老年人是最容易遭受各种灾害威胁的人群，作为弱势群体，他们的安全状况已引起社会的广泛关注。我们怎样增强老年人对地震的的自我防范意识，使其掌握一些身处各种灾害威胁时的生存本领和逃生技能，提高应对各种灾害的能力。一旦面临灾难，可以迅速摆脱险境，确保他们的生存安全和生活幸福。 一、地震前的准备 如...
都说婆媳难相处，这里为大家讲讲老人最爱的几种儿媳妇，为因为与婆婆相处关系紧张而焦虑不安的媳妇们支支招。 1.不说孝不孝顺，最起码懂得尊重。 要是十分孝顺，那当然好。然而，现实不太乐观。对于许多家公家婆来说，媳妇孝顺可遇不可求。好，先不说孝不孝顺。最起码，也要懂得尊重吧。尊重家公家婆的日常...
老年人味觉功能退化 小心放调料过量损害健康 老年人味觉功能逐渐退化，放入和以前同样多的调料后有时会觉得“饭菜不香”，等觉得合适时，往往已无意中多加了糖、盐等调味品。专家提醒，老年人要注意口味变化，控制每日糖、盐等调味品的摄入量，以免损害身体健康。 武汉市民袁先生今年快70岁了，从前年开始...
老年人看电视宜坐八仙椅 配合垫具支撑腰颈 老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩，协调、代偿功能差，经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症，导致电视性颈腰综合征。因此，老年人最好坐在八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视，并可加辅...
冬天老年人易腿疼腿肿 自制药物护膝 一到冬天，不少老年人会出现腿疼、腿肿、行动不方便等，有些人选择戴护膝来缓解不适。河南中医学院第一附属医院国医堂主任医师陈书镜支持这种做法，建议老年人自制药物护膝。 药物护膝就是往护膝中放入活血化瘀的中药，用等量的当归、红花、乳香、制川乌、制草乌，捣成碎...
老年人双眼浮肿是疾病征兆 肾功能不良最常见 老年人遇到腿脚肿常会引起他们的重视，多半会去医院看病。如果只是眼皮浮肿常会误以为没睡好而忽略了。其实眼皮浮肿对老年人来说也是一个重要的疾病征兆。 眼皮肿的原因很多，单侧肿多半与局部因素有关。例如眼睛的结膜炎、麦粒肿、局部接触性过敏等，但多会伴有...
专家提醒老年人不要轻易尝试冷水浴 针对泡温泉，张主任提出了更科学、合理的具体建议： 1.重视入水前保暖。无论是乘车旅途中，还是经过滑雪等有氧运动后，一定避免身体在寒冷状态下踏入温泉。严寒状态下身体回心血量较少，突然进入温热环境，血管扩张，心脑供血量不足，容易引起晕眩、休克，诱发心脏病等。...
春季，对于我们来说是一个美好的季节，但是却也是一些疾病入侵的好时机，尤其是对于老年人来说，因此老年人春季养生非常重要，那么春季老年人的生活禁忌有哪些呢? 一忌懒于活动。 春光明媚，正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气，增强心肺功能;还...
春季，气温变化大，所以春季的营养构成应以高热量为主，专家说身体想要健康科学饮食非常重要，尤其是老人饮食，那么春季饮食注意事项都有哪些? 春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。 营养学家认为，中老年人有早衰现象者、患有各种慢性病而体...
老年人健康是我们备受关注的一大话题，所以为了老人的健康，人们常吃一些保健药品，但是专家说：可让老年人长寿的仙药就是我们身边随处可见，都是什么呢?来看看吧。 大蒜 ·给人体不断“充电” 考古学家发现，在古埃及金字塔上有很多关于大蒜的象形文字。 在建造金字塔的时候，奴隶们每天除了经受着繁重的体...
