内蒙古根河市有一位名叫高金桂的老人，今年100岁了。老人1909年6月出生在山东省高密县，1959年随丈夫张希孔逃荒来到根河林区。老伴儿于1992年去世，高金桂和儿子生活在一起。 老人膝下有5个儿女，最小的54岁，最大的都已经78岁了。让当地人称奇的是，这位百岁老人至今目光明亮，手脚麻利，...
现在减肥的话题很时髦，有些老年人担心超重会增加慢性病。日前《美国老年学会杂志》发表富立克博士研究显示，70岁以上的老年人没有太多理由要减肥，只要不是久坐的生活方式，稍胖还可以长寿。 来自西澳大利亚大学健康与老化中心的老年医学教授富立克博士等，对70岁以上的超重老年人随访10年结果证实，他们比...
1月26日，是租住在小安舍村的李周氏老人105岁生日，这天下午，儿孙们特意买来蛋糕，为老人祝寿。寿宴上的老人耳不聋、眼不花，精神劲儿十足，让年轻人都直竖大拇指。 老人与儿子李汝新租住在小安舍村一套居民房里。26日下午，记者来到小安舍时，老人正弯腰整理床铺。看到记者，老人一边招呼落座，一边让...
为防范跌倒，老年人在衣着方面应注意以下事项：裤腿不宜太长;尽量避免穿高跟鞋、平底鞋、鞋底过于柔软以及穿着时易滑倒的鞋;穿大小适宜、合脚的鞋;尽可能选择后跟有1.5厘米至2厘米的鞋子;尽可能选择底部带有纹理的防滑鞋。 为减少跌倒带来的伤害，加快骨折后康复速度，老年人在饮食方面应做到：避免酗酒，因为...
随着季节变化，温度的攀升使老人们开始频繁的走到户外，参与到丰富多彩的户外活动中来。在城市公园里，清晨，午后，都可以看见老人们活跃的身影，或耍太极，或舞剑跳舞。许多老人选择声乐来充实生活，在公园里往往能听到他们高声唱着属于他们年轻时代的红段子，嘹亮的歌声有着浓浓的生命力。但是在这里要提醒爱唱歌的老年...
老人家常流眼泪不是眼泪过多，主要是眼睛干燥。眼部的表面就像板壁一样，如果没有擦上一层蜡，表面就不是那么滑。老人没有润滑剂，润滑剂跟眼泪不一样，有了这种润滑剂眼泪就可以非常平均的分布在眼球外面。 但是，如果润滑剂不足够的话，眼泪分泌就不平均，有一个地方是湿的，有一个地方是干的，干的地方感觉好...
温度室内温度以18-20摄氏度为宜。室温过低，老人易着凉、感冒;室温过高容易使人疲惫、精神不振。 湿度家庭内最佳湿度应是50%-60%。湿度大，使人感到潮湿、气闷;而空气过于干燥，人体会蒸发大量水分，引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适，尤其对老年呼吸道感染病人，会因痰不易咳出而加重病情。 通...
美国研究人员调查了135例患有老年痴呆症的病人和331例健康老年人后发现：每天多看1小时电视。到了老年，发生痴呆症的危险会增加1.3倍：多进行1小时的社会活动，发生痴呆的危险可降低18%;多进行1小时的智力活动，发生痴呆的危险会降低16%。 研究表明，沉迷于电视，会使人较少受到外界新事物的...
“夏养肝，秋养肺”，尤其对老人来说，秋季养肺正当其时。传统中医学认为，秋天天气干燥，肺部易受到伤害，绿色植物也会慢慢凋零，肺部易出现供氧不足。此时加强锻炼，可有效缓解季节转换对肺部带来的伤害。据医生所说，老人如果能在秋季坚持做肺部保健操，再结合养生调理，到了冬季就会少得由肺部引发的疾病。 ...
随着气温的升高，老年中风患者明显增多。医生提醒，老年人一旦感觉闷热难受，或有“一闪而过”的头痛、头晕和眼花以及肢体感觉异常，常是中风的信号，应及时去医院就诊。 医学研究证明，气温过高与发生中风关系密切。这是因为气温高、气压低，人体出汗较多，血液容易变得黏稠而诱发脑血管梗塞，使脑血流减少或脑...
