现在的老年人非常注重自身的健康状况，所以经常会看到老年人锻炼的情景，适合老人的运动有很多种，跑步也是常见的一种运动。但是专家提醒：有三类人不宜跑步。 跑步是不少老人喜爱的运动项目，但以下三类老人不适宜跑步： (1)患有隐匿性疾病的老人。跑步有可能触及或诱发潜在的疾病。例如，有的老人患有胆...
临床资料显示，寒冷的冬季，是冠心病的高发期。一些看上去很“健康”的中老年人，由于气温的突然变冷而出现意想不到的发病，甚至突然死去。 为什么冠心病容易在寒冷的冬季高发?专家认为主要有以下几种原因： 1、冬季气温变化迅速，温差、气压处于较大的波动状态，突然的寒冷刺激，冠心病人的冠状动脉在原有...
临床资料显示，寒冷的冬季，是冠心病的高发期。一些看上去很“健康”的中老年人，由于气温的突然变冷而出现意想不到的发病，甚至突然死去。 为什么冠心病容易在寒冷的冬季高发?专家认为主要有以下几种原因： 1、冬季气温变化迅速，温差、气压处于较大的波动状态，突然的寒冷刺激，冠心病人的冠状动脉在原有...
老年人天刚蒙蒙亮就起床，而年轻人则永远觉得睡不醒，这些属于个人习惯的生活，却能在一定程度上影响血糖的变化。日前，据美国的一项研究成果表明，长期睡眠时间过长或过短的人患糖尿病的几率要高于睡眠时间正常的人。 研究显示，每晚睡眠时间在7~8小时的人，身体最为健康。而每天睡觉不足5小时的人，其所患糖...
老年人一次服用两种或两种以上药物时，其综合作用并不等于各药单独使用时作用的相加。这种综合作用，对病人可能有益， 如利尿药，保钾利尿药安体舒通与排钾利尿药速尿合用，可减少 利尿剂对电解质钾的影响。但这种综合作用，也可能使药效减低 或发生不良反应。如安体舒通，若与阿司匹林、氯化钾合用，则可导致严重不...
洗必泰，学名为双氯苯双胍乙烷，为一具有相当强作用，属表面活性剂型，广谱的杀菌消毒药。对Gr阳性和Gr阴性菌均有作用，临床上对子宫颈糜烂及阴道炎有较好疗效。但老年妇女，在患有阴道炎或其他泌尿道疾病，病因未明的情况下，不可盲目使用。 正常情况下，阴道内生存着大量的对人体有益的杆苗，将阴道表皮细...
清晨第一泡尿是很重要的，从尿液的颜色、气味、状态上能分辨出身体状况、饮水量够不够、身体疾病等等。 尿上浮泡泡：男人的“前腺”危机 如果你发现尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，这可能是肾炎的早期症状或提示男士患有前列腺炎。这种“小泡泡”是因为尿液中的蛋白多引发的，肾炎最早期的改变就是...
跑步是大多数老年人所喜好的一种锻炼项目，但并非所有的老年人都适宜跑步。专家认为，以下三种老人禁止做跑步锻炼： (1)患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜跑步。因为这些病人在跑步时，使机体耗氧量增加，易导致机体缺氧，诱发心肌梗塞或脑血管意外。 (2)患有隐匿性疾病的老年人不宜跑步...
嗜好有良恶之分。抽烟、酗酒、嫖赌等是不良嗜好，养成了会损害健康。但良好的嗜好却与此相反，不仅对人体健康无损，反而有益。 在日常生活中，有的人嗜好养小宠物，有的嗜好登山、种花、钓鱼、游泳，有的嗜好绘画、玩乐器、唱歌或跳舞。一位着名的医学家曾说：“没有嗜好的人，生活不会幸福宁静。有什么样的业余...
疲劳思维：长时间的强化用脑会使大脑消耗过大，导致脑功能弱化，从而使皮层下植物神经中枢收到制约，时间长了往往致植物神经功能紊乱。 饱食终日：国外一些营养学家告诫人们，饮食过饱会损害大脑的功能，使大脑迟钝，甚至早衰。经常进食过饱，可使一种叫纤维母细胞生长因子的物质增加数万倍，而此因子是脑动脉硬...
