快乐使人健康 我们现在健康大数据出来了，危害我们身体健康的主要是肥胖、高血压、糖尿病、心脑血管疾病等，这些不是单纯的生理学疾病，而是心身疾病。 什么是心身疾病呢？就是主要由心理因素导致的生理疾病。我们很多人以为生病了，去医院找医生看看，吃吃药就好了。但是假如你身边有我上面所说的几种心身疾病，你就...
在于社交恐惧的来访者交流的时候你总能听到这样的话：“我没有办法和别人很好和好的交流，我自己总是很紧张，不知道说什么好，也怕自己说错话，会让别人讨厌自己。”“我也知道这样不好，需要多交朋友，但是每次在面对别人的时候总想要回避，和别人说话我很害怕，觉得他们一定在心里对我有什么不好的看法。”“我也害怕...
小壹好，各位读者好，我是壹点灵的心理咨询师王阁。小壹将抑郁比作情绪感冒，这个比喻非常之恰当。据统计，超过70%的人一生会经历抑郁，而一生中得过感冒的人，比例也是非常之大。虽然感冒一贯被人忽视，乳腺癌甚至被称为癌症界的感冒以降低病人的焦虑程度，但很不幸，感冒可能是造成人类死亡率最高的疾病之一，或许没有...
作者 | 公公你是谁，应该由你自己定义。 01. 前几天，“国民老公”王思聪再一次登上了热搜。 他在成都花15000吃了一顿日料，结果给出了1星差评，并称这是最近一两年吃过的最难吃的日料，引起网友们的热议。 有网友称自己因为王思聪的差评，特意去翻阅了这家店的精选点评，发现了特别可笑的事情： 这个店...
李女士，32岁，出身在南方的一个小城市的普通家庭，自己还有一个比自己第三者岁的弟弟，大学时到北京求学。研究生毕业以后就职于北京一国有企业上班。自己年纪的增长，看见自己身边的朋友同学都已经成家，有的孩子有已经上小学了，但是自己还是孤身一人，难免有些伤感。也希望有自己感情的归宿，也不想孤身一人。于是他通...
李先生和王女士都是公司职员，在工作中相识相恋，到现在已经有三年多了。自从两人确定了恋爱关系，王女士就会刻意的减少和朋友外出的次数，把更多的精力花在维系与李先生的恋爱关系上，希望可以有更多的时间和男朋友在一起。同时王女士也希望李先生可以让自己融入他的朋友圈，因为在王女士看来，融入对方的朋友圈就是对...
前一段时间跟一个好几年没见的朋友聚会，见了面感叹于她这几年的变化，精致自信了很多，问及原因她跟我说她在几年前离婚了，现在自己带着孩子生活，当问到她离婚的原因，她给我讲述了她的故事。 我生我姑娘那年是12年，龙年，一个好年景，而与我来说却没有半点喜悦，几乎是没有月子，打击伤害矛盾接...
作者 | 沧海他不知道怎么样，才能让母亲开心。 知乎上有一个问题：情感缺失是一种什么体验？ 底下有个回答说：喜怒哀乐全是假的，逢场作戏。 听上去薄凉又可怜的一句话，却逐渐成为了现代人生活的常态。 和父母在一起时，明明心里在意着，行为上却疏远；和孩子在一起时，明明心里宠溺着，嘴上却不留情；和爱人在一起...
1、我并不是什么都知道，因此，我不需要试图表现的好像什么都知道；2、我需要被爱，因此，我要敞开心扉关爱孩子们；3、我想要更多地接纳自己内心中的“孩提成分”，因此，我要怀着好奇与敬畏的心来允许孩子们照亮我的世界；4、我对儿童期各种错综复杂的现象知之甚少，因此，我会让孩子们教我；5、我自身的努力奋斗对...
失望，伤心，被拒绝和尴尬等感受，都会引起人的愤怒。愤怒使你对引起这种情绪的人、地点或东西产生对立的情绪。 我们的确无法控制自己的生理反应，但是能够控制自己的思想和行为。 人人都会发怒，这很容易；但是，要在正确的时间、为了正确的目的、以正确的方式、对正确的人表达愤怒，就不容易了，不是谁都能做到的。 ...
