蜂蜜更好蜂蜜的15种营养食用法 蜂蜜(蜂蜜食品)能延年益寿。这是与它的特有成分紧密相关的：近30年，应用近代科学分析手段发现，蜂蜜是一种极复杂的混合物。主要成分是糖类，占总量的3/4以上，其中果糖和葡萄(葡萄食品)糖的总和占蜂蜜糖的85%-95%。水分约占总量的1...
世界公认十大健康水果各种水果的营养及功效两种极致营养黑色水果美食 水果(水果食品)含有丰富的维生素(维生素食品)、矿物质、果糖、果胶和水分，是夏季解暑的佳品。 但对老年(老年食品)人来说，由于脏器的生理功能减弱，如消化(消化食品)能力差、胃肠蠕动减慢、胃酸分泌不足、小便量减少等，如果进食水果时不...
老年人保健八大要诀中老年人的营养食谱老年期的营养保健 目标 要不服老，老有所为，就要有远大的生活目标。但也不要对自己过分苛求，要把目标和要求定在自己能力的范畴内。 对社会进程中某些不良现象要正确对待，相信问题会得到解决。要树立长寿的信心，学习、生活有计划，有要求，一步一个脚印去做，使退休生...
老年人试“积极养生” 自信年轻10岁抗衰老 为扭转一些老年人老气横秋的低落情绪，可采用“自信年轻10岁”的积极养生方法。 比如你已到“花甲”之年，你可认为自己只有50岁;已到“古稀”之年者，相信自己只有60岁。同时，在爱好、服饰、行为和交友等生活和工作方面，都向“年轻10岁”看齐。 这...
中老年人跑步后踢小腿肚 助放松提高供血能力 中老年人尤其是心脑血管病人，平时踢踢小腿肚，不仅能使肌肉充分放松，还能够提高心脏供血能力。跑步后不仅不要坐下来休息，还要积极主动地进行“整理活动”，踢踢小腿肚就是一个不错的选择。 具体的做法是：一条腿站立，用另一条腿的脚面依次踢打站立腿的小腿肚...
老年人多做抗衰老运动 坚持不懈有意身心 日本东京医科大学的老年人专科曾组织了一次老年人体能的对比考核，参加考核的有近百位70～80岁的老年人。结果发现，经常参加健身运动的老人，机体的敏感性、运动的反应性、躯干的柔软性以及单纯的光感性和音感性等生理功能都和60岁的人相仿。 研究人员表示，这...
我国提早迈入人口老龄化的“门槛”，随之带给社会、经济、家庭以及医疗卫生领域极大的压力和冲击。仅65岁以上的老年人，其医药费就占到总医药费用的近1/4;而且，这部分人年老体弱，罹患病种较多，治疗时应用药物的品种也相应增加。每4个老人中，就有1人同时用药4～6种，由此带来的副作用发生率自然是“水涨船...
老人严冬加强器官防护 做“五护”防感冒 冬季气候寒冷，老年人由于身体各器官功能衰退，体温调节和耐寒能力下降，各种慢性疾病容易复发，所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。 护鼻：鼻是呼吸系统的门户。老人鼻黏膜的血运减少，鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱，以至于带有病菌的...