我们身上关节逾百个。关节一旦有问题，轻则疼痛肿胀，重则行动失灵。所以保持健康的关节是高质量生活的保证。而“关节养护”必须从日常生活中的点滴做起。 “养护关节”越早越好 专家认为，人过中年，几乎人人都会发生关节病变，只是发病时间早晚、病情轻重有别。关节病变和年轻时“关节养护”是否得当有很大...
老年人如何让自己的晚年生活过得充实，并保持身体的健康呢?医生在线推荐拥有“七趣”是良方。 童趣： 老年人常和儿童在一起玩，把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中，保持一种孩子般的心理状态，使自己具有孩子之心，这是一种幸福。笔者深有体会：老伴退休后，开办了家庭学生餐桌，并请我帮助参与管理孩子...
老年人老人健康心理年轻游泳洋洋洒洒的雪花告诉人们冬天真的来了。每天早上，当人们还懒洋洋地缩在棉被里面对窗外呼啸而过的北风发愁的时候，早已有一群人在冰冷的湖水中揭开了一天的序幕…… 生命在于运动。体育健身已日益深入人心，但由于中老年人特殊的身体条件，可供选择的运动项目有限，我给大家推荐一项经...
滋味鲜美的鱼肉隐藏着危险的鱼刺，老人在家庭生活中也会遭遇这种危险又难堪的情形，为老人解决卡在喉咙的顽固鱼刺，有以下几种法子 ①吞咽橙皮 鱼刺鲠喉时，可剥取橙皮，块窄一点，含着慢慢咽下，可化解鱼骨。 ②用维生素C软化 细小鱼刺鲠喉，可取维生素C1片，含服，徐徐咽下，数分钟后，鱼刺就会软化消除...
老人们对中药一种特殊情结,即使有一大堆便利的西药,还是愿意在自家屋子慢慢煎一份苦涩的中药,药材在煎药人的细心呵护下熬成一份苦口良药.不过煎药需要极大的耐心和细心,下面是要注意的几点问题. 为何煎药要“煎透”、“榨干”? “煎透”，就是使药物的有效成分充分煎出，这是煎药的基本要求。对于质地坚韧...
老年人常因各种原因导致贫血，但有的人误认为贫血都是缺铁引起的。因此，盲目服用补铁药物，大量食用含铁丰富的食物或各种补铁保健品。其实日常的合理膳食完全可以满足人体对铁的需要，如果不是因为缺铁导致的贫血，不要盲目补铁。 如误服大量硫酸亚铁，或食用铁器煮的海棠、山里红等酸性食品，可能导致急性铁负荷...
人有千种，一种简单的动作有不同的人来做亦有千万般姿势。睡眠的姿势，不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。 仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易出现打鼾，重度打鼾时出现大声的鼾声和鼻息声...
许多眼疾不须口服药物，而只需局部点眼药即可达到治疗目的，如结膜炎、角膜炎、虹彩炎、青光眼等的治疗。患了这些眼病，医生往往会给患者开一些眼药，包括眼药水和眼药膏，但是如果使用不当，不仅达不到治疗效果，甚至还会发生一些不良后果。 眼药的正确使用主要包括以下这些要诀。 1、使用眼药前应该洗干净...
随着电脑的普及和互联网的迅速发展，越来越多的中老年人成为“冲浪一族”。美国一项最新研究显示，对于中老年人来说。与阅读书籍相比，网上冲浪更有利于刺激大脑的神经和锻炼思维。 如今，随着电脑的广泛普及，互联网在人们的生活中也发挥着越来越大的作用，网民的结构已开始由年轻人向其他年龄段的人群扩散，许...
老年人保持心情愉快是十分重要的，我在研究中，总结如下几点： (1) 至少要有一种爱好：一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。 (2) 能尝试新事物：人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果去参加一项新活动，不仅可以扩展生活...