今天我们主要讨论的是三到六岁的孩子的教育的问题。为什么要以三岁为一个时间节点呢？因为人在成长过程中时候明显叛逆期，一个是在三岁前后，一个是在十二岁前后的青春期。对于青春期大家应该够很熟悉，因为那个时候的孩子的确很难管，给家长带来的很多的苦恼，甚至是麻烦。但是对于孩子三岁的叛逆期大家好像没有那么熟...
作者 | 公公 沧海与人相守几十年，终究还是要看看品行最低处的那儿，能不能忍得下去。 01. “李国庆，我要抓破你的脸！” 或许，除了俞渝自己，谁都没有想到，这段维持了23年的婚姻，最终会以这样的方式结束。 朋友圈直接开撕，不到半个小时攀上热搜顶峰，全网围观“离婚大戏”。 这对身家过亿的夫妻，以最不...
我们时常会陷入到一种左右为难的处境中，俗语说纠结、不知道如何选择。其实，在这些纠结的背后，都是因为我们在无意识中被这样或那样的一些【心结】所牵绊，这些心结让我们不能自由顺畅的选择，让我们什么都想要，又什么都不敢选择；明知该放手，却又不甘心； 这些心结，是我们人格中的不能触碰，是卡住我们前行的点，是...
甘肃省人民医院。 短短七个字，道尽千言万语。 普通人失去一位已经在医学界做出贡献，即将做出更多贡献的医生；一位刚刚一岁的孩子，会失去他的母亲。 言者心酸，闻者流泪。 作为一个咨询师，我一定要做点什么，才能释放我的情绪压力，才不会成为同僚的咨客。 1.患者为何这么做： 经常能听说，房产开发商可以掏空一...
当一段恋情开始的时候具体也不知道是因为什么原因就喜欢了，就在一起，那是的爱情就是那么懵懂，当时想，也许这就是爱情，这就是缘分吧，但是当那是的那份感情就要结束或者已经结束的时候，也不知道是因为咱们原因，反正就已经这个样子了，回想过去，就好像做了一场梦，到最后才如梦初醒。然后开始后悔，开始纠缠，这就...
很多人疑问，心理咨询到底有没有用，需不需要，是不是一种“矫情”！其实，简单一点讲，心理咨询就是一种心理健康服务！实际上，像医疗健康服务一样，我们在日常生活中有身体方面的病痛，也会有心理方面的问题！只不过长期以来，一些小的心理问题，我们自行能够得到一些化解，有的会向朋友倾诉，向有经验的人请教，又或者...
对于唠叨这件事，是在教育孩子的过程中经常可以看见的事情，但是我们也能感觉孩子对于我们的唠叨一点也不在意。常常就是左耳进右耳出，一点作用也没有。而且会发现自己说的越多就越没有效果，反而孩子在你唠叨的过程当中越来越叛逆。 为什么为这样呢？因为想要唠叨是可以的，但是需要把握时机，这个时机一旦错过也就...
人际关系里的鹰派以自我为中心，光芒四射，咄咄逼人。会对着别人的一点错处揪住批判一番。他（她）对自己严格，对别人更严格。你要做他（她）的朋友必须优秀且内心强大。和这样的人做朋友必须有一些强过他（她）的才行。这样的人就是鹰派。 鸽派相信合作和说服，相信人心都是肉长的，相信真情、从我做起，对社会充满...
有人认为冥想是一种特殊的活动，它可以停止大脑的思绪，或者消除我们的情绪，但是实际上不是。在生活中，我们总是忙忙碌碌，奔波不停，几乎没有给自己留下任何空间。让我们想象自己坐在一条繁忙的马路边，呼啸而过的车辆代表着我们的念头和思绪，我们会因为川流不息的车辆而感到焦躁不安，甚至会跑到马路上去拦阻车辆，或者...
在当今世界的文化潮流当中，作为具有5000多年文明历史的世界四大文明古国中国，自然会拥有自身独特的文化，在几千年的文化长河中，不乏有各种价值连城的著作，但是返本归元，寻根问祖，也还是能够找到几本享有很高的赞誉。一本是被誉为众经之首，有字天书的，成书于周朝的《周易》；一本是被孔子誉为“人中之...