时下，不少老年人为了提高生活质量，达到健康长寿的目的，热衷于健身体育锻炼，参加各种适合老年人的锻炼项目。须知老年人各脏器的组织和功能均已出现不同程度的退行性变，且患有某些慢性疾病，因而老年人在健身运动中除需要注意因人而异、循序渐进、持之以恒等原则外，还应注意运动量的自我监测，以防止超量运动带 来...
而晨起时，男性也很普遍地存在着前列腺的充血和阴茎的勃起，所以，老年男性在早起时，会出现憋尿、尿少或尿不出的情况。 这时，不妨先下床走一走，别急着去厕所。在屋里转上几圈后，你就会发现，本来醒来时感觉到比较急的尿意，在这个时候就不那么明显了。这主要是因为，在走的过程中，血液向四肢分散，减轻了腹...
刘老太太今年刚60出头，满口牙只剩下5颗了，吃东西十分不方便，她寻思把这几颗牙全拔了，干脆满口装一副假牙。有刘老太太这样想法的人还真不少，可是首都医科大学附属佑安医院口腔科主任陈世璋却提醒老人，这样的想法要不得。 如果老人剩下的牙齿是健康的，没有发生病变，不可随意拔掉;即使是龋坏严重的“烂...
最近虽然天气寒冷，可是出门锻炼身体的老人却有增无减，而老人在锻炼过程中出现骨折、心脑血管疾病突发等意外情况的报道也不时见于报端。锻炼本来是件值得提倡的好事，可是如果老人不考虑自己的实际情况盲目锻炼，可能会健身不成反受伤，害了自己。专家提醒，冬季老人锻炼一定要注意方式、时间、强度和自己的身体状况，...
现实生活中，在白天，老人们似乎总能随时睡过去，不是看着电视打盹，就是前一分钟还读着报纸，下一分钟立刻进入梦乡。而一到晚上，躺在床上，却又翻来覆去睡不着。 最近，来自以色列特拉维夫大学乔治·S生命科学中心的化学家、神经生物学家那瓦·伊莎贝尔在《睡眠研究杂志》上发表文章称，老人白天打盹，晚上不...
人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。老年人机体功能减弱，冬季需注意五防。 防瘙痒： 老年人皮肤退行性萎缩，皮脂腺机能减退，遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒，该症往往夜间加重，常使人难以入眠。因此，老年人寒...
一对深爱对方的男女，享受性生活之余，心中还充斥着甜蜜的爱情。不过，你认为几多岁恋爱最为甜蜜呢?20?30?40?美国一位权威社会学家葛林里说：“最快乐的男女，是60岁后还能保持频密性生活的夫妻。”他认为，年老夫妇有性爱技巧，经常运用，就可以拥有最高质素爱情生活。 古稀也是好年华 一般人认...
一般人认为，谈情说性是年轻男女才会做的事情，然而世事无绝对——恋爱没有分年龄界限。 曾在康城影展大获好评的韩国电影《七十好年华》，正好解释了“爱情对老年人来说也是一种生活必需品”。这套专门讲述老年人恋爱的影片，与其他老年人恋爱片种不同之处，在于导演用纪录片的方式，大胆反映老年人所需要的情与...
据专家介绍，老年人不适宜冰上垂钓的原因一是久在冰上，湿气、凉气袭身，血液循环差，肌体抵抗力降低。二是容易勾起老病，加重慢性病。有肾功能不全、肠胃炎、高血压、心脑血管疾病、气管炎、肺心病、风湿、类风湿等病史者，总待在冰上，势必加重病情。患过大病或曾经历大手术者，即便已经痊愈，也不可掉以轻心。三是容...
老人切忌经常发脾气，否则会对视力和听力带来一定的损害。从中医学的观点来看，脾气不好、容易生气发怒的人，往往有肝功能失调乃至器质性病变的可能。 中医多将发脾气归为“肝火”，经常发脾气则是肝火太旺或肝阳上亢。“肝火”容易让人动怒，而发怒对身体的危害非常严重。 《黄帝内经》曾记载，肝火过旺可能...