经常有些老年人因为膝关节疼痛来医院诊治，并跟大夫诉苦：我每天都进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，还经常去爬山，可这膝关节怎么会越来越痛呢? 人体的所有器官随着年龄的增长都会出现不同程度的老化，膝关节最早出现老化的部位是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨，这个关节的作用是加强伸膝的力量，所以在下...
天气转冷 警惕心脑血管疾病高发 眼下正值夏秋交替，昼夜温差增大容易导致血管痉挛、血压波动，正是高血压病、冠心病、心肌梗死、中风等疾病的高发期。专家提示，中老年人要提前注意做好保健防范。 山西省人民医院门诊部主任韩学斌提示，由于初秋暑气未散，昼夜温差大，年老体弱者往往不能及时适应，此时患有...
有一位60岁的老人，她患有高脂血症、中度脂肪肝、高血压等疾病，由于她持续多年的高脂血症总是降不下来，导致心脑血管硬化，存在严重的健康隐患。去年初她听亲友介绍每天吃生葱头效果很好，于是每天坚持生吃一个鸭蛋大小的紫色葱头。 开始生吃葱头辣得她直流鼻涕，过了一段时间不仅慢慢地习惯了。3个月后，她...
相对于一些年轻人大手大脚地浪费粮食，多数老年人会表现出另一种极端，就是剩菜剩饭热了好几遍，放了好几天也舍不得扔。据调查在医院门诊，由于吃剩菜剩饭而导致胃肠道疾病发作的老年人很多，轻则头晕、心慌，重则呕吐、腹泻，有的还会因此而引发别的疾病。 食品最好当天吃完，剩菜剩饭放久了或储存不当都会产生...
不少老年朋友常常为便秘而苦恼，它虽然不是什么大病，但久治不愈也会出现食欲减退、恶心、口苦、口臭等症状，严重的还会导致面色晦暗、精神不振、失眠多梦，甚至发生轻度贫血和营养不良等。 得了便秘的老人在饮食上要尽量有规律，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果。它们能够促进肠道蠕动，有利于排便。谷类加工...
在实验中，研究人员要求10名患者每天喝下1.5升的Volvic牌矿泉水，5天之后，其中的8名患者体内铝的含量有所减少。实验证明，最简单的矿泉水疗法不仅可以减少人体对周围铝的吸收，而且可以加速铝通过尿液排出体外的过程。 Volvic是一种无气矿泉水，含有高浓度的硅物质，科学家坚信就是矿泉水中...
夏天瓜果多，但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美水果。 特别是中老年人，吃橙子对健康有保障。 第三军医大学新桥医院营养科教授介绍，柑橘类水果含有大量的被称为“美容维他命”的维C，能增强皮肤对日光的抵抗力，抑制色素颗粒形成，还可帮助增强皮肤弹性，使皮肤光泽增加。夏天出门前最好...
随着年龄的增长，老年人的保健工作愈来愈引起人们的重视。老年人应如何保健呢?饮食习惯是一个非常重要的方面。 老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。 老年人早餐不宜吃的食物 油条、油饼是油炸类食品，脂肪含量高，肠胃难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆...
老年人因为机体功能的衰老，骨质疏松现象的普遍存在，在摔倒后很容易发生骨折现象。 省人民医院骨科教授卢克己表示，老人摔跤后最容易发生四个部位的骨折：股骨颈骨折、桡骨远端骨折、颈椎压缩性骨折、肱骨近端骨折。卢教授表示，股骨颈骨折对老人危害最大，也多由摔倒引起。当老人摔倒后，出现髋部疼痛不止时，要...
正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。 中医认为小便频数主要由于肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。下面为大家介绍个应付老年尿频的...
中老年人10分钟走1200米可增强心肺功能 在有氧运动中，快走备受人们青睐。近日，有国外媒体报道称，建议中老年人每周进行1次快走，距离为1200米，要在10分钟内走完，这样既锻炼耐力，又可以强心健体。 对此，西安体育学院运动医学教研室副教授苟波解释道：“10分钟走1200米，也就是每小时...