专家指出，老年人常吃水果，有滋补强身、延年益寿的功效，但由于自身机体老化而出现各种疾病，如果食用不当，反对身体造成伤害，必须注意。 有心脏病及水肿以及患有糖尿病的老年人，不但要少吃糖，还要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉。 糖尿病患者宜吃南瓜、西瓜、冬瓜、菠菜、杨梅、樱桃、梨; 高血压患者宜...
根据老年人机体形态和生理功能均已发生一系列改变这一特点，老年人的营养素及热能供给应有别于青壮年时期，现分述如下： (一)热能 随着年龄的不断增长，老年人的活动量逐渐减少，能量消耗降低，机体内脂肪组织增加，而肌肉组织和脏器功能减退，机体代谢过程明显减慢，基础代谢一般要比青壮年时期降低约10...
不少老年人喜爱郑板桥“难得糊涂”的字幅，有的悬于墙上，有的摆在桌前，有的挂在嘴边，作为轻松度晚年的“座右铭”。平时遇到谈不拢的话题，理不清的思绪，解不开的困惑，辨不明的是非，常常以“难得糊涂”了结。有的人甚至把这作为经验之谈大半辈子为了“明白”，不仅活得很累，而且吃了不少苦头;若要轻松度晚年，就...
调查资料显示，随着社会老龄化的增长，我国痴呆发病率有逐年增加的趋势。 生活中常常会发现身边的老年人或反复询问和重复同一个问题，或不能辨别方向、容易迷路走失，或忘记熟人的名字和日期，或不讲卫生、随地大小便、穿着古怪，或性格古怪、好发脾气，或想做某件事一下子又忘记了等等，这就是医学上常说的痴呆...
随着社会的发展与进步，我国人口已逐渐步入老龄化的行列，中老年人已占我国总人口数的一半。在中老年阶段，由于年龄的增长，其生理机能已发生了显着的变化，特别是中老年人体质的下降，免疫机能的降低，对各类营养的吸收能力的减退，极易造成如骨钙丢失引起的骨质疏松营养缺乏病症等，所以中老年人更需在营养上注意协调...
延年益寿是每老年梦想而保持乐观正是长寿重要因素。长寿专家提出4条有助保持快乐心情好习惯 1.常打电话 美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说保持长期友谊对维持快乐心情和身体健康大有好处而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么奇怪事此外每周至少参加次社活动思维会更敏锐并有预防心脏病作...
大家都知道站着吃药有利于药物进入肠胃中，但您可能不知道吃完药也要站一会儿，最少要保持两分钟，原因是药物通过食道进入肠胃的时间是1~2分钟，多站站可加快药物进肠胃的速度，避免与食道发生粘连。 第四军医大学唐都医院药剂科主任张琰指出，几乎所有的药物对食道都有刺激，而食道本身分泌的液体又少，如果吃...
常说老年人容易食欲不振、胃口差，要换着花样做菜。其实，饭菜是否可口合意，与上菜顺序也有一定关系。北京医院营养科李长平营养师指出，老年人吃饭时，不妨试试一鲜、二咸、三厚、四甜的顺序，这样能品味出每道菜的滋味，始终保持良好的食趣和食欲。 一鲜：是指新鲜的蔬菜及豆制品。老年人吃饭可以先吃一些凉拌...
前段时间家里的老爷子念叨着要换个手机，“人老了，眼睛和耳朵不中用了，这手机字太小，而且铃声不够大声，老是听不到来电提示音。”现在手机发展的这么快，各种想不到的功能、样式层出不穷，前个月还是价钱奔四千，下个月就缩水了好几百块，都是更新频率压的，在满足了年轻人的猎奇心理之后，商家是否关心过众多老年的...
“五一”还没到，各大商场的打折赠券活动已经拉开了帷幕，目的只有一个，让更多人走进商场。据调查显示，购物是这个世界上最流行的室内运动之一，尤其是亚洲人，闲着没事去逛商场的人高达84%，远远高于美国、欧洲和中东地区一些国家。现在商场规模也是越盖越大，功能强劲，还冬暖夏凉，不仅吸引年轻人，老人和小孩也...