减缓寿斑寿更长 经常锻炼能明显推迟衰老 寿斑，是指在老年人皮肤上出现的一种褐色的斑块，在医学上称它为“脂褐质色素”，俗称“老年斑”。因为多见于高龄老人，人们便送它个雅称：寿斑。而现代医学的研究结果表明，这雅号却名不副实，它并非是长寿的标志。因为脂褐质色素是不饱和脂肪酸的氧化物。这种物质，不...
哪些高知退休后易得老年痴呆症 日本《AREA》杂志介绍，以下“高知”或上班族退休后易患老年痴呆症： 1.对年节送礼馈赠非常热心。 2.对上司绝对服从、对下属相当严厉。 3.喜欢将部下的功劳归己，将自己的失败归别人。 4.假日与家人外出时习惯穿西装打领带。 5.对演艺界绯闻或家人闲...
“为父母健康长寿献份爱心”的心愿让保健按摩器市场变得火爆起来。有位推销员告诉记者，电子按摩器“老少咸宜”，不像口服产品那样可能会有副作用，所以为长辈购买的年轻人很多。 按摩器真的像推销员所说的那样绝对安全吗? 专家认为情况不完全这样。他告诉记者，按摩器一旦使用不当，就会加重或诱发疾病，中...
独居老年人幸福指数较低 六成消极看待再婚 上海市质量协会用户评价中心今天(12日)发布“上海老年人生活质量满意度调查报告”，报告显示：独居老人情感需求空虚，需要更多社会关怀。该项调查显示，偶居老人生活比较幸福，幸福指数达到78.10;其次是与子女合居的老人，为76.96;而独居的老年人幸福...
《老友》专家门诊: 我已先后做了3次24小时动态心电图,均显示有2度Ⅱ型房室传导阻滞,并有轻度高血压病。请问:我是否需要安装永久性心脏起搏器,针对高血压病需要服哪些药? 武宁县?欧阳×× 欧阳××同志: 你患有高血压病,伴有心脏2度Ⅱ型房室传导阻滞。我认为,这种情况如果不属新近某种...
不同国家老人有不同的养生经，大家来看看吧。 法国老人骑驴子法国马赛等城市的宠物商店出售或出租驴子，而骑驴者大多是下乡郊游的老人。他们说：“驴子生性老实，脾气温和，步速慢，对老年人很合适!” 美国老人泡“浮箱”“浮箱”是以玻璃钢为原料制成的，内注入一定浓度的盐水和天然芳香剂。 当老年人裸身...
近年来，驴在法国突然吃起香来。马赛等城市的宠物商店，甚至开始出售或出租驴，而骑驴者大多是下乡郊游的老人。一位拥有两头驴的70岁老者说：“驴生性老实，脾气温和，步速又慢，对老年人来说尤为合适!” 美国老人泡浮箱 “浮箱”是以玻璃钢为原料制成的，内注入一定浓度的盐水和天然芳香剂。当老年健身者...
老人乘车帽：匈牙利海泽士尔市向每位年迈老人颁发了一顶精工制作的老人帽。老人们外出时戴上这种帽子，可免费乘坐市内的公共交通工具。 老人商店：前苏朕莫斯科郊区有一家老人商店。该店分售货部和订货部两个厅。服务对象是参加过卫国战争的已退休的老人和受伤致残的老战士。 老年电台：法兰西广播电台开办了...
一、不要饭后立即看电视。 饭后，人体的全部消化器官都需要大量血液供应，消化器官司获得的血液供应应相对减少，从而有碍食物的消化。 二、不要长时间看电视。 老年人长时间的坐着看电视容易得一种叫“电视腿病”的疾病。老年人血液循环减慢，久坐易造成下肢麻木、疼痛、浮肿等。加上长时间凝视闪烁的屏幕...